Thé vert pendant la grossesse - avantages et inconvénients

Un excellent moyen de soutenir la santé tout en portant un enfant est considéré comme du thé vert naturel. Il étanche parfaitement la soif et, en combinaison avec du miel et du citron, aide une femme à faire face aux premiers signes d'un rhume. Et contrairement au thé noir ou au café classique, il n'y a pratiquement pas de caféine, dont l'utilisation pendant la grossesse n'est pas souhaitable. Pour quelle autre raison le thé vert est-il célèbre, et quel est le bénéfice pour les femmes en position? Pourquoi n'est-il pas nécessaire de le boire en litres, et comment renforcer son effet cicatrisant?

À propos des bienfaits du thé vert

Le thé vert est une boisson saine au goût original, qui contient la plupart des minéraux et vitamines nécessaires au corps féminin pendant la grossesse. Dans le même temps, la technologie spéciale de traitement primaire vous permet d'enregistrer un maximum de composants, même sous l'influence de températures élevées. Ses propriétés uniques incluent les caractéristiques suivantes:

1. Le thé vert est considéré comme une bonne source de macronutriments tels que le magnésium et le calcium.
2. Les antioxydants naturels qu'il contient améliorent la réponse immunitaire, protégeant non seulement des radicaux libres, mais aussi des infections saisonnières.
3. Empêche le diabète de grossesse car il équilibre la glycémie.
4. Renforce les dents et les os, empêchant leur destruction.
5. Normalise la pression artérielle.
6. Grâce à ses phytoncides, il aide à faire face à la toxicose, soulageant les accès de nausée.
7. Favorise le travail coordonné de l'ensemble du tractus gastro-intestinal, normalisant le processus de digestion.
8. Étant donné que de nombreuses femmes enceintes suralimentent souvent, cela peut déclencher une augmentation du cholestérol. Quelques tasses de thé vert empêchent son dépôt.

Problèmes controversés

Une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas boire de thé vert non contrôlé est la caféine qui en fait partie. Étant un stimulant, il peut entraîner une augmentation de la pression maternelle et un rythme cardiaque rapide. Cela est particulièrement dangereux à la fin du premier trimestre, car il peut non seulement provoquer un malaise général chez la femme, mais aussi des saignements. La caféine a un effet très négatif sur le développement de l'enfant. Il inhibe la ponte des organes internes et augmente le risque de donner naissance à un bébé prématuré. Mais encore une fois, la dose de caféine par 2 tasses par jour ne nuit pas au corps.

Comment infuser et boire du thé vert

Pour tirer le meilleur parti de tout produit, vous devez le préparer correctement. Dans le cas du thé vert, vous devez d'abord sélectionner la variété appropriée. Il peut s'agir de feuilles propres ou de l'ajout d'herbes ou de fruits. Tout dépend des préférences personnelles.

La proportion classique pour infuser du thé vert n'est pas supérieure à 1 cuillère à café sans lame pour 250 ml d'eau. Le temps d'infusion dépend de la taille des feuilles de thé et du résultat que nous voulons atteindre.Le thé contient de la théine, qui donne un effet tonique. Il est transféré dans l'eau pendant les premières minutes après le contact des feuilles de thé avec de l'eau bouillante. Ensuite, le thé est enrichi principalement de tanins. Par conséquent, si vous voulez vous réconforter, laissez le thé infuser pendant 1,5 minute au maximum. Si vous voulez simplement profiter du goût multiforme du thé en feuilles, vous pouvez le laisser infuser jusqu'à 5 minutes.

Qualité de l'eau

La température optimale pour infuser du thé est de 80 à 90 ° C. Vous ne pouvez pas utiliser l'eau du robinet; les femmes enceintes (ainsi que, en principe, toute personne soucieuse de leur santé) feraient mieux d'acheter de l'eau en bouteille. La qualité de l'eau doit être abordée de manière très critique, car de nombreux fabricants économisent sur les installations en offrant aux consommateurs de l'eau avec une quantité écrasante de nitrates et de métaux lourds. Idéalement, il devrait être envoyé à un laboratoire indépendant pour analyse. Si possible, vous pouvez installer un système de filtration compact dans la maison.

Que brasser?

Règles du thé vert

Le thé vert n'est pas recommandé de boire immédiatement après un repas, car dans ce cas, il interférera avec l'absorption du fer. Pour une femme enceinte, cela menace l'anémie (un manque d'oxygène pénétrant dans les tissus), ce qui affectera négativement le développement du fœtus. Il suffit d'attendre de 30 minutes à une heure. Une caractéristique unique du thé vert est qu'il peut être re-brassé. De plus, les temps suivants, l'amertume caractéristique en disparaît.

Combinez le thé vert avec du miel (en ajoutant de l'eau tiède, mais pas de l'eau bouillante), du lait ou du gingembre frais. Mais il vaut mieux refuser le sucre. Si vous voulez quelque chose de sucré, vous pouvez boire une tasse de thé dans la bouchée avec des fruits secs.

Le thé vert améliore le travail de tout le corps: combat les infections, restaure les intestins, aide à faire face à la toxicose. À condition qu'il soit consommé en quantité acceptable, il deviendra un excellent cocktail de vitamines, enrichissant le corps de la femme avec les composants nécessaires.

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