Huile de citrouille pour perdre du poids: comment prendre?

L'un des produits les plus connus pour perdre du poids ces dernières années est l'huile de graines de citrouille. Cet élixir utile est utilisé non seulement en médecine traditionnelle, mais même en pharmacologie. L'effet de combustion des graisses de l'huile de citrouille a été prouvé par des experts, après quoi il a commencé à être ajouté à des médicaments visant à brûler les graisses, et également libéré dans des capsules. Vous pouvez prendre cette huile vous-même. Nous vous en dirons plus sur la façon de boire de l'huile de citrouille pour perdre du poids.

Huile minceur à la citrouille

Quelle est la citrouille utile pour le corps

La culture de citrouille a une composition riche qui a un effet curatif sur le corps. Les fruits et les graines de la plante contiennent de précieux bêta-carotène, des flavonoïdes, du tocophérol, des phospholipides, des stérols et d'autres substances utiles:

  • Vitamines - A, E, B, F, PP, P.
  • Minéraux - potassium, zinc, sélénium, fer, magnésium.
  • Pectine et fibres alimentaires précieuses.
  • Acides gras: palmitique, stéarique, oléique et linoléique.
  • Composés d'éther.

Les produits à base de citrouille ont un effet complexe sur le corps et aident à traiter les maladies du foie et du tractus gastro-intestinal, ainsi qu'à contribuer à la combustion efficace de la couche de graisse. La pulpe de citrouille est très utile pour nettoyer le tube digestif des toxines en raison de sa teneur élevée en fibres, mais l'huile de citrouille a un effet bénéfique à un niveau général:

  • Normalise la vésicule biliaire et aide à nettoyer le foie.
  • Active la combustion du tissu adipeux.
  • Il accélère le métabolisme et aide à améliorer la digestion.
  • Stimule le bon fonctionnement de la glande thyroïde.
  • L'appétit des moufles.
  • Aide à renouveler le corps, maintient les ongles et les cheveux normaux, améliore l'état de la peau.
  • Aide à éliminer l'excès de liquide du corps.
  • Régule les selles et soulage la constipation.
  • Aide au traitement des processus inflammatoires.
  • Tue les helminthes.
  • Aide à maintenir la forme du corps.

L'huile de citrouille pour la perte de poids est intéressante car elle brûle non seulement les graisses et contrôle l'appétit. Avec des massages réguliers, il aidera à éliminer les vergetures et à soulever les plis affaissés. Il peut non seulement être pris à l'intérieur, mais également ajouté à des lotions cosmétiques pour améliorer le tégument de la peau.

Comment faire de l'huile de citrouille

L'huile de citrouille est autrement appelée extrait de graines de citrouille et est extraite des graines de la plante. Pour obtenir l'huile, les graines crues pelées sont pressées à froid. Utilisez non seulement la citrouille sucrée, mais aussi ses variétés blanches. Un produit jaune clair ou jaune vif apparaît à la sortie, qui est filtré du précipité et mis en bouteille. Comme les autres huiles, l'extraction de citrouille a «peur» de la lumière du soleil, vous devez donc stocker l'huile dans un endroit sombre et frais, et encore mieux - dans un récipient en verre foncé.

La durée de conservation d'un tel produit atteint 10 à 12 mois.

Faites attention! L'huile rance ne vaut pas la peine d'être mangée - tous les nutriments qu'elle contient perdent leurs propriétés et, dans certains cas, la vieille huile peut même être nocive.

Tout le monde n'aime pas la chair de citrouille en raison de sa saveur spécifique. Cependant, les graines de citrouille saines n'ont pas cette odeur. L'huile a un goût agréable avec une saveur douce caractéristique des grains et des noix. Vous pouvez manger des graines de citrouille dans leur intégralité - alors leurs fibres alimentaires auront un effet positif sur le tractus gastro-intestinal. Cela ne vaut pas la peine de faire frire les graines, sinon de nombreuses substances utiles y mourront.

Pour la même raison, l'huile de citrouille n'est pas chauffée! Il est non seulement impossible de le faire frire, mais même de boire l'extrait avec du thé chaud ou de le combiner dans le régime avec des plats chauds.

Bon à savoir: pour vérifier la qualité de l'huile de citrouille, il faut l'égoutter sur une feuille de laitue ou de chou. Un bon produit ne s'étale pas, mais conserve sa forme élastique.

Comment utiliser l'huile minceur de citrouille

Comment utiliser l'huile minceur de citrouille
Pour brûler des kilos en trop d'une manière douce, l'huile est simplement injectée dans un régime alimentaire régulier. Dans le même temps, vous devez abandonner les produits nocifs, par exemple les pâtisseries, les confiseries frites et riches en calories, la mayonnaise d'usine et d'autres choses.

Les salades, les céréales froides, comme le muesli, les céréales refroidies au jus ou extrudées, sont utilisées comme huile de graines de citrouille. Vous pouvez également préparer une vinaigrette pour les légumes bouillis à partir d'huile aux épices.

Pour une perte de poids plus intense, l'huile de citrouille est bue tous les jours pendant 1 à 3 cuillères à café par heure avant de manger à jeun. Le matin, l'huile prépare le corps à la nourriture, établit un métabolisme et active le travail des systèmes internes. Dans l'heure qui suit la prise de l'huile, il n'est pas souhaitable de manger ou de boire quoi que ce soit. Pendant l'utilisation, les produits suivent un régime strict, à l'exclusion des graisses animales lourdes et des bonbons du régime.

Il faut se rappeler que l'huile de graines de citrouille contient 896 kcal pour 100 g, donc son apport devrait remplacer la plupart des graisses consommées par jour.

La composition de l'huile fournit au corps les acides gras nécessaires et sature bien, ainsi que reconstitue les réserves de vitamines importantes, ce qui rend le régime plus facile à passer.

Important! Ils boivent le médicament en 2-3 semaines avec une pause. Il est recommandé de compléter l'effet de l'huile avec du fitness et des massages.

Pour ceux qui n'aiment pas manger des aliments gras, les capsules d'huile de citrouille conviennent. Ils sont protégés par une coque, ils conservent donc les propriétés utiles du produit et ne provoquent pas de gêne lors de la réception.

Contre-indications

Pour éviter un effet désagréable, vous devez vous assurer que vous n'avez pas d'intolérance individuelle aux produits à base de citrouille. Si vous êtes allergique au pétrole, il vaut mieux refuser.

Huile de citrouille contre la perte de poids

Parmi les effets secondaires de la prise d'huile de graines de citrouille figurent des selles molles et fréquentes, des brûlures d'estomac et un effet diurétique.

Le produit à base de citrouille doit être apporté aux personnes atteintes de lithiase urinaire, ainsi que de diabète et de maladies du foie. Avant de commencer le cours, vous devez toujours consulter un médecin.

Recettes de beurre de citrouille

  1. Salade de chou légère. Il faudra une demi-tête de chou de Pékin, deux tomates, une pomme aigre-douce, 1,5 cuillère à soupe. huile de citrouille. Verser le chou en tranches, hacher la tomate: d'abord avec les rondelles, puis les couper en 4 segments. La pomme est frottée sur une râpe grossière avec la pelure. Assaisonnez la salade d'huile de citrouille.
  2. Petit déjeuner aux fruits. Vous aurez besoin d'une portion de flocons de céréales, 150 ml de votre jus préféré, 1 pomme, 1/2 orange, 1 kiwi, 5-6 amandes ou noix de cajou, miel, huile de graines de citrouille. Mélanger l'huile de citrouille avec un peu de miel; vous pouvez ajouter de la vanille ou de la cannelle. Coupez les fruits en dés et broyez les noix. Versez les céréales avec le jus. La salade peut être servie séparément ou ajoutée aux céréales. La sauce sucrée est ajoutée aux fruits et aux céréales.
  3. Déchargement de légumes. Au régime, les légumes vapeur sont souvent recommandés. Pour qu'ils ne provoquent pas de ballonnements et n'augmentent pas la sensation de faim, ainsi que pour l'assimilation complète des vitamines, trempez les légumes dans l'huile de citrouille ou faites une vinaigrette aux herbes séchées au goût et à l'ail.

Bon à savoir: les graines de citrouille satisfont rapidement la faim, sans nuire à la silhouette. Par conséquent, ils peuvent être pris avec vous comme collation.

Vidéo: les bienfaits de l'huile de citrouille

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