Pourquoi ne devrait-elle pas être nerveuse pendant la grossesse?

Pendant la grossesse, les femmes deviennent irritables et psychologiquement moins stables. Tout d'abord, cet état est favorisé par un fond hormonal qui change fortement, ce qui affecte les sautes d'humeur soudaines. Les manifestations de larmes sans fondement, d'anxiété et de sentiment d'impuissance, qui n'avaient auparavant pas été démontrées sans raison objective, sont particulièrement visibles.

Habituellement, au cours des trois premiers mois de la grossesse, de tels changements psychologiques se produisent dans le corps de la femme, car son origine hormonale commence à peine à se reconstruire. Naturellement, pour elle, ce sont de nouvelles sensations auxquelles vous devez vous habituer et apprendre à les contrôler.

Causes d'un changement d'humeur mentale au cours du premier trimestre

1. Une maladie neurologique existante.
2. La présence d'hypocondrie, car maintenant vous devez constamment vous soucier non seulement de votre santé, mais aussi de la santé de l'enfant.
3. En cas de grossesse non planifiée.
4. Pendant la grossesse, le soutien des parents et amis ne se fait pas sentir.
5. S'il y avait des problèmes avec le système endocrinien avant la grossesse et que des complications de la maladie se sont produites pendant la grossesse.

Les effets négatifs des crises de colère pendant la grossesse?

Bien sûr, il est absolument impossible de ne jamais être nerveux pendant les neuf mois de la grossesse, vous devez être une personne absolument insensible et de telles personnes n'existent pas. Par conséquent, les experts recommandent de respecter le «moyen d'or», c'est-à-dire que vous n'avez pas besoin de restreindre les émotions et les larmes, car la production de cortisol provoque cette condition, et vous n'êtes pas à blâmer pour cela. Mais, vous devez relâcher l'ardeur dans une mesure raisonnable, en aucun cas vous n'avez besoin de vous amener à l'hystérie ou à une dépression nerveuse. Vous devez contrôler votre état mental et la libération de cette hormone nocive. En cas de telles situations, le résultat peut être diverses situations négatives:

1. La menace d'une fausse couche peut être déclenchée par une dépression nerveuse en début de grossesse. Cela est dû à une forte libération de cortisol, ce qui provoque la tonicité de l'utérus, ses muscles se contractent et ne retiennent plus, mais jettent le fœtus. En fin de grossesse, cette situation peut entraîner une naissance prématurée, où le bébé n'est pas toujours en vie ou en bonne santé après l'accouchement. En général, une relation directe entre l'état nerveux et la libération de l'hormone est une grande menace pendant la grossesse.
2. Les crises de colère et les dépressions nerveuses entraînent un effet destructeur sur le développement de la psyché et du corps de l'enfant. L'état mental de la mère se transmet à l'enfant, il ressent également une forte tension nerveuse, qui peut être une menace pour lui la schizophrénie innée et l'autisme. Les garçons sont plus sensibles aux changements aussi soudains que les filles.
3. La menace du développement du stress in utero et après la naissance chez un enfant. Cela peut déclencher des maladies mentales et nerveuses congénitales chez l'enfant. Cela se produit en raison du fait que, avec le sang et à travers le placenta, le bébé reçoit des hormones et que le cortisol, pénétrant dans le corps du bébé, entraîne une hypoxie, un essoufflement et le développement du fœtus. Même après la naissance, le bébé se plaindra, mangera et dormira mal, ce qui affectera négativement son développement. Dans le processus d'un tel comportement, la mère sera constamment nerveuse, l'enfant pour des raisons objectives - aussi, et ce cercle dans une telle situation se ferme pour une durée indéterminée.
4. La menace d'une faible immunité chez le nouveau-né.Le résultat d'une dépression nerveuse peut être une hyperactivité et une immunité affaiblie, ce qui réduit l'attention, et l'enfant est très difficile à apprendre.

Qu'est-ce qui provoque une irritabilité et une instabilité mentale accrues?

1. Une forte baisse des niveaux hormonaux. Il convient de garder à l'esprit que chez les femmes enceintes en raison d'un fond hormonal aigu, des sautes d'humeur soudaines sont observées, même si cela n'a pas été observé avant la grossesse. Par conséquent, vous ne devez en aucun cas oublier cela et provoquer une femme enceinte.
2. Sensibilité aux intempéries. Dans le contexte des sauts hormonaux, cette tendance se manifeste plus souvent que dans les périodes où, avant la grossesse, elle n'y prêtait tout simplement pas attention. Autrement dit, en plus des changements objectifs dans la nature, une femme enceinte peut réagir à des choses très insignifiantes et discrètes pour les autres.
3. Calendrier lunaire. Même dans les temps anciens, les gens savaient que les cycles menstruels et lunaires sont interconnectés, cela est dû à une augmentation de la friction, des flux et reflux. Pendant la grossesse, les menstruations s'arrêtent, mais le corps se souvient, donc le liquide amniotique est reconstitué et le volume sanguin aussi. Une femme enceinte dans cet état ressent une gêne continue, ce qui explique les sautes d'humeur.
4. L'environnement psychologique de la femme enceinte. Premièrement, la femme enceinte est inquiète car désormais l'attention, les soins et l'amour devront être partagés entre l'enfant. Aura-t-elle la force et les compétences pour être une bonne maman? Elle a également des sentiments sur le fait qu'avec la naissance d'un enfant, tout peut changer au-delà de la reconnaissance et qu'elle devra s'adapter à une nouvelle vie.
5. Grossesse non planifiée. Habituellement, dans de telles situations, les femmes sont plus souvent sujettes à des dépressions nerveuses et à l'hystérie. Après tout, c'est une situation de choc pour eux, où il est nécessaire de changer radicalement tous les plans de vie. Mais quoi qu'il en soit, la naissance d'un enfant n'est toujours qu'un moment positif. Par conséquent, la maman doit toujours prendre soin du bébé et d'elle-même pendant la grossesse.

Comment calmer vos nerfs?

Les psychologues disent que faire face à des situations stressantes n'est pas si difficile, pour cela, vous devez respecter les règles:

1. Pendant la grossesse, vous devez vous limiter moins, tous vos désirs doivent être mis en œuvre. Mais, bien sûr, avec modération. Ne succombez pas à une somnolence constante. Seul un régime équilibré, impliquant une marche en plein air, peut réduire la tension nerveuse de la femme enceinte.
2. Avant de vous inscrire à la grossesse, vous devez choisir à l'avance un bon médecin. Ne manquez pas les visites et les consultations prévues, dès les premiers signes d'instabilité d'un état mental - un médecin enceinte vous prescrira des médicaments. Et c'est important! Après tout, vous devez être prudent à tous points de vue et ne pas vous soumettre à une tension nerveuse et à une dépression nerveuse.
3. Assurez-vous de suivre des cours pour les femmes enceintes, où ils donnent des cours de gymnastique, de natation et d'autres procédures utiles. Si le médecin vous autorise à assister à de tels événements, vous n'avez pas besoin de les refuser. Premièrement, cela vous dispersera et vous changerez l'environnement, et deuxièmement, c'est prendre soin de votre santé et de votre bébé.
4. Pendant la grossesse, vous devez maximiser votre préparation pour la naissance à venir, vous devez donc lire à l'avance de nombreux ouvrages spécialisés. De tous les moments dont vous avez besoin pour dessiner uniquement tout ce qui est positif, augmentez cette connaissance et soyez heureux de vous préparer pour une rencontre avec le bébé.
5. Un autre moyen efficace de se calmer est de vous forcer à vous ressaisir. Au lieu des transports en commun, vous pouvez marcher quelques arrêts à pied et penser à quelque chose de bien.

Vidéo: comment le stress pendant la grossesse affecte le développement d'un bébé