Artikkelinnhold
Ingen er immun mot utseendet til hikke. Obsessive membrankramper kan vare fra 2 dager til en måned. Dette fenomenet er slitsomt, forstyrrer det normale livet, og de prøver å kvitte seg med hikke så raskt som mulig. Et av virkemidlene for å berolige henne er kosthold.
Årsaker til hikke
For å velge et kosthold som reduserer risikoen for diafragmatiske spasmer, må du huske årsakene. Blant de vanligste:
- overspising;
- et stort antall kullsyreholdige drikker;
- kontrast til luft eller mat temperaturer;
- stressende situasjoner;
- CNS-lidelse;
- infeksjon;
- metabolske forstyrrelser.
Grunnlaget for kostholdsernæring i dette øyeblikket er nøytrale matvarer. Hikke kan oppstå spontant eller indikere en av de alvorlige sykdommene.
Det er viktig å: for ikke å skade kroppen før årsaken er avklart, må du fjerne produkter fra kostholdet som irriterer spiserøret og overbelaster fordøyelseskanalen.
De inkluderer all stekt mat. De anses som vanskelige å fordøye, tar lang tid å fordøye og krever en betydelig mengde energi fra fordøyelsessystemet. Hurtigmat og pommes frites er også uønsket. De har en veldig stor mengde olje, transfett og smakforsterkere som irriterer slimhinnen i spiserøret.
Crackers, krutonger, crumble cookies og butterdeig er farlig. Med en skarp muskelspasme kan smulene komme inn i luftveiene. Av samme grunn må du avstå fra frø og nøtter.
Må tilfredsstille flytende supper, grønnsakpuré, gryteretter og andre retter der produktene er malt. Dette eliminerer risikoen for å svelge store, harde stykker under muskelspasmer. Uansett hvor lenge hikken varer, må du fortsatt spise, så myk mat til middels temperatur er foretrukket.
For å stoppe hikke, kan du prøve improviserte midler.
- Drikk sakte 8-10 slurker med vann. Målte bevegelser lindrer spasmen.
- Spis en skive sitron. Syre forårsaker rikelig spytting, og skifter oppmerksomhet til andre reseptorer.
- Hold pusten, og deretter slipper luften ut i en tynn strøm, kan du stabilisere luftveisprosessen, mens du slapper av de interkostale musklene.
Et sparsomt kosthold vil eliminere de grunnleggende forutsetningene for utseendet til hikke og bidra til å bli kvitt det så snart som mulig.
Video: hvordan bli kvitt hikke enkelt
å sende