Kan halva ammes?

Søt og velduftende halva er elsket av voksne og barn. Den består av naturlige, rimelige ingredienser og selges i nesten alle konditorvareavdelingene i supermarkeder. Kvinner under amming, mange produkter, spesielt søtsaker, er kontraindisert. Halv eldre kvinner - mødre og bestemødre, råder imidlertid døtrene deres. De sier at denne delikatessen vil gjøre melk velsmakende, næringsrik og sunn. Men legene tvert imot anbefaler det ikke, og de sier at halva er et allergen. Så hvilken av disse er sanne?

Hva er halva?

Halva - en søt dessert fra Midt-Østen, er favorittsøt hos mange. Forfatterskapet til denne retten tilhører araberne, og er oversatt fra arabisk som "sødme". For sin forberedelse er det et stort antall oppskrifter. Vanligvis er det laget av frø eller nøtter.

I østlige land er det ofte tilberedt av sesamfrø, slik halva kalles tahini. Den har en lys farge. I SNG-landene er halva tilberedt av solsikkefrø, fordi denne råvaren er veldig vanlig. I tillegg til solsikke, kan peanøtter eller pistasjnøtter brukes til å tilberede denne godbiten.

Råvarer til matlaging er fint malt til en pasty tilstand. Sukker og andre ingredienser tilsettes pastaen. Den opprinnelige oppskriften krever tilsetning av honning, men den brukes bare til hjemmelav. I industriell skala brukes andre søtstoffer, for eksempel melasse eller karamellmasse. Ved hjelp av disse stoffene dannes den veldig lagdelte strukturen til godbiter, som innbyggerne i Østen og nabolandene elsker den for. For skumming brukes ingredienser av naturlig opprinnelse: lakrisrot, marshmallow, såpemutter. Hvis naturlige ingredienser ble brukt til å lage halva, er det helt trygt og til og med nyttig for ammende kvinner.

Hva er nyttig halva?

Leger er stort sett kategoriske om å spise halva av ammende mødre. Det anbefales ikke for kvinner på dette tidspunktet, siden komponentene kan forårsake allergi hos barnet. Likevel, hvis halva ikke blir misbrukt, er det lite sannsynlig at en individuell reaksjon hos en baby vil oppstå. Og de viktigste råvarene til halva er nøtter og frø, som er ekstremt nyttige.

1. Solsikkefrø. Et veldig populært produkt i Russland og Ukraina. Og alt fordi de inneholder mange nyttige stoffer. De inneholder mange B- og E-vitaminer, fettsyrer, og mineraler er også til stede: fosfor, kobber, selen. Etter sin nyttige sammensetning er solsikkefrø ikke dårligere enn rød fisk, bare mer tilgjengelig i enhver forstand.
2. Sesamfrø. De er grunnlaget for mange kostholdsretter. Opprinnelig fra India, hvor de regnes som helbredende i landene i øst. Sesam er ekstremt rik på kalsium, så dette produktet er dets viktigste kilde for vegetarianere. For øvrig finnes kalsium i sesam opp til 975 mg per 100 gram. I tillegg har den mange antioksidanter og vitaminer som er gunstige for kvinner.
3. Peanøttbønner. Nyere ble peanøtter kategorisk kontraindisert hos ammende kvinner, og alt fordi det ble ansett som for allergifremkallende produkt. Men nylig har amerikanske forskere bevist sin sikkerhet. Og fordelene med peanøtter er ubestridelige. Den er rik på vitamin A, D, E, nikotinsyre og mineraler: magnesium, kobber og kalsium. Og derfor hjelper bruken av peanøtter i maten til å styrke nervesystemet, forbedre hudens tilstand og til og med hukommelsen. Hvis du spiser peanøtter daglig, vil dette bidra til å øke kroppens forsvar.Men etter varmebehandling går de fordelaktige egenskapene tapt. I kombinasjon med andre produkter er det virkelig i stand til å provosere en allergisk reaksjon.
4. Pistachio. I øst kalles pistasjetrær "livets tre", og perserne anså dem for å bringe rikdom. De har høy næringsverdi og er rike på fettsyrer. Disse nøttene med høyt kaloriinnhold - 640kcal / 100g, inneholder mye fiber og sunne (lange) karbohydrater. Pistasj inneholder vitamin A, B og E, samt mineraler: kobber, mangan og fosfor.
5. Mandler. Mandelhalva har minst 560kcal / 100g kalorier av produktet. Dessuten inneholder sammensetningen mye magnesium og kalium, som er viktig for muskelfibre. I tillegg er den rik på vitamin D, som er indikert for babyen og den ammende moren. Det hjelper med å opprettholde helsen til tenner og bein hos kvinner, og er også nødvendig i spedbarnets kosthold for å forhindre rakitt. I tillegg inneholder den vitaminer fra gruppe B, F, vitamin PP eller nikotinsyre.

Når man lurer på om det er mulig å glede seg over halva under amming, må man ta hensyn til at en godbit er nyttig, i motsetning til syntetisk konfekt. Halva-komponenter er naturlige og mettede med nødvendige stoffer.

Advarsel! I motsetning til misforståelse, bidrar ikke bruk av halva i mat til å øke fettinnholdet i morsmelken. Kostholdet til en ammende mor påvirker ikke fettinnholdet i den. Andelen fett i melk varierer på et instinktivt nivå av kvinnekroppen. Det avhenger av dagens behov til babyen og ligger i området 3,5-4%. Produkter som konsumeres av en kvinne, påvirker på ingen måte disse indikatorene.

Halva bruk av en ammende kvinne:

• forbedrer humøret og hjelper deg med å komme ut av depressive tilstander;
• forbedrer amming;
• hjelper til med å bekjempe tretthet og hjelper til med å gjenopprette kroppen;
• bidrar til stabilisering av fordøyelsesprosesser;
• forbedrer blodsirkulasjonen;
• normaliserer nervesystemet;
• Hjelper med å forbedre tilstanden til hud, negler og hår.

Halva for amming

I følge Natalia Razakhatskaya, en ammespesialist, bør halva betraktes som et gunstig produkt. Imidlertid er den ganske høy i kalorier, så den trenger ikke misbrukes.

For å få fordel av halva og ikke skade, er det nødvendig å følge slike anbefalinger:

1. Observer babyens reaksjon. Første bruk skal være minimal. Det er verdt å spise en liten mengde halva, ikke mer enn 30 g, og om dagen for å observere reaksjonen til barnet. Dette vil bidra til å forstå om mor skal diversifisere kostholdet med denne desserten under ammingen. Hvis babyen ikke blir engstelig og hudreaksjoner ikke oppstår innen 24 timer, kan du fortsette å bruke halva, ellers må du nekte deg selv en orientalsk godbit. Eksperimentet kan gjentas i løpet av 1-2 måneder.
2. Ikke misbruk. Rollen spilles av en viktig regel - "alt er bra, med måte." For at produktet skal ha nytte av det, må det spises med måte, uansett hvor nyttig det er. Hvis en ammende mor spiser litt halva daglig, vil dette gi annet enn godt. Imidlertid kan en stor mengde produkt, spist en gang, forårsake en individuell reaksjon ikke bare hos babyen, men også hos kvinnen selv.
3. Bruk bare halva av høy kvalitet. Utvilsomt må produktet være friskt for å være fordelaktig. Men hovedkravet er dets naturlighet. For å gjøre dette, må du gjøre deg kjent med komposisjonen. Hvis fremmede komponenter er til stede i den, i tillegg til proteinmasse, melasse og såperot, bør du ikke kjøpe slik halva. Det er de som kan forårsake bivirkninger ved bruk av det.

Advarsel! Allergi er en individuell reaksjon fra en organisme fra en bestemt person til et bestemt produkt.Det er til og med en reaksjon på et stoff som ikke anses å være et allergen. Intensiteten til manifestasjoner av individuell intoleranse avhenger av mange faktorer.

Halva fra sesamfrø, pistasjnøtter, solsikkefrø ved amming vil bare gi fordeler i begrensede mengder. Tilstedeværelsen av dessert i kostholdet til en ung mor vil bidra til godt humør og berike kroppen med nyttige stoffer. Hvis barnet ikke har individuelle reaksjoner, kan det inkluderes i kostholdet til en ammende kvinne. Hvis babyen på en eller annen måte reagerer på bruk av halva av moren, må den utelukkes i noen tid.

Video: er det mulig for en søt ammende mor?