Er det mulig å brystkoke?

Ernæringen til en ammende mor skal dannes under hensyntagen til anbefalingene fra legen og egenskapene til hennes egen kropp. Noen kan hengi seg med krydret mat annenhver dag, og dette påvirker ikke kvaliteten på melk og babyens velvære, men noen trenger å følge et strengt kosthold, siden barnet er følsomt for nye produkter.

For ammende jenter er grønnsaker og frukt en glede, ettersom de gjør det lettere å jobbe med indre organer, spesielt mage-tarmkanalen og fordøyelsessystemet. I tillegg tillater lavt kaloriinnhold deg ikke å vinne ekstra kilo, men tvert imot å begynne å gå ned i vekt for å gjenopprette vekten.

Blant de mest populære grønnsakene er det verdt å merke agurker i fersk og saltet form, så det vil ikke være overflødig å vurdere fordelene og skadene ved amming. Dette vil unngå problemer forbundet med kvaliteten på morsmelken og helsetilstanden til babyen.

Fordelene med morsmelk for babyen

Morsmelk inneholder nyttige mikro- og makroelementer som overføres til babyen for normal funksjon av kroppen og dens beskyttelse mot negative ytre påvirkninger. Leger anbefaler å amme babyen i minst de to første månedene for å styrke immunforsvaret og hjelpe kroppen til å tilpasse seg det nye miljøet.

Når det gjelder kostholdet til en ammende mor, så burde den ha vitaminprodukter. Hvis det er et ønske om å spise syltede agurker eller tomater, som ikke anbefales på grunn av brudd på ammingskvaliteten, er det viktig å først konsultere en barnelege for å finne ut nøyaktig hvordan produktet påvirker den nyfødte kroppen.

Nyttige egenskaper til agurker

Friske og syltede agurker gir store fordeler for kroppen på grunn av konsentrasjonen av slike stoffer:

1. En stor mengde kalium - påvirker arbeidet i det kardiovaskulære systemet positivt.
2. Vitamin B og E - akselererer metabolismen og sikrer normal funksjon i mage-tarmkanalen.
3. Jern, magnesium, sink og jod er viktige nyttige stoffer som tar del i bloddannelsen, hjertets muskel og indre organer. Rask assimilering av kroppen eliminerer opphopning av giftstoffer i mage-tarmkanalen.
4. Plantefiber, som ligger i agurker, forbedrer fordøyelsessystemet, som normaliserer avføring og forhindrer forstoppelse. Det er også viktig at agurker blir betraktet som et lett vanndrivende produkt, derfor fjernes giftstoffer og nyrene fjernes for sandansamlinger.

Metning fra agurker unngår overspising, noe som, kombinert med et lavkaloriprodukt, garanterer raskt vekttap uten helseskader.

Ferske agurker

Friske agurker kan ikke fjerne giftstoffer fra kroppen på grunn av væsken i sammensetningen, men regelmessigheten av inntaket gjør det mulig å forbedre tilstanden, noe som anses som en viktig fordel når det gjelder etablering av mage-tarmkanalen.

Hevelse i hender og føtter er en hyppig ledsager av graviditet og postpartum perioden, etter hvert som kroppen tilpasser seg, noe som vises negativt på helsetilstanden. Kalium, som ligger i agurker, lar deg fjerne fuktighet, derfor er det gitt en liten lymfedrenasjevirkning, som eliminerer ødem og forhindrer at de vises igjen.

Problemer med skjoldbruskkjertelen etter graviditet er rettferdiggjort av hormonelle forandringer i kroppen, så jodisert mat må være til stede i kostholdet for å kompensere for mangelen på et stoff i blodet. Agurker på grunn av jod i sammensetningen anses som et nyttig produkt for å forhindre eller eliminere slike problemer.

sylteagurker

I prosessen med salting mister produktet det meste av næringsstoffene. Utskiftbare prosesser oppstår, for eksempel erstattes kalium med natriumsalter, som holder vann i kroppen, noe som provoserer utseendet på ødem og høyt blodtrykk. Derfor vil et slikt produkt ikke gi fordeler, men skade, for ammende mor, derfor er det viktig å evaluere alle fordeler og ulemper før du inkluderer det i kostholdet.

Ikke glem at syltede agurker har en lys krydret smak, noe som forårsaker bitterheten i melk, noe som negativt påvirker babyens helse.

Salt er den viktigste årsaken til tørst, slik at barnet stadig vil drikke, noe som vil føre til forstyrrelse i mage-tarmkanalen. En stor mengde væske belaster nyrene, som regnes som en annen ulempe med sylteagurkene.

Men hver organisme er individuell. Derfor, hvis en jente spiser 1 salt agurk, vil ikke noe ille skje, fordi når en grønnsak blir kombinert med andre produkter som ikke inneholder salt, opprettes en saltbalanse. Som et resultat blir melk ikke beriket med natriumsalt, noe som eliminerer bivirkningen hos barnet.

Viktig! Det er nødvendig å overvåke barnets trivsel selv etter å ha inntatt en liten mengde av produktet.

Pickles hvis enzymer kommer inn i barnets kropp kan forårsake følgende symptomer:

• Føler meg veldig tørst.
• Oppblåsthet.
• Brudd på avføringens konsistens.
• Utseendet til en allergisk reaksjon.
• Angststilstand.

Hvis tilstanden til barnet forverres, bør du oppsøke lege som vil gi deg råd om hva du skal gjøre i denne situasjonen.

Reglene for å spise pickles

For å unngå problemer forbundet med nedsatt melkekvalitet, anbefales det å ta hensyn til følgende regler for sylting:

1. Syltede agurker og hjemmelagde tomater regnes som de sikreste, siden sammensetningen ikke inneholder noen ukjente produkter som kan forårsake en bivirkning av kroppen. Og også saltoppskriften kan justeres for å unngå en høy konsentrasjon av salt eller eddiksyre.
2. Du kan ikke spise sylteagurk på tom mage for å unngå irritasjon i slimhinnen og utseendet på inflammatoriske prosesser i nyrene.
3. Du må ikke i noe tilfelle drikke sylteagurkene med vann, da dette kan føre til avsetning av salter i nyrene, som i fremtiden vil føre til utseendet på steiner.
4. Det anbefales å introdusere sylteagurk i kostholdet til en ammende mor bare når barnet fyller tre måneder.

Når man tar hensyn til anbefalingene fra barnelegen, er riktig holdning til dannelsen av kostholdet og overvåking av reaksjonen til barnet en mulighet til å unngå en bivirkning og forverring av tilstanden under ammingen.

Video: mating av en ammende mor