Er semulina grøt mulig mens du ammer?

Ekspertenes mening er tvetydig i denne saken. Noen hevder at semulegryn er veldig nyttig for kroppen til en ammende mor, men meningene til noen eksperter er akkurat det motsatte.

Sannsynligvis er det ingen slike personer på Russlands føderasjons territorium som ikke ville prøve semulegryn. Smaken hennes er kjent fra mange fra barndommen. Få mennesker vet, men denne kornblandingen er produsert av spesielle varianter av hvete, som er grundig malt til en tilstand av velling. Før du velger semulegryn, bør du alltid se på etiketten. Tilstedeværelsen av bokstaven M på den indikerer at hvetesorter brukes myke og omvendt, hvis det er en bokstav T på etiketten - vi snakker om harde varianter. Myke varianter har en veldig lys nyanse. Mens solid - gulaktig.

Vær oppmerksom! Når du kjøper frokostblandinger, er det verdt å vurdere det faktum at myke varianter er godt egnet til baking, og harde til puddinger, fritters.

Generelt sett er semolina grøt en veldig enkel rett å tilberede, og tar minst mulig tid og krefter. For å lage en deilig semulinagrøt er det nok å ta tre til fire spiseskjeer semulegryn per liter melk.

struktur

Semulina inneholder et veldig stort antall nyttige forbindelser, så som PP, B1, B6, B9. Også i dette produktet er sink, krom, fluor og silisium.

Skaden av semulegryn med amming

Det mest ubehagelige som kan tjene som avslag fra semolina kazhi er en reaksjon på gluten, som er inneholdt i semulegryn i tilstrekkelige mengder. Fakta er at hver organisme oppfatter dette stoffet på en annen måte. Hvis en negativ reaksjon på dette stoffet blir funnet i seg selv, er det verdt å fjerne semulegryn fra dietten.

Hvilken skade kan semulina gjøre:

1. Semolina inneholder stoffet kitin, som blokkerer kalsium. For å gjøre dette, anbefales det å bruke semulegryn med produkter som inneholder kalsium. Disse inkluderer meieriprodukter, noen typer nøtter, sesamfrø.
2. Manka er et ganske kaloriinnholdende produkt, så ammende mødre som ønsker å gå ned i vekt som ble anskaffet under graviditeten, bør ikke lene seg på dette produktet. Hvis du bruker semulina grøt, tilsettes smør eller syltetøy til det, dobler dette kaloriinnholdet i retten.
3. Hvis mors kosthold inneholder mye av dette produktet, kan barnet oppleve oppblåsthet og gass. I dette tilfellet bør du endre kostholdet ditt ved å legge til flere meieriprodukter i dietten, for eksempel bifidok, kefir, gjæret bakt melk eller naturlig yoghurt.

I hvilke mengder og hvordan spise semulegryn under amming?

1. Det anbefales å begynne å introdusere semulegryn i kostholdet ditt etter 2 måneder fra fødselen av babyen.
2. Det er to alternativer for å lage semulina grøt - med tilsetning av melk og med tilsetning av vann. Hvis du etter lang tid begynner å bruke semulegryn, anbefales det å gjøre dette på vann. Det er nødvendig å tilberede en sjelden grøt og se etter babyens reaksjon. Hvis alt er bra og det ikke er noen allergiske reaksjoner, kan delen økes og vann erstattes med melk.
3. Under amming anbefales semulegryn å spises en gang i uken, og en porsjon per uke bør ikke overstige 350 gram.
4. Det anbefales ikke å legge alle slags søtstoffer i grøten, i tillegg til syltetøy, frukt og bær. Dette øker fatets kaloriinnhold betydelig, og det er en annen ubehagelig faktor - det kan lett forårsake gjæring i magen.

For på en eller annen måte å forbedre smaken på semulina grøt uten å legge søtstoffer i den, kan du bruke noen hemmeligheter. Du kan for eksempel putte et lite sjokoladebit eller et lite stykke godteri i semulegryngrøt. Dette vil gi retten en sødme, men en slik mengde vil ikke føre til skade i det hele tatt. I alle fall, hvis du ikke ønsker uforutsette konsekvenser av å spise semulegryn, bør du først konsultere en spesialist for råd.

Ifølge den berømte legen Komarovsky er semulegryn veldig nyttig både for barn og voksne. Dette er et relativt billig produkt som inneholder mange nyttige stoffer, som mange andre, dyrere produkter. En semulegryngrøt har råd til personer med lave inntekter.

Avbryter myten! Det er en mening om at semulegryn er ubrukelig for kroppen og ikke har noen positive effekter. Dette er ikke slik. Denne oppfatningen ble dannet på grunn av det lavere innholdet av nyttige stoffer i dette produktet sammenlignet med andre kornprodukter.

Kostholdet under fôring skal utformes slik at det inneholder alle nyttige vitaminer og mineraler, slik at du ikke skal forsømme mat, og du skal ikke spise noe hjertet ditt ønsker. Husk at ikke bare du er avhengig av ernæringen din, men babyens liv og helse.

Hvordan koke semulina grøt riktig?

For å lage semulina grøt i melk, må du blande ett glass melk og vann, hell det i en beholder, slå på gassen og koke. Når du rører væsken, hell du forsiktig i små porsjoner semulegryn i mengden av to ss. Hvis du liker tykkere grøt, kan du legge til tre eller fire spiseskjeer frokostblanding. Hele denne tiden må grøten omrøres slik at det ikke dannes klumper. Kok grøt i fem til åtte minutter, ikke glem å røre hele denne tiden. Tilsett deretter sukker og salt etter smak. Når oppvasken er klar, slås gassen av og beholderen er dekket med et lokk, slik at grøten kan tilføres. Etter å ha avkjølt retten litt, kan du starte måltidet. Bon appetitt!

Video: fordelene og skadene av semulina grøt