Kan maisgrøt ammes?

Angsten til en kvinne under svangerskap og amming er berettiget. Hun tar seg av babyen sin, siden babyen på dette stadiet er helt avhengig av moren. En kvinne må fullstendig kontrollere ernæringen sin, for å fordype funksjonene og verdien av hvert spist produkt for en liten, utviklende organisme. Hver dag oppstår spørsmålet - er det bedre å avstå? Den ammende moren er spesielt bekymret for dette i perioden hvor den nyfødte mage-tarmkanalen blir aktiv og befolker den med gunstig mikroflora. Det er viktig å ikke påvirke kvaliteten på amming med kostholdsendringene dine.

Grøt er et nødvendig produkt i ernæringen til enhver person. Ofte er de hovedkomponenten i kostholdet. De er rike på fiber som er involvert i metabolske prosesser i kroppen. Det er mange kornsorter, de avviker i struktur og egenskaper. Derfor står en kvinne overfor en seriøs oppgave under amming - å ta det riktige valget. Dessuten har hver grøt sine egne kontraindikasjoner.

Hvorfor skal en ammende kvinne ta hensyn til maisgryn. Hvordan er det sunt?

Fordelene med maisgrøt

1. Styrker barrierefunksjonene i kroppen. Styrker immunforsvaret.
2. Bremser aldringsprosessen i kroppen, forhindrer dannelse av rynker og aldring av huden.
3. Det forbedrer fordøyelsessystemet. Forbedrer den viktige aktiviteten til gunstig mikroflora. Hindrer gjæring og rotting i tarmen.
4. Forebygger fordøyelses- og metabolske forstyrrelser i barnas kropp.
5. Det påvirker funksjonen til sentralnervesystemet positivt, forbedrer hjernens funksjon.
6. Det bidrar til modellering av figuren etter fødselen, fødselen av et barn.
7. Normaliserer blodkolesterol og hjertets arbeid, blodkar.
8. Eliminerer problemer med blodtrykket.
9. Støtter sunt hår, hud, negler. Normaliserer svette. Fremmer milde hormonelle forandringer i kroppen til en kvinne i postpartum perioden.
10. Det gir næring til kroppen med verdifulle stoffer og har et relativt lavt kaloriinnhold.
11. Fjerner giftstoffer og giftstoffer.
12. Reduserer blodsukkeret, reduserer sukkeropptaket.
13. Det er nøkkelen til godt humør.
14. Styrker tannemaljen, forhindrer ødeleggelse av tannstrukturen.
15. Det har en antitumoreffekt.
16. Forbedrer blodstrukturen, beriker det med jern. Det er en profylaktisk mot anemi.

Ovennevnte verdifulle egenskaper ved maisgrøt på grunn av sin rike kjemiske sammensetning.

struktur

Kornstruktur:

• Fett, proteiner, karbohydrater.
• Vitaminer fra gruppe B (B1, B2, B5, B6, B9).
• Karoten.
• A, RE, PP, NE, Niacin, E.
• Makronæringsstoffer (kalium, fosfor, kalsium, svovel, magnesium, natrium).
• Sporelementer (aluminium, sink, krom, bor, jern, titan, mangan, tinn, kobber, nikkel, molybden).
• Dekstriner og stivelse.
• Disakkarider, monosakkarider.
• Essensielle aminosyrer.
• Essensielle aminosyrer.

Maisgrøt er velsmakende og har en spesifikk, behagelig aroma av kokte ører, og den er også veldig nyttig. En viktig funksjon for mødre og spedbarn er deres allergivennlighet på grunn av det fullstendige fraværet av gluten i frokostblandingen.

Kan det gjøre skade?

Det er viktig å tenke på at produktet inneholder mye stivelse, og dette kan være årsaken til forstoppelse hos babyen. Innføring av maisgrøt i mors kosthold, er det nødvendig å overvåke mulige endringer i avføringen til den nyfødte nøye. Dessuten er grøt kontraindisert ved sykdommer i magen hos en kvinne eller babyer.

Alle produkter basert på maiskorn er tillatt brukt av en kvinne under amming. Du kan unne deg korn, popcorn, maispinner, mens kokt mais er kontraindisert. Det kan forårsake forverring av kolikk, oppblåsthet, flatulens i tarmen. Hermetiske produkter vurderes vanligvis ikke som ernæring under amming.

Hvordan bruke maisgrøt under amming

Det er verdt å merke seg at nøkkelen til suksess og få det maksimale resultatet for helsen fra maisgrøt er riktig tilberedning av korn. Mye salt og krydder er ikke passende i kostholdet til moren, da dette kan være farlig for babyens kropp. Ikke stek kokt grøt. Sauser introdusert i parabolen vil ikke gi fordeler for det utviklende legemet.

Riktig tilberedt maisgrøt er en kombinasjon av korn (200 g) og vann (1 l). Et velduftende kulinarisk produkt er godt kombinert med stuede grønnsaker, en skive kylling eller tørket frukt og honning.

Innføringen av en lys, solrik ingrediens i kostholdet bør begynne tidligst tre måneder etter fødselen av babyen, dette vil forhindre mulige bivirkninger fra forbruket. Det anbefales å spise maisgrøt ikke mer enn to ganger i uken, og ikke overstige normen på 175 g. Denne andelen vil gjøre det mulig å fylle på kroppen med nyttige stoffer, vitaminer og mineraler uten å forårsake helseskader.

Det er denne grøten som kan bli den første av kornblandingen som blir introdusert i mors kosthold etter fødsel. Dette er en deilig og næringsrik frokost, hvis det ikke er noen åpenbare kontraindikasjoner for konsumet.

Kontra

1. Overdreven nervøs irritabilitet, epilepsi, emosjonell ustabilitet.
2. Fordøyelsessår. Brudd på integriteten til slimhinnen i tolvfingertarmen, tynntarmen, mage.
3. Smertefull menstruasjonssyklus.
4. Urolithiasis, nyresvikt, kronisk nyresykdom.

Og selv mødre som har slike kontraindikasjoner, underlagt den tillatte normen, ikke mer enn to ganger i uken grøt - kan spises uten helseskader.

Innføring av maisgrøt til spedbarn som første fôring anbefales ikke. Det kan forstyrre syre-basebalansen og bidra til eliminering av kalsium fra babyens kropp. Det er nødvendig å utsette komplementære matvarer med denne typen frokostblandinger til en senere dato, når barnets meny vil være mer mangfoldig.

Video: lage maisgrøt med melk