Er kefir mulig for amming?

Mødre er ikke bare omsorg, kjærlighet, tålmodighet og hyppige bleier. Dette er en vitenskap som mødre blir tvunget til å lære så snart som mulig. Unge kvinner rett etter fødsel bør bli kjent med en enorm mengde informasjon - hvordan behandle navlen til en nyfødt, hvordan ta vare på en baby - bade, skifte bleie, ha på seg. I det enkleste tilfellet, når et barn blir født helt sunt, er mengden informasjon som er nødvendig for assimilering ganske enkelt fantastisk. Et eget, veldig relevant og nødvendig problem er ernæringen til moren, som ammer babyen. I denne artikkelen skal vi snakke om kefir - hvordan forbruket av dette produktet påvirker tilstanden til barnet og moren, lære om fordelene og skadene ved kefir under amming, og også prøve å tilberede en surmelk-godbit på egen hånd.

Hva skal ikke spises mens du ammer?

Moderne leger hevder at det ikke er noen spesifikke forbud mot forbruk av visse produkter under amming. Forskere og barneleger mener at babyen gradvis bør bli kjent med forskjellige smaker og sammensetninger av retter gjennom morsmelk. Imidlertid er det fortsatt verdt å overholde visse regler. For det første er mødre forbudt å spise mat som forårsaker gjæring i magen. Blant dem muffins, kål, belgfrukter, kullsyreholdige drikker osv. Faktisk er et av de vanligste problemene for barnet i de første månedene av livet kolikk assosiert med umodenhet i fordøyelseskanalen. Å forverre situasjonen er ikke verdt det, så sikre deg kostholdet så mye som mulig. I denne forbindelse er kefir akseptabelt, men bare i små mengder. Det antas at helmelk er mye mer sannsynlig å forårsake flatulens, flatulens og oppblåsthet enn meieriprodukter.

For det andre bør en ung mor ekskludere allergener fra kostholdet. Blant de generelle forbudene er egg, sjokolade og søtsaker, røde bær og frukt. Melk og meieriprodukter kan også forårsake en allergi som kalles laktoseintoleranse. Å forstå om en baby har en slik diagnose kan være ved hjelp av en lege. Som regel, med laktoseintoleranse etter inntak av meieriprodukter, utvikler barnet en kraftig oppblåsthet, gassdannelse, babyen er lunefull og kan ikke sovne. Dette skjer på grunn av mangel på enzymer i babyens mage, som er nødvendige for nedbrytning og prosessering av meieriprodukter. Hvis barnet får diagnosen denne lidelsen, anbefales det at babyen overføres til kunstig laktosefri mat, og det er ikke lenger snakk om mor som spiser kefir.

I tillegg anbefales det at mor nekter å konsumere for aromatisk og tøff mat - dette er hvitløk, paprika og sauser, løk - de kan endre smaken på morsmelken. Mor skal heller ikke drikke alkohol og kaffe - de har en spennende effekt. Du bør strengt tatt avstå fra å ta forbudte medisiner, fordi en del av virkestoffet i stoffet går over i melk. Heldigvis, i henhold til disse kriteriene, er kefir helt trygt, noe som betyr at den kan spises av små mødre.

Fordelene med kefir for amming

Som vi fant ut, kan kefir konsumeres under amming, men bare hvis babyen ikke er allergisk mot meieriprodukter. I den første måneden bør kefir konsumeres med stor forsiktighet og i små porsjoner, ikke mer enn 100 ml per dag, nøye overvåke reaksjonen fra barnets kropp. Det er viktig å overvåke om avføringen hans har endret seg, om gassproduksjonen har økt, om babyen har blitt mer lunefull og tårevåt, eller om søvnkvaliteten har endret seg.Alt dette kan indikere gjæringsprosesser i tarmene til smuler. Hvis det ikke er en slik reaksjon på kefir, drikk den med glede. Det er tross alt ikke bare velsmakende, men også veldig sunt.

1. Først av alt forbedrer kefir fordøyelsen og beskytter mot forstoppelse. Tross alt er dette spesielt sant etter fødsel, mange kvinner blir møtt med manifestasjoner av hemoroider, noe som blir forverret på grunn av hard avføring.
2. Surmelkprodukter er med på å danne den vaginale mikrofloraen, som også er veldig viktig i postpartum perioden.
3. Moderat forbruk av kefir hjelper deg med å etablere fordøyelsen, tømme tide og unngå gjæring i tarmen. Dette påvirker fordøyelsen av babyen, beskytter mot kolikk og oppblåsthet.
4. Kalsium i kefir gjør kvinnemelk mer næringsrik, fet og mettet. Barnet spiser opp raskere, holder seg full lenger og går bedre i vekt.
5. Fødselsleger og gynekologer anbefaler å spise 100-150 ml kefir per dag de første dagene etter fødselen, og dele hele volumet i flere doser. Dette bidrar til raskere ankomst av morsmelk, råmelk blir mer næringsrik.

Generelt er regelmessig forbruk av kefir en verdifull kilde til kalsium, som er så nødvendig for kvinner med amming. Tross alt går den kolossale delen av kalsium i morsmelk, som et resultat, unge mødre som ammer begynner å miste hår, smuldre tenner og negler, huden blir tørr og sprukket, bein vondt, sykdommer i muskel-skjelettsystemet forverrer. Og selv med mangel på kalsium i morsmelken, har babyen en risiko for å utvikle rakitt, må du i tillegg gi ham kalsium og D-vitamin for å assimilere det. Du kan unngå alle disse problemene hvis du regelmessig drikker kefir med HB.

Hvilken kefir er bedre å drikke ved amming?

Selvfølgelig er det best å drikke hjemmelaget og naturlig kefir laget av deg selv. Dessverre har de fleste byboere ikke muligheten til å lage mat kefir på egenhånd. I dette tilfellet kan du prøve å kjøpe dagens kefir i små bunter i butikken for å fylle på forsyninger med fersk mat daglig. Husk at en-dags kefir regnes som den sikreste - det er mindre alkohol i den, gjæringsprosesser er i begynnelsen, slik kefir vil bare gi fordeler. Du skal ikke i noe tilfelle drikke kefir, som er mer enn 3-4 dager, det kan føre til problemer med tarmen, både hos deg og i babyen din.

Hvis du har muligheten til å kjøpe naturlig melk fra bønder fra markedet, må du huske å bruke den. Å lage kefir er ikke vanskelig. For dette bør melk først kokes grundig. Når melken begynner å stige, skru ned varmen og la melken ligge på bålet i omtrent en halv time. Væsken vil vise seg å være mer fet, og kefir blir mettet og velsmakende. Etter en halv times lang tid over en ild, skal melk tildekkes og la den brygge og avkjøles til en varm tilstand. Det er veldig viktig å velge temperaturen som melken skal fermenteres til. Hvis melken viser seg å være for kald, tar ikke surdeigen, hvis den er for varm, vil de gunstige bakteriene ganske enkelt dø. Væsketemperatur skal være rundt 40 grader. Det er ingen termometer - det betyr ikke noe, dypp en ren finger i melk - væsken skal være moderat varm, behagelig.

Og kefir når amming er en velsmakende og sunn matbit, uten alle slags informasjonskapsler og søtsaker. Dette betyr at en kvinne etter fødsel raskt kan gå ned i vekt, forbedre figuren og komme tilbake til god form om noen måneder. Drikk kefir, vær sunn og vakker!

Video: hva og hvor mye du skal drikke mens du ammer