Kan jeg få soppsopp mens du ammer?

Riktig ernæring av moren er en garanti for at babyen med amming vil motta næringsrik mat for utvikling og metning. Gitt den nyfødte direkte avhengighet av en ammende mor, må en kvinne vite nøyaktig hvilke produkter som er gunstige, ubrukelige eller kan skade. Europeiske leger anbefaler å innta supper under amming, men siden hver husmor tilbereder denne retten annerledes, bør noen oppskrifter undersøkes mer detaljert.

For å finne ut om det er noen fordel med sopp for mor og barn, er det verdt å vurdere sammensetningen av planten i detalj:

struktur

Komposisjonen deres er virkelig unik. Det meste av produktet er vann, som er 90% av alle inkluderinger. Resten er enzymer og vitamin A, B, C, D, PP. Av de faste stoffene har proteiner 70%, noe som er det som gjør sopp attraktiv for vegetarianere. Den rike vitaminsammensetningen kan likestilles med leveren og gjæren, men verdien reduseres betydelig med temperaturen.

Mengden mineraler er ubetydelig, men metning av kroppen med kalium, fosfor og jern er ganske mulig. I små mengder inneholder sopp jod, kobber, magnesium, sink og kalsium. Vitenskapelige studier har bekreftet at noen sopp inneholder lenitan, et verdifullt stoff som er et godt profylaktisk mot kreft, og som også gjør kroppen motstandsdyktig mot immunsviktviruset. For å forhindre brystkreft hos kvinner, anbefales det å inkludere champignon i kostholdet. De inneholder stoffer som hemmer enzymene som produserer østrogen. Produktet kan klassifiseres som kosthold, noe som også er viktig.

Er soppsuppe akseptabel under amming

Slaver tilbereder ofte første kurs, vanligvis er dette tradisjonelle oppskrifter på ukrainsk og russisk mat. Tidligere spiste en kvinne sin vanlige mat, spesielt uten å tenke på nyansene, da med ankomsten av den etterlengtede babyen endrer reglene seg.

Gitt at sopp er et vanskelig å fordøye produkt, er kvinner redde for å inkludere dem i kostholdet sitt på et så viktig moment i livet. Leger kan fjerne myter ved å lytte til anbefalingene som du ikke trenger å endre kostholdet ditt globalt:

1. Sopp skal ikke utelukkes helt fra kostholdet. En liten mengde kvalitetsprodukt spist av en mor er ikke i stand til å skade et barn. Det er viktig å ta hensyn til utseendet til produktet, og ikke bruke sopp med tvilsom opprinnelse.
2. Det skal ikke være tvil om kvalitet. Disse kan være sertifiserte sopp dyrket på soppfarmer eller samlet av en profesjonell soppplukker på økologisk rene steder. Eiendommen til sopp som en svamp for å absorbere avgasser og giftstoffer i atmosfæren, eliminerer forbruket av planter samlet i byen, eller i utkanten av veiene.
3. Sopp kan tilberedes, men det er kontraindisert for en ammende kvinne å spise saltet eller syltet.
4. Bare fersk suppe skal inntas.

Viktig! Sopp er giftig. Hvis minst en giftig prøve kommer i parabolen, kan dette føre til ikke bare moren, men også spedbarnet. Når det er tegn på kvalme, oppkast, fordøyelsesbesvær, ikke stol på styrken din. Utsettelse og selvmedisinering kan ende i fiasko. Det haster å ringe et team med leger.

Mamma bør nøye nærme seg bruken av soppsuppe.Det må huskes at alt er godt med måte, og de første porsjonene til konsumerte retter bør være små for ikke å forårsake ubehag i babyens kropp. Etter det første inntaket av slik mat, er det nødvendig å overvåke tilstanden til babyen nøye, for å utelukke alle mulige tarmreaksjoner og utslett på huden. Etter en stund kan du prøve å spise suppe selv ved å øke porsjonen litt.

Legene fokuserer ikke på å forby soppsopp, men det er bedre å foretrekke kunstig dyrkede varianter, østerssopp og champignon. Mengden andre plantearter anbefales å bli inkludert i små proporsjoner. For øyeblikket er det vanskelig å møte et supermarked, i hyllene som sopp ikke flagrer, derfor bør det ikke være noen problemer med å gi bordet dette produktet. Når det er mulig er det å spise tørket sopp å foretrekke. De er lettere å fordøye og gjør smaken på suppen mer uttalt.

Sopp kan ikke kalles et uunnværlig matprodukt, men vi snakker ikke om deres konstante, daglige inkludering i kostholdet. I tilfelle sopp er en hyppig gjest på vertinnenes bord, må du vite hvorfor en ammende kvinne bør redusere kostholdet sitt til et minimum:

1. Sopp inkluderer mye protein, derfor blir mer energi brukt på fordøyelsen, mens mengden næringsstoffer som kommer inn i kroppen er minimal.
2. Chitin, som er en del av planten, blir ikke fordøyd, det er han som gir en følelse av tyngde.
3. Ved hjelp av mikroporer absorberer planten all skitten i den omkringliggende atmosfæren.
4. En feil forberedt sopp eller en tilfeldig plukket falsk sopp kan føre til forgiftning.
5. Sopp kan forårsake gassdannelse, da de kan forårsake gjæring i tarmen.
6. Overmoden eller ormepåvirket sopp kan forårsake fordøyelsesbesvær.

Anbefalinger for sikker bruk

Uansett hvilken beslutning mor tar, er hun ansvarlig for trivselen og helsen til barnet sitt. Hvis det ikke er noen tvil om kvaliteten på produktet, må du følge følgende regler for et positivt resultat:

1. Sopp kokes i saltet vann, og skifter det to ganger etter koking. Denne enkle manipulasjonen vil bidra til å redusere mengden giftige stoffer og skadelige komponenter.
2. Før du bestemmer deg for å bruke et favorittprodukt, anbefales det å vente til barnet fyller 6 måneders alder.
3. Den første porsjonen skal ikke inneholde mange sopp. Det er nok å begrense seg til 4 små biter og buljong (100 g). Det beste tidspunktet å begynne å introdusere et nytt produkt er morgen, men fremdeles bedre hvis mors mage ikke er tom.
4. I minst to dager fortsetter overvåking av tilstanden til barnet, og det bør være mer grundig. Forstyrrelse i fordøyelsessystemet, en allergisk reaksjon, trang til oppkast, blekhet, svakhet, feber, nervøsitet - krever øyeblikkelig legehjelp.
5. Sopp skal ikke bli et stadig konsumert produkt.
6. Hver etterfølgende bruk av suppen krever samme oppmerksomhet til babyen som etter den første serveringen. Du må tenke på om gastronomisk raffinement av slike nervøse sjokk er verdt det, fordi resultatet kan være forgiftning, delvis eller fullstendig svikt i nyrene, leveren, så vel som allergiske symptomer.
7. For å få minst mulig utbytte anbefales det ikke å steke sopp før du tilsetter suppen. For ikke å forårsake tarm i tarmene, serveres ikke rå grønnsaker til suppen.

Avslutningsvis kan vi konkludere med at bruk av en delikatesse er bedre å bli utsatt til barnets egenernæring.

Video: Fransk champignon fløtesoppoppskrift