Kan jeg spise plommer for diabetes?

Ved forhøyet blodsukker, må visse kostholdsanbefalinger tas med i betraktningen. Så grønnsaker og frukt er betinget inndelt i 3 grupper, nivået av karbohydrater tjente som et kriterium. Produkter i den tredje gruppen brukes nøye, med sukker kontroll. Plomme refererer til frukt som inneholder en stor andel sukker, men du kan ikke klare deg uten det i kostholdet. Du må dosere mengden av favorittbæret ditt nøyaktig.

Er det mulig å spise plommer for diabetes

Fordelene med plomme i diabetes

Sykdommen har tydelige symptomer, primær tørst, svakhet, lavt regenereringsnivå, små ikke-legende sår på bena, nedsatt følsomhet i nedre ekstremiteter, regelmessig svimmelhet er de primære. Hvis slike endringer i trivsel blir lagt merke til, må du oppsøke lege og gjennomgå en undersøkelse.

Reseptbelagte medisiner er ikke nødvendig umiddelbart. Oftest tilbys en streng diett til en person, der stoffer er tydelig balanserte og produkter som provoserer skarpe hopp i sukkernivået, fjernes.

Det er viktig å: Blant frukt og grønnsaker er det ingen strenge forbud mot bruk av dem. Det er anbefalinger for å begrense mengden eller bedre kompatibiliteten til produkter.

Plomme i sammensetningen har en stor mengde fruktose, så du må spise den i små mengder. Dette er tilfelle når den potensielle fordelen overstiger den mulige skaden. Sammensetningen av bæret inneholder stoffene som er nødvendige for en person:

  • magnesium;
  • kalsium;
  • jod;
  • kalium;
  • vitaminer;
  • kostfiber;
  • retinol;
  • coumarin;
  • pektiner;
  • karoten;
  • salisylsyre.

Med et så rikt sett er den komplekse effekten av produktet på kroppen ikke overraskende. Personer med diabetes har ofte treg tarmmotilitet, ansamling av giftstoffer og giftstoffer. Den avførende effekten av plommer hjelper til med å løse problemet uten bruk av apotekmedisiner og klyster. Moden plomme har en vanndrivende, betennelsesdempende, immunostimulerende, antibakteriell effekt. Regelmessig bruk av små mengder for diabetes hjelper:

  • lavere kolesterol;
  • stabilisere blodtrykket i optimale nivåer;
  • forhindre forekomst av vaskulære spasmer;
  • styrke hjertemuskelen;
  • opprettholde renslighet og elastisitet i blodkar;
  • fremskynde stoffskiftet;
  • fjerne overflødig væske og eliminere hevelse;
  • redusere risikoen for kreft;
  • normalisere arbeidet i fordøyelseskanalen.

Det er viktig å: den laveste glykemiske indeksen og det høyeste innholdet av næringsstoffer i frisk frukt. Etter varmebehandling reduseres fordelen flere ganger, noen vitaminer går tapt, kaloriinnhold og glykemisk indeks øker.

En veldig nyttig egenskap ved diabetes er den positive effekten av plommer på retinaens struktur, og forhindrer patologiske forandringer. Innføring av plommer i menyen vil skape beskyttelse mot pyelonefritt og blærekatarr eller svekke manifestasjonen av sykdommen betydelig.

Den optimale mengden per dag overstiger ikke 200 gr. frisk, uansett variasjon. Det er mest nyttig å spise plommer før måltider, på omtrent 30-40 minutter.

Begrensninger og kontraindikasjoner

For at kroppen bare skal få fordeler, uten forskjellige sideoverraskelser, er det nødvendig å holde seg til det anbefalte antall bær per dag. Uansett variasjon er mengden sukker i bærene omtrent den samme, så du bør fokusere på personlige preferanser når du velger, og anbefalingene lagres for enhver type plomme.

Diabetes plommer

Du må gi opp godbiter med magesår, høy surhet, allergier og individuell intoleranse. Begrensningen vil være urolithiasis, gikt, revmatisme.

Valg og lagring av plommer

Siden antallet bær i diabetes bør begrenses, men de selges ikke individuelt på markedet, må du ta hensyn til tegnene på en kvalitetsplomme og ta hensyn til kravene til lagring av den. Da blir en liten forsyning igjen i kjøleskapet, og du trenger ikke å løpe til fruktmarkedet konstant.

Oppdrettere avlet mange varianter og hybrider som har forskjellig farge, størrelse, smak og oppvekstvilkår. Plommer av en mørk blå farge, middels størrelse, med et godt separert bein og sur hud anses som et klassisk alternativ. I hyllene er det rød, gul og nesten hvit frukt. De har de samme utvalgskriteriene.

  1. Bær skal være hele, uten bulker eller mørke flekker.
  2. Massetettheten er middels.
  3. Et hvitaktig belegg anses som normalt, lukten er lys, uttalt uten en blanding av syre eller muggen.
  4. Overflaten på frukten er tørr uten sprekker.
  5. Pedunkel er brun, tørket eller helt fraværende.
  6. Umodne frukter kan lagres i flere dager ved romtemperatur. Modne plommer krever kjøligere forhold. Det anbefales ikke å legge dem i en plastpose, det er bedre å legge dem i en plast eller emaljert beholder løst og dekke med et lokk.

Liten hemmelighet: bærene blir lagret bedre og lenger i eggekartonger.

Å spise plommer for diabetes er fordelaktig ved å følge ernæringsreglene og ikke overskride den anbefalte mengden. Da vil de legge til variasjon i kostholdet, gi styrke, utholdenhet og godt humør.

Video: diabetes diett

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner