Kan gravide drikke kefir?

Alle surmelkedrikker er ekstremt nyttige, så alle prøver å introdusere dem i sitt daglige kosthold. Under fødselen av et barn overvåker en kvinne nøye det grunnleggende kostholdet, og er interessert i muligheten for å bruke kefir. Eksperter anbefaler å konsumere en drink for å normalisere fordøyelsesaktiviteten og sikre riktig utvikling av fosteret i livmoren i samsvar med svangerskapsperioden. I dag vil vi vurdere de viktigste aspektene som påvirker inntaket av en drink av gravide kvinner.

Kan gravide drikke kefir

Kefir for gravide

Det er lov å konsumere en drink hver dag, men i begrensede proporsjoner. På grunn av avføringsmidler kan forstyrrelse av avføring, urolig mage eller tarm observeres. Slike symptomer oppstår vanligvis selv når den vordende mor tydelig observerer mengden. Derfor må du begynne i det små, gradvis øke volumet.

Sammensetningen inneholder mineralstoffer som har en positiv effekt på dannelsen av skjelettet til barnet. Morens muskel- og skjelettsystem styrkes også, spesielt for kvinner i de senere stadier av svangerskapet.

Spesialister som overvåker graviditeten anbefales ikke å konsumere hel kumelk til kvinnene i posisjon. Men de er helt sikre på at kefir skal være en del av hverdagens ernæring. Det er en rekke kontraindikasjoner du trenger å lytte til, vi vil snakke om dem nedenfor.

Når det gjelder indikasjonene for å ta, anbefales drikken å drikke med et svekket immunforsvar, søvnløshet og kronisk tretthet, dysbiose og vaginose, forstoppelse, trost og andre problemer du bør snakke med legen din om.

Fordelene med kefir for gravide

  1. Surmelkesvamp renser morens indre organer fra giftige forbindelser, fjerner giftstoffer, styrker immunforsvaret og øker motstanden mot virusinfeksjoner med vitaminmangel.
  2. Det viktigste positive ved drikken er evnen til å kompensere for mangelen på gunstige forbindelser, nemlig vitamin-mineral-komplekset. Vi snakker om inkludering av fosfor, jod, sink, natrium, kalium, kalsium i sammensetningen av kefir. Den inneholder også vitamin D, askorbinsyre, retinol, vitamin B, tokoferol.
  3. På grunn av det systematiske forbruket av kefir i kroppen til den vordende moren, akkumuleres ikke skadelige syrer, giftstoffer og giftstoffer. Drikken dreper den skadelige mikrofloraen og lar ikke den påvirke funksjonen av fordøyelseskanalen negativt.
  4. Kefir anbefales å konsumere jenter i de tidlige svangerskapsfasene for å undertrykke de ubehagelige symptomene på toksisose og forbedre deres velvære.
  5. På grunn av det lave kaloriinnholdet, bidrar ikke sammensetningen til innsamlingen av ekstra kilo, men hjelper heller til å gå ned i vekt. Den kontrollerer væskebalansen i kroppen, eliminerer hevelsen i lemmene.
  6. Alle gravide kvinner har så delikate problemer som halsbrann eller forstoppelse. På grunn av normaliseringen av tarmfunksjonene elimineres plagene, maten er lettere å fordøye og vandrer ikke i spiserøret.

Regler for å ta kefir

Regler for å ta kefir

  1. Leger anbefaler at fremtidige mødre drikker kefir omtrent en time før de legger seg. På grunn av inkludering av B-vitaminer i drikken blir aktiviteten i nervesystemet normalisert, søvnløshet forsvinner. Surmelkedrikker svekkes også og tar dem om natten lindrer forstoppelse.
  2. Du kan bruke sammensetningen om morgenen, men ikke på tom mage. Det er nok å spise en toast med ost eller en kostholdsbrød før dette, og fortsett etter 15 minutter med kefir.
  3. Hvis du lider av toksikose, må du ikke skynde deg å komme deg ut av sengen. Biter et stykke ost og drikk den med kefir.
  4. Ikke legg på et butikkprodukt, gjær kefir med dine egne hender om mulig. Hvis dette ikke er mulig, velger du produkter av velprøvde merker eller kjøper dem på en meierimesse.
  5. Kefir leveres med sukker eller honning, forutsatt at det ikke er noen allergi mot birøktproduktet. En slik cocktail fungerer som en lett matbit før hovedmåltidet.

Kontraindikasjoner for å ta kefir

Det er forbudt å drikke drikken til kategorier av mennesker som lider av laktoseintoleranse. Det må forstås at andelen alkohol som er tilstede i sammensetningen er liten. Det vil ikke skade verken mor eller baby, forutsatt at det ikke tas mer enn 1 glass daglig.

Kefir fastedag

  1. Mens du venter på babyen, får det rettferdige kjønn til å laste av en lossedag 1 gang per måned. Det vil ikke være noen skade av en slik prosedyre. Tvert imot, en slik prosedyre er ganske nyttig. Kefir må suppleres med nyttige fordøyelige produkter.
  2. Blant disse komponentene skal man skille müsli, epler, kli brød, bær, lite fettfisk, grønnsaker og kokt bokhvete. Som et resultat av en fastedag vil kroppen og organene kunne slappe av og komme seg helt.
  3. Etter det vil du føle en konkret bølge av styrke-letthet. For denne dagen anbefales det å drikke fra 1 til 1,5 liter. kefir med lite fett. Hvis du har spørsmål, kan du rådføre deg med en spesialist. Han vil kunne gi eksakte instruksjoner.

Kefir-behandling

Kefir-behandling

  1. Kefir regnes for å være en ganske hyggelig drink. Verdifull sammensetning lar deg raskt mette kroppen med de nødvendige stoffene. Produktet bidrar også til å opprettholde kroppsvekten på ønsket nivå. I tillegg kan kefir redde en fremtidig mamma fra vanlige problemer.
  2. Hvis du ofte lider av halsbrann, kan du ty til hjelp av en surmelkedrikke. Ofte begynner dette problemet å manifestere seg i andre trimester av svangerskapet. Fosteret vokser og begynner å legge press på de indre organene.
  3. Forbruk av kefir på tom mage vil bidra til å takle ubehagelige symptomer og oppkast. Det eneste du bør merke deg, se nøye på produksjonsdato for produktet og holdbarheten. Ellers kan du bli forgiftet.
  4. Den fermenterte melkedrikken viste også gode resultater i kampen mot hyppig forstoppelse. Det er nok å drikke 200 ml. kefir på tom mage etter å ha våknet og før sengetid. Som et resultat blir avføringen normalisert. For å forbedre avføringseffekten, bør 30 ml blandes i kefir. vegetabilsk olje. Effekten kan ikke annet enn glede seg.
  5. Kefir takler også godt trost (candidiasis). Et lignende fenomen under svangerskapet forekommer ganske ofte. For å takle problemer er det ikke nødvendig å kjøpe dyre medisiner. For å gjøre dette, trenger du bare å stabilisere fordøyelsessystemet.
  6. I denne saken vil et naturlig meieriprodukt lett hjelpe. Det anbefales på det sterkeste at du kjøper biokefir til slike formål. Et slikt produkt vil inneholde den laktulose som er nødvendig for tarmmikrofloraen.

Kefir kan tilskrives ideelle produkter. Syremelksammensetning vil betydelig bidra til å lette graviditetsforløpet. Det viktigste er å bruke produktet riktig. Kefir eliminerer vel sultfølelsen, letter gå på toalettet, eliminerer noen helseproblemer og styrker immunforsvaret. Ikke misbruk komposisjonen.

Video: 10 fakta om kefir som du ikke visste

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner