Mandariner under graviditet - fordeler og skader

Graviditetsperioden er en avgjørende tid i en dames liv, siden ikke bare tilstanden hennes endres, men også hennes smakspreferanser. Veldig ofte på dette tidspunktet vil hun ha det ene eller det andre. Mandariner på dette tidspunktet er veldig nyttige, men forutsatt at de konsumeres i moderate mengder.

Mandariner under graviditet

Nyttige kvaliteter av mandariner

Folk forbinder aromaen av mandariner med den kommende høytiden og nyttårs magi, for mange er det en spesiell aroma - duften av nytelse. Imidlertid, hvis en gravid dame blir trukket til mandariner, er dette ikke bare. Dette skyldes det faktum at kroppen mangler noe, den ønsker å fylle på mangelen på næringsstoffer.

Hva er fordelene med mandariner i barnets forventningsperiode:

  1. De heier deg frem og forhindrer depresjon.
  2. Mett kroppen med et vitaminkompleks.
  3. Frukt er mettet med kalium og fosfor, noe som er veldig viktig for å opprettholde sunne tenner og muskel- og skjelettsystem.
  4. De er rike på magnesium, ansvarlige for nervesystemet og forhindrer kramper.
  5. Reduser sannsynligheten for å bli forkjølet.
  6. De renser en kvinnes kropp for giftstoffer.
  7. Dette er et lavkaloriprodukt, så du kan ikke bekymre deg for overflødig vekt.
  8. En deilig sunn frukt vil gi appetitten på kvalme igjen, fjerne symptomene på toksikose.
  9. Ved konstant bruk er mandarin et profylaktisk mot kreft.
  10. Et utmerket vanndrivende middel som hjelper en kvinne å bli kvitt puffiness.
  11. Den essensielle oljen i frukten forhindrer strekkmerker.

Du kan spise mandariner mens babyen venter. Når du kjøper dem, må du imidlertid se nøye på utseendet for ikke å bli råtten eller muggen sitrus.

Virkningen på en kvinnes kropp i det første stadiet av svangerskapet

Forbruk av sitrus i det første stadiet av svangerskapet vil ikke være helseskadelig, så de kan spises hver dag, men med måte.

Effekten av sitrus på en kvinnes kropp er som følger:

  • Utmerket forebygging av forskjellige avvik i nervesystemet, fosterets hjerne.
  • To segmenter mandarin vil hjelpe med toksikose.
  • De forhindrer anemi på grunn av innholdet av jern i fruktene.
  • Aktiver fordøyelsessystemet.
  • Forhindre oppblåsthet.

Hvis en kvinne virkelig vil ha mandariner, må du ikke nekte henne denne gleden.

Sen sitrus spising

  1. Ved den sjette graviditeten har barnet allerede dannet alle livsviktige organer og vev. Sitrus på dette stadiet er nyttige på grunn av tilstedeværelsen av kolin i deres sammensetning, noe som reduserer risikoen for å utvikle avvik og medfødte patologier.
  2. En kvinne plages ofte av puffiness, og frukt vil hjelpe henne å redusere sannsynligheten for at hun oppstår.
  3. Med puffiness, som profylaktisk, er det nødvendig å tilberede ferskpresset juice, som vil styrke, muntre og normalisere blodtrykket.

Vær forsiktig!

  1. Hvis du bruker mandariner hver dag i de senere stadier, kan du provosere en allergisk reaksjon, men du trenger ikke å forlate dem helt.
  2. I nærvær av gastrointestinale sykdommer eller, hvis en kvinne har en økt surhet, problemer med fordøyelsessystemet, er det absolutt bedre å forlate forbruket av frukt, eller minimere det.
  3. I en nærm fremtid vil en kvinne måtte amme babyen sin, det er fare for en depressiv tilstand etter fødselen, på grunn av dette skal antall næringsstoffer i kroppen være normalt.

Hvordan konsumere mandariner

Leger anbefaler å spise to skallet frukt om dagen. Bedre med en kort pause, så blir fruktene perfekt absorbert av kroppen. Det er også godt å drikke mandarinjuice. Imidlertid må saften tilberedes uavhengig hjemme, og ikke mer enn tre frukter brukes til tilberedning av den.

Hvordan bruke mandariner under graviditet

Hovedreglene når du velger sitrus til juice:

  • Variasjon "Clementine". Dette er veldig søt frukt (sammenlignet med andre varianter).
  • Juice skal lages bare av moden frukt.
  • Jo rikere skyggen av fosteret er, jo søtere blir den.

Hvordan lage riktig mandarin fersk
Det er nødvendig å skrelle tre modne frukter, fjerne platen. Klem ut saften og hell den opp i platen. Varm saften i en beholder i fem ti minutter på middels varme. Filtrer friskt gjennom et kutt med dobbelt gasbind.

Bruken av tinkturer
Mandarin tinktur er en livredder for kvalme. Det er nødvendig å kutte skallet så fint som mulig, hell det med varmt vann. La det brygge. Du må bruke den to ganger om dagen før måltider, femti gram.

Hvordan ellers kan du bruke mandarin

Sitrus kan brukes i form av en olje eller krem ​​som inneholder essensielle oljer. Kremen gnides inn i ren hud etter å ha tatt en dusj, dette er et fantastisk middel mot strekkmerker. Mandarinolje brukes også til avslappende massasje.

Tørket frukt kan tilsettes forskjellige retter, ofte settes to skiver sitrus i te når det brygges.

Fruktsalater krydret med yoghurt er en deilig og veldig næringsrik rett. Det er ingen spesifikk oppskrift på en slik salat. Hva frukt, og i hvilken andel å søke - bestemmer kvinnen.

Mandersyltetøy

Det er nødvendig å finhogge tre hundre gram skrell og suge den i vann i tolv timer, og bytte vannet tre ganger i løpet av denne tiden for å fjerne bitterheten. Legg deretter det hakkede sprøet i en beholder, tilsett vann og brenn på. Så snart sammensetningen koker, må du tilsette 400 gram sukker og blande den til den er helt oppløst. La syltetøyet koke, koke deretter en liten ild og la koke i to timer. Etter at syltetøyet er avkjølt, må du legge det på et kjølig sted over natten. Om morgenen koker du syltetøyet igjen over svak varme i en halv time. Det er alt. Duftende, sunt mandarin-syltetøy er klart.

Hvordan velge riktig sitrus

For å skaffe deg en moden, frisk og sunn frukt, må du kjenne til reglene for dens valg:

Hvordan velge mandariner

  1. Ikke kjøp mandariner på veien, da de er i stand til å samle tungmetaller og farlige stoffer.
  2. Utseendet til frukten bedømmes ut fra hvordan den ble lagret. Ikke få sitrus med en svart flekk på skallet, og mugg vil ikke bare påvirke smaken av sitrus negativt, men kan også forårsake rus. Moden sitrus har en behagelig lukt og skinnende glede uten skader.
  3. Prøv å kjøpe frukt med en gren og grønne blader, de er en indikator på fruktens friskhet. I tillegg, i denne formen, vil mandarin bli lagret lenger.
  4. En søt frukt er en med en klar peeling. Det er også en indikator på at fosteret har modnet. Mandarinskiver skal ikke være halte eller tørre.

Kontra

  1. Bli ikke involvert i forbruk av mandariner, spesielt ikke i de senere stadier: jo nærmere fødselsprosessen, desto større er sannsynligheten for allergier hos kvinner og babyer. Disse sitrusene er et kraftig allergen, så bruken av dem kan gi både fordeler og skade. For å konsumere sitrus uten frykt for ditt velvære, bør du kontakte en allergolog.
  2. Du kan ikke bruke mandariner for kvinner med diabetes, de som har magesår eller tolvfingertarmsår, har nyreproblemer og de som er registrert hos en gastroenterolog.
  3. Når utslett vises på huden, bør en kvinne avstå fra å konsumere frukt for å utelukke en allergisk reaksjon på den.
  4. Halsbrann rammer de fleste kvinner i sen graviditet. Dette skyldes overflødig syre, så ikke konsumere mandariner, for ikke å forverre tilstanden.

Hvis en kvinne er i tvil om nøyaktig hvilken dose å spise frukten vil være til nytte for henne, ikke vær sjenert, det er bedre å spørre behandlende gynekolog om alt. Ingen vil gi et klart svar på spørsmålet om hvor mye mandarin appelsiner som kan konsumeres per dag under graviditet. Alt vil avhenge av de individuelle egenskapene til en bestemt gravid kvinne. Du må lytte til din egen kropp, han vil fortelle deg hva du skal gjøre.

Spis mandariner med glede, det vil mette kroppen din med nyttige stoffer og vitaminer!

Video: hva er fordelene med mandariner

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner