Hvordan lage linfrøgrøt: 4 oppskrifter

Lingrøt er med rette anerkjent som et produkt som har en gunstig effekt på menneskers helse. Takket være grøt kan en person takle forskjellige sykdommer og forbedre den generelle tilstanden i kroppen betydelig. For første gang fikk grøt popularitet tidlig i 2000, og bruken er fortsatt utbredt.

Hvordan lage linfrøgrøt

Nå er det en aktiv produksjon av halvferdig lingrøt. Dette ble muliggjort av moderne teknologier og utviklingstrekk som brukes aktivt i produksjonen. Nå er det nok for en person å bare helle kokt vann eller melk over den ferdige grøten for å sikre en rask frokost.

Men til tross for denne muligheten, holder folk seg fortsatt hjemmeoppskrifter. I tillegg er selve kokeprosessen rask nok. Les mer om hvordan du koker grøt og hvilke oppskrifter som finnes, vil denne artikkelen fortelle.

Hva er grøt laget av?

Til tross for dette navnet, er ikke linfrø involvert i preparatet. Grunnlaget for parabolen er kake. Dette produktet blir liggende etter oljeekstraksjon og blir bearbeidet til mel. Under forberedelsen av kornblanding kan du også bruke tørket frukt, nøtter og andre produkter.

De beste oppskriftene

Det er flere oppskrifter som er veldig populære. Retter i henhold til disse oppskriftene er ikke bare velsmakende, men også næringsrike.

Oppskrift 1. Grøt med rosiner og honning
Denne retten vil bli spist av begge kinnene, både voksne og barn. Grøt vil vise seg velsmakende, og bruken av det vil påvirke kroppens tilstand gunstig. For matlaging trenger du:

  • mel (linfrø);
  • bokhvete;
  • honning;
  • rosiner;
  • smør, gjerne kremet.

Før du grøter grøt, må du behandle bokhvete. For å gjøre dette:

  1. Grynene stekes i en panne. Det anbefales å gjøre dette uten olje.
  2. Deretter blir de ristede grynene malt i en kaffekvern. Dermed oppnås bokhvetemel.

Etter det kan du starte kokeprosessen:

  1. Rosiner tas og bløtlegges i omtrent en halv time. Bløt bedre i kokt varmt vann.
  2. Begge melene er blandet. Dampede rosiner blir lagt til dem.
  3. Fremtidig grøt helles med vann og tilføres.
  4. Det er ikke nødvendig å holde grøt i brann, det er bedre å bare pakke beholderen med et lite lag stoff, slik at dampprosessen skjer raskere. Grøten blir tilført i omtrent en time, og etter det kan du legge olje og honning i den.

Oppskrift 2. Grøt med grønnsaker
For å tilberede denne retten må du ta:

  • Grønnsaker (zucchini, løk, gulrøtter). Gresskar tilsettes noen ganger.
  • Mel (linfrø).
  • Hvitløk.
  • Majones.
  • Salt.

Tilberedningsprosessen er som følger:

  1. Mel helles med en liten mengde kokende vann, en klype salt tilsettes til den.
  2. Beholderen er dekket med et lokk og pakket inn i et håndkle. Dette er nødvendig for å opprettholde varmen slik at grøten kan dampes. Blandingen varer omtrent en halv time.
  3. På dette tidspunktet forberedes tilberedningen av grønnsaker: gulrøtter gnides, løk er hakket, gresskar og zucchini blir hakket.
  4. Så blir oppvasken tatt, der grøten skal være. Det første laget med grønnsaker legges ut i bunnen. Etter - et lag grøt. Og denne vekslingen skjer igjen.
  5. På slutten helles retten med ytterligere kokende vann og dekkes med lokk og sendes til ovnen.
  6. Kok grøt i ovnen i 40 minutter.

Dermed blir resultatet noe som en gryterett. Den kan krydres med majones, forhakket i hvitløkssaus.

Oppskrift 3. Linfrøgrøt i melk
Denne oppskriften regnes som standard. For å implementere prosessen trenger du:

  • Mel (linfrø).
  • Melk. Det anbefales å koke på forhånd.
  • Sukker.

Trinn-for-trinn-instruksjoner presenteres nedenfor:

  1. Mel i mengden av to spiseskjeer helles i et glass melk. Blandingen blandes grundig. Dette er nødvendig for å unngå klumper.
  2. Det anbefales å blande i 5 minutter, hvoretter sukker kan tilsettes.
  3. Om ønskelig tilsettes hakkede frukter i grøten.

Det er verdt å merke seg at takket være frukten får retten en uvanlig smak. Du kan utføre forskjellige eksperimenter og for eksempel endre utseendet på frukten som blir tilsatt grøt hver dag.

Slankende grøt: oppskrift
Det er verdt å trekke frem muligheten for å bruke denne typen grøt for vekttap separat. Fakta er at parabolen regnes som kalorifattig, slik at du kan miste vekt betydelig. I mange dietter er det linfrøgrøt, som fungerer som en kostholdsfrokost. For å tilberede et slikt frokostblanding, må du ta:

  • linfrø;
  • solsikkeolje;
  • salt;
  • greener.

Oppskriften er ganske enkel:

  1. Flak helles med kokende vann. Det er nødvendig å tilveiebringe en stor mengde vann, siden flakene aktivt absorberer fuktighet.
  2. Retten tilberedes om kvelden og tilføres om natten. Det anbefales å legge beholderen med grøt på et lunt sted.
  3. Om morgenen tilsettes saus i parabolen. Den er laget av smør, salt og krydder.
  4. På slutten er kokt grøt pyntet med urter og servert til bordet.

Nyttige tips

Kulinariske eksperter anbefaler å bruke noen få tips for å gjøre grøten ikke bare sunn, men også velsmakende.

  1. Frokostblandinger lagres best på et tørt og kjølig sted. Dette er nødvendig slik at de ikke tar opp overflødig fuktighet og ikke blir dårligere. Hvis dette skjer, vil grøten få en bitter smak.
  2. Det anbefales å helle det halvfabrikata fra esken i plast- eller keramiske retter. Det er også verdt å ta vare på lokket. Dermed vil produktets holdbarhet økes.
  3. Lingrøt kan fortynnes med ekstra ingredienser i form av frukt, melk eller bær.

Det siste tipset er spesielt nyttig hvis du trenger å lære barn å spise grøt. Takket være frukt og bær vil retten vise seg å være lysere og deiligere. Dette vil interessere barnet, og han vil raskt kunne bli vant til å spise lingrøt.

Video: linfrø til frokost

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner