Hvordan lære å ikke ta alt på hjertet

En person tar det som sies på hjertet når han ikke er helt sikker på sine egne evner. Samtalepartnerens oppførsel er ikke alltid knyttet til personligheten din, oftest har enkle setninger ingenting å gjøre med deg. Det er nødvendig å øke selvtilliten og bli uavhengig, ellers vil motstandernes ord og handlinger skade i lang tid.

Hvordan slutte å ta alt til hjertet

1. Fokuser på samtalepartnerens art, identifiser svake trekk. I stedet for å ta negative handlinger til hjertet og krenke en utenforstående, må du spare ham mentalt. Kanskje personen var dårlig utdannet, som et resultat av at han er uvennlig og avvisende for absolutt alle. Ikke skjul sinne og harme.
2. Ikke ta forhastede avgjørelser. Har du hørt en hvisking i nærheten? Ikke hastverk med å trekke konklusjoner. Det er ikke alltid at folk diskuterer din person, det er vanskelig å forstå essensen i samtalen hvis du ikke deltar direkte i den. Når du er sikker på at det ble sendt en kaustisk kommentar til deg, kan du vurdere den som en mislykket spøk eller et dårlig humør av samtalepartnerne.
3. Begynte bekjente å magesår da de så en ny bil? Opplev oppførsel som misunnelse. Folk hvisker ofte om dem som har oppnådd mye. Katten skal ikke bry seg om hva musene sier bak henne. Lykkes du på jobb og lytter til tøffe kommentarer fra kolleger? Smil, svart misunnelse vil ødelegge dem.
4. Har du hørt uttrykket "Dommen vil ikke legge merke til, den smarte vil ikke si"? Ta utgangspunkt i det når de prøver å fornærme eller ydmyke deg. En veloppdragen person vil ikke tillate seg å fornærme motstanderen offentlig. Vis empati, medfølelse og forståelse for samtalepartneren. Han er ikke i stand til å takle sin egen underlegenhet, så han vil fornærme deg. Bli klokere.
5. Få en liten notisbok eller utkast på smarttelefonen din for å registrere styrkene dine hver dag. Hold notater når du oppdager nye personlige egenskaper. Ofte går en person for råd til venner, hvis han ikke er sikker på sine egne evner. Når du finner styrkene ved karakteren, vil du ikke lenger starte fra dommer og meninger fra mennesker. Fyll den bærbare datamaskinen med nye kvaliteter daglig. Hvis du tviler på deg selv igjen, kan du åpne og lese.
6. Sikkert at du ble møtt med misnøye fra en bestemt person, og beskyldte deg selv for dette. Hvis samtalepartneren viser respektløshet og beskylder deg for dødelige synder, ikke gi etter. Ofte gjør folk dette når de prøver å kaste feil på noen andre. Lær å ta imot de stadige ropene fra venner / foreldre / kolleger, identifiser de sanne motivene for atferd. Ha selvtillit.
7. Hvis du søker godkjenning fra andre, stopp. Husk daglig at du ikke trenger ros fra ukjente mennesker. Når andres mening er viktig for en person, reagerer han skarpt på mindre handlinger og oppfatter dem for egen regning.
8. Sørg for at negative kommentarer eller fordommer ikke påvirker beslutningene dine. Snart vil du slutte å reagere på uhøflig oppførsel fra dine motstandere og de tartkommentarer fra dine kolleger, siden du allerede blir holdt som en person. Unngå det negative fra uautoriserte personer, fokuser på selvutvikling. Vær stolt av det du gjør, og beløn deg selv for små bragder og gode prestasjoner.
9. Når ukjente mennesker komplimenterer deg, si "takk" og glem det. I tillegg til at du ikke aksepterer en negativ mening, trenger du heller ikke å fokusere på godkjenning. Lær å virkelig vurdere dine egne evner, hør av og til på nære venner. Ingen uttalelser skal påvirke selvtilliten din.
10. Hold selvforsvar og svar fornærmede.Ikke vær redd for å fremstå som frekk, og ikke la deg bli ydmyket. Det spiller ingen rolle om samtalepartneren er i dårlig humør eller om han bare er en boor, vis misnøye med oppførselen sin. Prøv å snakke rolig, men selvsikker, formidle din posisjon til lytteren. Insisterer på at du ikke tåler slik behandling.

Viktige tips

1. Ha en positiv holdning i enhver situasjon, ikke vis svakhet. Vær vennlig, men ikke for slør. Denne oppførselen er frastøtende.
2. Ikke vær som de som er frustrerte når de er i dårlig humør. På samme måte kan motstandere danne feil mening og slutte å snakke ansikt til ansikt og diskutere deg bak ryggen.
3. Lær å svare på vitser tilstrekkelig, latter av det som svar. Samtalepartneren må forstå at det ikke er lett å skade deg.
4. Identifiser personlighetstypen til motstanderen. Mange kjenner de såkalte energivampyrene som ikke kan leve en dag uten å skjelle ut. Kommuniser mindre med slike mennesker, ikke la dem suge ut energi. De vil være fornøyde hele dagen, og du vil føle deg presset sitron.
5. Forsøk å ta kritikk med omhu, ikke ta det for negativt. Hvis kommentarene er objektive. Ellers, gå tilbake.
6. Ikke bli en arrogant person, vurder virkelig dine egne handlinger. I tilfeller der de gjorde feil, unnskyld taktfull eller overfør samtalen til et annet emne. Se etter uttrykk, hvis du blir tvunget til å snakke frekt, gjør det i en rolig tone.
7. Oppfør deg ikke åpent med ukjente mennesker, men ikke lås. Ikke svar på aggresjon, svar, smil og send den andre parten mentalt.

Er du bekymret for noen grunn? Stopp det. Start en notisbok, skriv ned personlige prestasjoner og karrierer, og oppdag sterke karaktertrekk daglig. Ikke lytt til hvisken, oppfatt bare objektiv kritikk. Øk selvtilliten og ikke hopp til konklusjoner. Lær å stille bakgrunnen og vise taktfast misnøye med samtalepartneren. Ikke ta skylden for motstandernes handlinger og fiasko, respekter deg selv.