Slik starter du et nytt liv etter en skilsmisse: 8 trinn

Tristheten om separasjon og separasjon er en integrert del av skilsmissen. I går hadde du det gøy, løste presseproblemer sammen, var en del av en helhet. I dag har ekteskapet blitt til en ødelagt krystallvase, som ikke lenger kan hentes fra fragmentene. Hver nye dag gir fortvilelse og tristhet, og dvelende depresjon utvikler seg. Det er viktig å komme seg ut av taushetstilstanden i tide for å starte livet fra bunnen av.

Det vanskeligste aspektet som må overvinnes etter en skilsmisse, anses som ensomhet. Det nye livet er vesentlig forskjellig fra det forrige, du har ikke lenger noen å stole på, som et resultat av hvilke problemer som dekkes med hodet ditt.

Som praksis viser, er de vanskeligste dagene høytider. I slike øyeblikk blir følelsen av ensomhet dobbelt forbedret, fordi du inntil nylig opplevde alle de gledelige hendelsene med partneren din.

Trinn nummer 1. Bryt lenken

På dette stadiet må du tenke på deg selv. Du må ikke la et tidligere liv påvirke hendelser i samtiden. Begrens kommunikasjonen med eksmannen din innen 6-12 måneder etter skilsmissen, hvis mulig bryter forbindelsen fullstendig. Du trenger ikke å høre den smertefullt innfødte stemmen igjen, for å være interessert i saker som før.

De beste løsningene for deg er en fullstendig mangel på kommunikasjon. Gjør det klart at du ikke trenger ytterligere kommunikasjon. Hvis du har bestemt deg for å ringe på telefonen, snakk utelukkende om forretninger. Hvis samtalepartneren prøver å endre samtalen i en annen retning, kan du henvise til et akuttmøte.

Midlertidig redusere kommunikasjonen med selskapet til felles venner som stadig snakker om sin ektefelle. "Din Petya kjørte til sjøs" eller "Seryoga fant en ny kjæreste med en tredje størrelse." Du trenger ikke å høre alle disse fakta, de er helt ubrukelige. Ingen grunn til å gjenåpne gamle sår, sette "dyder" i ignorering. Du vil ikke være i stand til å lytte rolig til hvordan eks-partneren begynner et nytt liv etter en skilsmisse.

Trinn nummer 2. Ikke kast raserianfall

Mange mennesker gjør en feil når de kaller lidenskapene sine i en beruset tilstand og begynner å komme med grunnløse påstander. Det er viktig å huske for alltid, en skilsmisse har allerede skjedd, bebreidelser er uttrykt, ingen grunn til å vende tilbake til fortiden, uansett hvor mye du vil. Du vil gjøre deg selv verre, huske tidligere klager og gjenoppleve tidligere uenigheter. Du må heller ikke ringe partneren, stille i telefonen og vil høre stemmen hans.

Trinn nummer 3. Ikke analyser hva som skjedde

Hvis du har problemer med å kontrollere følelser, slipper du dem ut. Slå på dusjen, skrik og gråt. Pisk puten, bite den. Hopp til høy musikk, ikke lukk. Snakk med deg selv, nostalgisk for gamle dager. Når du har mestret følelser, må du la dem være i fortiden. Vask, pust ut, still deg opp for et nytt og lykkelig liv.

Ikke samler negativitet i deg selv, det er bedre å overleve hendelsen 1 gang enn å lide hver dag. Se etter proffene i alt som skjer. Globale endringer fører med seg noe lyst, vanskeligheter vil snart avta.Fokuser på hovedsaken: ta vare på barna, bygg en karriere, bruk mye tid på deg selv.

Nå er det ikke nødvendig å stå opp klokka 6 om morgenen for å samle missusen for å fungere. Det vil ikke lenger være den obligatoriske oppfyllelsen av "konjugal plikt." Fra nå av avhenger alt av deg: bli komfortabel i sofaen, se favorittfilmene dine, les bøker. Leve for deg selv.

Ingen grunn til å fordype deg selv og analysere ord, handlinger, gjerninger. Lev i nåtiden, skilsmisse har allerede skjedd. Still deg inn på en positiv bølge, slipp fortiden med hver nye dag.

Trinn nummer 4. Endre miljøet

Forstå hva som skjer og ta en pust. Hvis det er mulig, endre situasjonen, gå til permanent opphold i en annen by. Rådene er ekstremt relevante i tilfeller der to mennesker bor i en liten landsby, hvor du må se hverandres ansikter hver dag. Forsøk ikke i ingen tilfeller å fange øynene til en tidligere elsker.

I tilfeller der det ikke er noen mulighet for å endre byen, må du lage et koselig ungkarren. Gjør reparasjoner i leiligheten, ordne møblene, heng levende malerier og gardiner.

Trinn nummer 5. Reise

For en stund, glem at du nylig har gått gjennom en skilsmisse. Tenk på deg selv, hva vil du i øyeblikket? Et utmerket alternativ er en turbillett i utlandet eller en tur på et skianlegg. På samme tid bør du ikke velge slike hvilesteder hvor du vil delta i selvutfelling, og se på søte par ved bassenget.

Det er viktig å score hver dag på turen til øyebollene slik at det ikke er ledig tid til ettertanke. Dykking, svøm med delfiner, bestill en vakker fotoseanse på Cote d'Azur eller de små gatene i Europa.

Forsøk å utmatt deg fysisk; når du kommer hjem, bør du falle av føttene og ikke tenke på skilsmisse. Utforsk kulturminner og verdensattraksjoner i flere dager, og gå i et rom eller en koselig kafé rundt hjørnet. Føler meg som en ekte turist!

Viktig!
Avvis elektroniske kommunikasjonsmetoder i løpet av en turistreise. Slå av telefonen, ikke vis e-post, ikke gå til sosiale nettverk. Nyt fred og ro, slapp av. Slå på morsom musikk, gi helt opp tårevåt sanger.

Trinn nummer 6. Bli kvitt materielle minner

Samle tingene til din tidligere partner i en eske, del dem ut til vennene, brenn dem eller kast dem i søpla. I tilfeller hvor skilsmissen var smertefull, kan du ikke legge igjen minneverdige gaver, for eksempel et gull anheng med gravering, vakre skjell med en søt inskripsjon "Jeg elsker deg!" og så videre. Ja, det er synd å skille seg med slike ting, men i fremtiden vil du gjerne gjøre et slikt grep.

Virkelig verdifulle ting (relikvier) er bedre å pakke og legge i en fjern boks forsiktig slik at de ikke fanger blikket. Gi gullet som er gitt av den tidligere mannen til en smykkebutikk eller pantelåner. Du kan bytte dem mot nye produkter eller ta penger.

Ikke se filmer du en gang har sett sammen. Nekter å gå på kino eller restaurant hvor partneren har invitert deg før. Frigjør underbevisstheten din, ikke la tankene hviske "Husk hvor gode vi hadde det her." Vent på stormen og lysere øyeblikk venter på deg.

Trinn nummer 7. Se på deg selv

Ofte kan du høre ordtaket om at jenta etter skilsmissen bare blir penere. Ta hensyn til denne konteksten. Ta vare på deg selv, gå for manikyr, pedikyr, gi en ny form på øyenbrynene. Endre bildet dramatisk, endre frisyren, farg håret ditt. Følg garderoben, filtrer ut alt som sitter ufullkommen. Kjøp en parfyme som passer perfekt for deg.

Vend livet på hodet: bytt jobb, finn en fascinerende hobby som vil ta all din fritid.Du vil kanskje til og med gjøre en ansiktsløftning eller leppeutvidelse, se budsjettet. Gjør noe som ikke kunne avgjøres i ekteskapet, ikke fornekt deg selv noe.

Trinn nummer 8. Chat med det motsatte kjønn

Ler, ha det gøy, godta invitasjonen til kino eller teater, fyll det åndelige tomrom med positive følelser. Hvis du møter en virkelig verdig mann underveis, hvorfor ikke prøve? Kjærlighet kommer når den ikke er forventet. Ta risiko, ikke legg alle under en kam.

Selvfølgelig vil kvinnene som er embittert av alle menn synes denne anbefalingen er merkelig, og dette er ikke overraskende. Det er mulig at du ennå ikke er klar for en uskyldig flørt eller manifestasjon av alvorlige intensjoner fra herrenes side. Arbeid på ditt eget sinn, ikke krysse ut livet ditt på grunn av et mislykket ekteskap.

Hva skal ikke gjøres

1. Sett pris på deg selv, ikke prøv å returnere ektefellen din ved å ydmyke ditt eget "jeg". Ikke klandre deg selv for alle dødelige synder, gi slipp på fortiden.
2. Ikke overskygge sinnet med alkohol, ikke nyt "på alle alvorlige måter", og ha sex med enhver kjekk mann. Vent på tid, ta frieri, men ikke hast med å hoppe i sengen.
3. Lær å sette pris på ensomhet. Bruk tid alene med deg selv, tenk positivt, still inn for fremtiden. Slå på brannmusikk, gjør regelmessig rengjøring og trening.
4. Hvis du er en sentimental ung dame, kan du prøve å endre din vanlige oppførsel. Du trenger ikke å gråte konstant, se frykt i øyet: hva plager deg? Når du finner svaret på dette spørsmålet, må du eliminere problemet helt.

For å starte et nytt liv etter en skilsmisse, må du forankre bildet av en gratis dame i hodet ditt. Ikke vær redd for endringer, alt det beste skjer uventet. Rehabilitering bør begynne med en indre ånd, ellers vil all innsats være forgjeves.

Video: hvordan leve etter en skilsmisse