Hvordan bli kvitt selvtilliten

I hver menneskes liv oppstår det situasjoner der han føler seg usikker. Han er begrenset av frykt, han virker for seg selv så ubetydelig og inhabil at han absolutt ikke er klar til å takle oppgaven. Noen ganger manifesterer menneskelig utrygghet seg på forskjellige livssfærer. Noen føler seg trygg i kommunikasjonen med det motsatte kjønn, men i vitenskapen er han en fullstendig ignoramus. En annen person føler seg som en fisk i vann blant formlene og likningene, men når han møter en vakker dame, er han målløs. Hvordan vi kan overvinne denne usikkerheten i oss selv og hva dens natur er, vil vi prøve å finne ut av det.

Hvordan bli kvitt usikkerhet

Hva er egen tvil

Og egentlig, hva er den følelsen? Hvorfor blir vi fanget av frykt og redsel i det offentlige? Hvorfor undervurderer en person betydningen av sin person?

Selv tvil er en følelse der du hele tiden tenker at du ikke vil lykkes med en eller annen handling, at alle dine forsøk er dømt til å mislykkes, og kanskje de begynner å le av deg. Du tror ikke på styrken din, på lykken og suksessen. Faktisk er det veldig skadelig og dårlig for løpet av vellykkede saker. Tross alt er selvtilliten halvparten av suksessen. Når du ikke tror på styrken din, prøver du deg ikke på noe nytt. Du er redd for å få en ny jobb, fordi det er nye kolleger, situasjonen og (å herregud!) Nye sjefer. Du har skjelvende tanker om en slik naturskifte. Du tenker ikke en gang på det faktum at et nytt arbeidssted er utsikter, en mer anstendig lønn, og generelt sett er et sted for nytt arbeid nærmere hjemmet. Imidlertid vil usikre mennesker foretrekke å bo på den gamle arbeidsplassen, der alt er kjent og kjent, for ikke å møte en så uoverkommelig oppgave - en naturskifte.

Usikkerhet tvinger en person til å begrave talentene sine. Kanskje tegner eller synger han godt, men sjenanse, hemmelighold og frykt kan forstyrre å vise sin dyktighet for allmennheten. Derfor, på grunn av slik frykt, forblir mange talentfulle mennesker i skyggene. Ikke la usikkerhet mure deg!

Årsaker til selvtillit

Men hvorfor blir en person usikker og begynner å være redd for alt? Er det virkelig et karaktertrekk? Eller er det en ervervet følelse?

  1. Den viktigste grunnen til selvtillit tvil ligger i barns omgivelser. Hvor mye i karakteren til et barn kan legges ned i en enkel frase. Slike enkle ord forlatt av foreldre som "du vil ikke lykkes uansett", "du har ikke evnene i matematikk", "du kommer fremdeles ikke til å løpe først", "men vil de ta deg til å spille i stykket?" forhåndsprogrammer barnet til å mislykkes. Han forstår at hvis ikke de nærmeste pårørende ikke tror på ham, så vil han helt sikkert ikke lykkes. Barn har ennå ikke "men jeg vil løpe den første til å til tross for alle." Han tror ordene som blir fortalt til ham og mener at han er svak, dum, og han har absolutt ikke noe talent. Mange psykologiske problemer, akkurat som usikkerhet, kommer fra barndommen.
  2. Dårlig erfaring kan også føre til usikkerhet i seg selv og ens sterke sider. Hvis en person en gang ble lo av opprinnelsen til sin profesjonelle virksomhet, hvis fruktene av hans første jobb ikke ble verdsatt, kan dette være en kollaps. En person slutter å tro på seg selv og i sin egen styrke, han tilbyr sine tjenester med forferdelse, samtykker i å jobbe for en mindre avgift, og forlater noen ganger yrket. For å unngå dette, må du strebe etter å forbedre ferdighetene dine og slipe den hver dag. Du må være psykisk motstandsdyktig mot kritikk.
  3. Noen ganger kan årsaken til usikkerhet i ens sterke sider være et for mye blikk på andres meninger.Du tenker hele tiden hva andre vil si hvis jeg gjør dette og ikke annet. Regelmessig sammenligning av seg selv med idealet, et forsøk for alle å holde seg bra, fører til konstant kast og umuligheten av å ta den rette beslutningen. Den rette for DEG, og ikke for noen andre.
  4. Usikkerhet kan manifestere seg i en familie som du allerede har opprettet. Det hender at en mann ikke tror på sin ektefelle, ler av hennes ønske om å gå på jobb eller åpne en bedrift. Eller til og med over ønsket om å kjøre bil. Ektemannen gir sin kone ideen om at en kvinne som kjører er farlig, at kvinner forårsaker ulykker osv. Når den samme ideen blar gjennom hodet et stort antall ganger, blir den en realitet. Kona mener at hun virkelig bedre å ikke kjøre bil, ikke gå på jobb og sitte hjemme uten å stikke nesen ut. Den er gjengrodd med usikkerhet, som en stubbe av mose i en fuktig kløft.
  5. Det kan også oppstå usikkerhet på grunn av manglende suksess på et område av menneskelivet. For eksempel studerer en fyr suksess, går inn på idrett, han har en hobby, bare han kommer ikke sammen med jenter. Hvis han i hele sitt liv ikke har hatt en positiv opplevelse med det motsatte kjønn, hvis ingen noen gang virkelig har elsket ham, føler han en enorm usikkerhet i sine evner. Etter å ha møtt en jente, er han fortapt, vet ikke hva jeg skal si, selvtilliten smelter foran øynene våre. Dette vil gå etter den første vellykkede opplevelsen - når han innser at han også er verdt noe, og at han også kan bli oppriktig elsket.

Hvordan bli kvitt selvtilliten

Livet flyter og endres. Det har oppturer og nedturer som må overvinnes med verdighet. Hvis du mister hjertet fra alle problemer og fra alle fiaskoer, kan du aldri klatre til toppen. Som helten sier fra en film - "Fall, men stige opp hver gang." Tenk derfor på noen få regler som vil hjelpe deg å bli kvitt usikkerhet.

Hvordan bli kvitt selvtilliten

  1. Ordene som foreldrene dine sa til deg i barndommen, kan ikke returneres. Imidlertid er du i dag en voksen selvforsynt person, en moden personlighet. Og du forstår at alt som ble sagt til deg av mor og far, besteforeldre kanskje ikke stemmer. De kan ta feil, som alle voksne. Og det at de kalte deg mislykket, er bare deres subjektive mening. Forsøk å trekke deg sammen og bevis for alle at alt vil ordne seg for deg, til tross for deres dumme uttalelser.
  2. Du kan ikke miste hjertet på grunn av feil. Tenk på hvor mange vellykkede mennesker som ble nektet arbeid. Den rikeste mannen Bill Gates i ungdommen sendte sin CV til dusinvis av firmaer og selskaper. Ingen tilbød ham imidlertid en jobb. Og den berømte russiske modellen Natalya Vodyanova mottok mer enn hundre avslag fra modelleringsbyråer før hun ble lagt merke til. Forstå at flaks er en av hundre. Dette betyr at 99 ganger må du falle, reise deg og igjen gå mot vinden og motgangen. Ikke mist tilliten til deg selv, dine evner og talentet ditt, hvis du vil oppnå noe som er verdt. Selv kjente idrettsutøvere innrømmer at 80% av suksessen avhenger av hardt arbeid og flid. Og bare 20% av seieren avhenger av de fysiske dataene. Som de sier, tålmodighet og arbeid vil slipe alt.
  3. Se i speilet. Tenk på hva slags person du er? Bra eller dårlig? God eller ond? Vellykket eller mislykket? Tro meg, det du synes om deg selv er det du er. Tenk på hva du gjør godt. Kanskje svømmer du raskest eller får du deilige paier. Eller kanskje du er den beste danseren? Forstå, du må finne det du utmerker deg i. Føl den samme selvtilliten på andre områder i livet ditt.
  4. Når du blir en ny måte å tenke på, prøv å forstå at alt avhenger av deg. Det er ingen fremmede omstendigheter. Det er bare du, ditt valg og din beslutning. Din fremtid er opp til deg.Og hvis du ikke sliter med omstendighetene, hvis du går i sykluser i alle fiaskoer, så sug opp i sumpen av angst, frykt og usikkerhet. Verdsett, ros og elsk deg selv uavhengig av andres meninger.

Slik bygger du selvtillit

Hvis du trenger emosjonell risting for å bli en mer selvsikker person, kan du prøve flere effektive måter.

Slik bygger du selvtillit

  1. Sjenne jenter må være trygge på skjønnhet, femininitet og sjarm. Gå til salongen og skift utover. La det være en stilig hårklipp og fasjonabel sminke, elegant manikyr og en vakker kjole. I denne formen, gå til et arrangement, et teater eller en klubb. Du må sørge for at menn som deg, at de ser på deg, at du er interessant for dem. Dette er den beste måten å bli mer selvsikker på.
  2. Selvsikre mennesker løser alle problemene sine. Se for deg at du er en forretningsmann som ikke kaller en venn, mamma eller kone slik at de løser noen problemer. Gjør det selv - det være seg papirer, tvister med offentlige verktøy, problemer på instituttet eller jobbtap. For øvrig er et av tegnene til en usikker person at han ikke kan se seg om etter en jobb. Hvis du gir ham en jobb, jobber han uten klager, men å finne en jobb på egen hånd er problematisk for ham.
  3. Forbedre kroppen din. Noen ganger kan årsaken til egen tvil være overvektig eller undervektig, kjedelig uryddig hår, grå problemhud. Utseendet ditt er en refleksjon av din holdning til verden. Du kan ikke behandle ham hånlig. Du må trekke deg sammen, spise riktig, føre en sunn livsstil. En vakker figur vil gi deg selvtillit og vil begynne å fange blikket.
  4. Endre tankene og begynn å tro på det vellykkede resultatet av planen din. For eksempel ble du invitert til et intervju. Dette er arbeidet med drømmene dine som passer deg fullstendig. Mangelen på selvtillit gir imidlertid tanken i hodet ditt “dette er en jobb for en spesialist i høy klasse, de vil sannsynligvis ikke stole på meg” og lignende. Naturligvis, med slik tenking vil du aldri få jobb. Når du skal på et intervju, må du stille deg opp for et positivt resultat, forestille deg hvordan du vil jobbe på et nytt sted, hvor mange kreative ideer du implementerer og generelt er de heldige at de vil ha en profesjonell som du jobber! Overbevis din samtalepartner om at du er akkurat det de trenger.
  5. For å utvikle selvtillit, må du simulere flere situasjoner. Be for eksempel en kasserer i en butikk eller en fremmed på gaten om å bytte en stor regning for deg. En vanlig ting, men for mange redde mennesker er dette en katastrofe. Etter å ha utviklet selvtillit i slike bagateller, kan du enkelt møte en jente eller fyr som er attraktiv for deg.

Tillit til deg selv og din styrke kommer med tiden. Med hvert vellykkede trinn, med enhver vellykket virksomhet. Tro på dine evner, som vil gi deg verdige resultater av din innsats. Kommuniser med vellykkede, selvsikre mennesker som viser av egen erfaring at alt kan oppnås enkelt, åpent og enkelt. Leve uten frykt og angst, du er livets regissør!

Video: hvordan bli kvitt usikkerhet

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner