Hvordan kvitte seg raskt med en røykerhoste

Det er noe slikt - røykerhoste. Veldig ubehagelig ting. Det er ofte feilaktig antatt at det bare viser seg blant ivrige røykelskere. Tull. Lytt til kroppen din. Hvis det med jevne mellomrom er en uforståelig klump i halsen, og du ikke en gang vil hoste, men bare gnage, gratulerer! Du er en kandidat for nominasjonen til "grøft lungene". Fordi dette er det første tegnet. Videre vil det være verre.

Hvordan bli kvitt en røykerhoste? Først skal vi finne ut hvorfor vi skal bli kvitt det, og hvorfor det tar så lang tid for seg selv.

Sluttet å røyke - det ble verre

Når en person slutter å røyke, renser kroppen sin gradvis seg selv. Og lungene først. For at de skal rense seg, vil det ta mye tid. Jo lenger du røyker, jo lenger tid vil det ta å rengjøre. For eksempel, med en erfaring på 2 år, vil prosessen ta omtrent en måned. Og hvis du røykte i mer enn 10 år, vil du i løpet av 12 måneder bli kvitt hoste. Selv ved hjelp av hjelpemidler.

Hvordan er de? Det kan være:

• medisiner
• Kosttilskudd
• folkemedisiner
• livsstil (fysiologi)

Hvis et kompleks av tiltak brukes, er det tilrådelig å huske eller registrere nøyaktig alle doser medikamenter, tinkturer og avkok. Fakta er at enhver røykerhoste er merkbart verre så snart en person blir kvitt en dårlig vane. Og med en økning i hoste, begynner han å øke dosen av stoffet. Over tid akkumuleres stoffet i kroppen (spesielt for plantebaserte produkter og forskjellige urteinfusjoner eller avkok). Og så begynner det å handle. Noen ganger kan dette gjøre mer skade enn godt. Hvis cilia i lungene ikke takler mengden sputum som skilles, kan stagnasjon og suppurasjon oppstå. Er det dette mennesket oppnår ved å slutte å røyke?

Noen mennesker prøver å bli kvitt røykerens hoste, mens de fortsetter å puste på vanlig måte samtidig som behandlingen. Det fungerer, men ikke lenge. Over tid er det nødvendig med en økende dose av stoffet, og på et "fint" øyeblikk slutter medisinene å virke.

Det viser seg at for å slutte å hoste, må du først slutte å røyke. Ellers vil all innsats og midler som brukes, være ubrukelig.

Stoppet røyking - må behandles

Det første trinnet er å oppsøke lege. Terapeut, og bedre for pulmonolog. Han vil se på resultatene av testene, studere anamnese og på dette grunnlaget foreskrive de mest passende medisinene eller kosttilskuddene. Det kan hende du må gjennomgå et fysioterapikurs. Det kommer an på situasjonen.

Uavhengig av å velge et mukolytisk middel anbefales ikke. Fordi noen er egnet for en tørr type hoste, andre for en hoste med høyt sputum, andre har visse kontraindikasjoner.

Men det er fullt mulig å hjelpe lungene ved hjelp av tradisjonell medisin. Forresten, ikke glem å advare legen din om de tatt infusjoner og avkok. Dette kan komme godt med, og du vil få en mer skånsom dose kjemi i oppskriften.

Det mest optimale er mottak av meieriprodukter. Whey, kefir, melk, buttermilk. Bare 200 ml om morgenen, og lungene vil si takk.

Juice av vanlig svart reddik sammen med naturlig honning, som brukes til å behandle smittsomme typer hoste, hjelper tidligere røykere veldig godt. Hvordan lage et hull i rotavlingen og bruke honning der, vet de fleste av landets befolkning. Denne metoden er enkel, men gir veldig lite helbredende drikke. Men du må ta det for 2 ss. l.morgen og kveld minst 30 dager (underlagt en sunn mage-tarmkanal). Hvor får jeg så mye reddik?

Dette gjør vi: vi tar 1 kg ren honning og 2 kg vasket skrellede rotvekster. Finhakk eller pass gjennom en kjøttkvern. Bland i et glassfat, glem i 12 timer. Etter filtrering og lagre strengt i kjøleskapet. Det viser seg 1,5-1,7 liter helende sirup. Nå helt sikkert.

Council. Det anbefales å ta honningskalk. Det er flott for behandling av øvre luftveier.

Av urter som er godt etablert som kjemper mot røyker hoste, timian, marshmallow, kamille, plantain, kan timian skilles spesielt ut. Disse plantene hjelper til med å gjenopprette ciliene i lungeepitel. Derfor er rensing raskere og bedre. Unge furu nåler og løk er også praktfulle folkemedisiner.

Det skal bemerkes at i begynnelsen av å ta urtepreparater øker hosten betydelig, og mengden sputum øker. Ikke vær redd, dette er en normal reaksjon fra luftveiene til din hjelp. Så kroppen prøver å kvitte seg med giftstoffer raskt.

Fargen på sputum kan være mørkebrun og til og med kullsvart. Dette er bra. Så lungene blir renere. Men hvis sputumet er lett, med en grønnaktig eller rosa fargetone - er dette en anledning til å umiddelbart konsultere en spesialist. Det er bedre å være trygg, gjennomgå undersøkelse og ekskludere alvorlige sykdommer.

Hvordan drikke urter når en røyker hoster? Hver plante har sin egen oppskrift. For eksempel bør kamille, timian eller plantain kokes med kokende vann. Beregningen er enkel: 2 ss. l. tørr rå brygge 200 ml kokende vann. Dekk til og la det brygge i 15 minutter. Sil og ta 50 ml 3 ganger om dagen.

Men løk fungerer bedre i henhold til et annet system: legg 1 middels kålrot og 1 modent eple i samme størrelse i en kjele. Ikke skrell og skrell, bare vask grundig med en børste! Tilsett 1 liter rent vann og 50-70 g sukker. Kok over høy varme i 10 minutter. Ta 2 ganger om dagen i et halvt glass.

En annen mirakelkur er unge furuåler. Du må samle dem om våren. Tørk deretter, slip, og bland med naturlig honning i forholdet 1 til 1 vekt. Aksepteres som følger: 1 ss. l. blandingen omrøres i 250 ml varmt vann, drikkes i små slurker morgen og kveld.

Metoden er bra for flere fordeler:

• Under samlingen får du fysisk aktivitet pluss den helende luften i furuskog.
• Tar stoffet regelmessig, næres kroppen av vitaminer og mineraler.
• Essensielle oljer av nåler og de helbredende egenskapene til honning hjelper lungene å bekjempe hoste.
• Blandingen forårsaker en viss motvilje mot sigarettrøyk. Til og med en fremmed.

Sluttet å røyke - vi renser lungene med fysisk trening

Stopp, stopp! Hvorfor vil du ikke lese videre? Ingen kommer til å male de kjente sannhetene om fordelene med en sunn livsstil. Vi vil ikke overtale alle til å gjøre et sprintløp hver morgen eller bli en gymnast i verdensklasse.

Bare et interessant faktum: blodsirkulasjonen til enhver person forbedres selv fra 20 stigninger og 10 knebøy. Så hvorfor ikke begynne med dem? Om morgenen, i stedet for den vanlige sigaretten, kan du boltre deg på balkongen. Tilbe meg, satte seg. Vi står og puster. Allerede et godt trekk for å mette kroppen med en god porsjon oksygen.

Hvis det er et ønske - fortsett å øke fysisk aktivitet. Det blir det ikke, da er dette nok. Hvordan hjelper dette å bli kvitt en røykerhoste? Som regel er tobakkselskere eiere av elegant pustebesvær. Selv med litt krefter, mangler de luft. Så pusten oppnås så dypt som mulig, strømmen av oksygen til blodet øker. Direkte øker blodtilførselen til selve lungene, og epitelets arbeid intensiveres. Rensing av tilstoppede bronkier blir mer intens.

Det viser seg en slags gjensidig garanti: du puster dypere - renere enn bronkiene.

Council.Naturligvis, hvis balkongen vender ut mot en luftig gate, er det bedre å sitte på huk med vinduene lukket. Eller du må gå til parken ved siden av og allerede prøve å løpe dit. Du kan starte fra 100 meter, gradvis øke avstanden. Hvis det ennå ikke er mulig å løpe, er mottoet ditt bare rask gange.

Det er symptomer - slutte å røyke!

En klassisk røykerhoste er veldig enkel å diagnostisere på egen hånd. Du trenger ikke å være sertifisert lege for dette.

1. Første etappe. Følelse av konstant klump i halsen. Jeg vil enten hoste eller hutte. Følelsen passerer ikke på dagtid. Om morgenen oppstår en liten hoste. Du kan bli kvitt om 30 dager.
2. Andre etappe. Våt hoste etter den første morgensigaretten hver dag. Med mye sputum. Det forekommer også med et dypt pust, latter, motvind. Periodisk uforståelig svakhet, følelse av et "støpejern" -hode i søvn. Oftest går over 3-5 måneder.
3. Tredje trinn. En veldig lang morgenhoste. Riv, med sterk muskelspenning. Oftest tørr og fullstendig blokkerer tilgangen til luft. Det er sterke brennsmerter i regionen av bronkiene og litt lavere. Det var tider da folk brakk ribbeina når en slik hoste oppsto. Tretthet, sterk regelmessig utmattelse. Det tar fra 9 til 12 måneder å bli kvitt den helt.

Et karakteristisk tegn på en røykerhoste er mangelen på feber på noe trinn, veldig rik sputum. Angrepet kan være forårsaket av dyp gjesping, fysisk anstrengelse, vanlig latter eller et enkelt pust.

Fant du slike symptomer hos deg selv? Begynn å tenke. Ellers vil du snart i stedet for blodpropper av sputum spytte ut biter av lungene. Selvfølgelig er dette en metafor, men betydningen endres ikke.

Verdifulle råd til de som er fast bestemt på å slutte å røyke

Ikke prøv å bruke magiske plaster eller tabletter. Mennesket er alltid drevet av frykt. Og her må du bare velge - frykten for å dø i forkant eller frykten for "hvordan blir jeg uten sigaretter?" Selv begynte han å hoste og slutte. Ingen kan tvinge. Vil du? Røyk og hoste. “For helsen din!”

Hvis en person er lei av å padle og han, selv om han slutter å berike tobakksmagnater personlig, fortsetter ofte å inhalere andres røyk, kan du ikke behandle hosten. Fordi andrehånds røyk har en enda dårligere effekt. Bronkiene prøver å tømme seg selv, og en person tilfører ferske giftstoffer og harpikser til dem. For en fryd! Kan du fortelle meg hvor du kan kjøpe nye lunger hvis de er så svine av dem?

Før du tar urtemedisiner, må du lese instruksjonene nøye og redusere dosen trygt med tre ganger. Du må drikke disse avkokene i lang tid, men kroppen er ikke vant. Lytt til deg selv. Har det blitt verre? Er alt i orden? Så vi gradvis kommer til anbefalt dose.

Og en ting til. Selv om skjebnen er gunstig for deg og deg, etter 20 år med dårlig vane, ikke vet hva en røykerhoste er, så hør på husholdningen din om morgenen. Sigaretten din fikk dem også. Khekat og gnager halsen? Du er godt gjort! De er også i faresonen, takket være din "uskyldige" hobby.

Det er umulig å fortsette å røyke og bli kvitt røykerens hoste. Du kan få midlertidig lettelse og ikke noe mer. Og ble du ikke lei av å skremme dine familiemedlemmer med morgenens "knebling" og irriterende tilfeldig forbipasserende og kolleger hver dag? Lei av det? Ta et valg og la det være riktig, til fordel for deg og kroppen din. Vær sunn!

Video: hvordan du renser lungene og slutter å røyke