Le muesli peut-il être allaité?

Le muesli fait partie intégrante de l'alimentation humaine, qui adhère aux règles d'une alimentation saine. Une telle grande popularité de ce produit est due à sa riche composition. Le fait est que le muesli contient de nombreux composants utiles qui aident le corps tout entier à fonctionner normalement. Les femmes qui allaitent leurs enfants se demandent souvent si elles peuvent manger du muesli, car de nombreux produits peuvent provoquer une allergie chez le bébé pendant cette période.

Quel muesli existe?

Sur les étagères des magasins, vous pouvez trouver aujourd'hui un grand nombre de granola différents. Ils peuvent différer par leur composition, leur durée de conservation, la présence de conservateurs et la méthode de traitement.

Selon le type de traitement thermique, le muesli peut être cru et cuit. Le muesli brut n'est pas du tout traité. Ils sont généralement constitués de diverses céréales, fruits secs et noix. Le granola au four est préparé d'une manière légèrement différente. Tout d'abord, les céréales de différentes variétés sont mélangées, puis du jus naturel ou du miel leur est ajouté, après quoi elles sont cuites. Certains types sont cuits avec de l'huile végétale.

Un point important lors de la cuisson du muesli est le respect de la technologie de cuisson. Ils doivent être cuits nécessairement à basse température, seul moyen de conserver toutes leurs propriétés bénéfiques. En règle générale, le muesli est cuit dans un four spécial, ce qui leur donne un goût spécial.

Qu'est-ce qui est inclus dans le muesli?

La base du produit est toujours des céréales à base de céréales diverses. En règle générale, le muesli utilise de l'avoine, du riz, du blé et de l'orge. De plus, des noix et des fruits secs sont souvent ajoutés au mélange de céréales. Avant de consommer du granola, ils sont généralement versés avec quelque chose de liquide: lait, kéfir, jus et même de l'eau.

Le muesli est idéal pour une utilisation le matin. En raison de la valeur nutritive accrue, ils soulagent la faim et donnent force et énergie pour le jour à venir. Le produit contient de nombreux composants utiles:

• de nombreuses vitamines;
• glucides complexes qui fournissent une longue saturation;
• minéraux;
• acides aminés nécessaires à l'organisme.

Les glucides complexes sont appelés «lents» d'une autre manière, car ils se décomposent longtemps en composants, ce qui fournit au corps de l'énergie toute la journée. Il convient de noter que les pensées ont un effet positif sur le processus de maintien du lait.

Qu'est-ce qui n'est pas souhaitable pour la composition du muesli?

L'allaitement oblige les jeunes mères à être très exigeantes sur le choix des produits. Cela est nécessaire en premier lieu afin de ne pas nuire au bébé, car au cours des six premiers mois, son système digestif n'est pas particulièrement résistant aux aliments inhabituels. Certains composants peuvent provoquer des réactions allergiques et même des troubles digestifs chez un enfant. Pour cette raison, les femmes doivent choisir avec soin les produits, y compris le muesli.

Pour éviter toute conséquence désagréable, vous devez choisir le muesli, dans lequel il n'y a aucun des composants suivants:

• flocons de maïs;
• conservateurs;
• les noix
• arômes;
• le miel;
• le sucre
• fruits secs.

Une attention particulière doit être portée à la présence de conservateurs et d'arômes dans les produits. Le fait est que ces substances peuvent avoir un effet négatif sur le corps du bébé, endommageant ses organes internes. Ce sont des conservateurs qui peuvent provoquer le développement de nombreuses maladies graves. De plus, les conservateurs et les parfums peuvent nuire à maman elle-même.

Le miel est un produit très utile qui contient une grande quantité de substances nécessaires à l'organisme.Cependant, il peut provoquer une allergie très grave. Par conséquent, il n'est pas recommandé de l'utiliser pendant l'allaitement. Il en va de même pour le sucre.

Les fruits secs et les flocons de maïs peuvent déclencher des allergies et des troubles digestifs. Par exemple, les raisins secs peuvent provoquer une fermentation dans l'estomac, ce qui affectera négativement la qualité du lait maternel.

Les noix sont également très saines et contiennent de nombreux nutriments, mais elles sont également de puissants allergènes. De plus, ils peuvent provoquer une obstruction de l'intestin. La constipation est extrêmement indésirable pour les femmes pendant l'allaitement. De plus, il est très important que les intestins fonctionnent correctement à un moment aussi important pour une femme.

Dans les magasins, vous pouvez trouver du muesli frit. Un tel produit, bien sûr, a un goût plus prononcé, ce qui le rend plus populaire auprès des acheteurs. Cependant, il convient de noter que ces muesli ont été soumis à un traitement thermique, de sorte qu'ils ne contiennent plus la quantité de vitamines et de nutriments qui étaient à l'origine. De plus, le muesli frit contient une plus grande quantité de graisse, ce qui n'est bénéfique pour aucun organisme.

Dans un premier temps, il est recommandé aux femmes qui allaitent d'utiliser exclusivement du muesli aux céréales, non soumis à un traitement thermique. Au fil du temps, il sera possible d'ajouter progressivement des fruits qui ne provoquent pas d'allergies chez l'enfant.

Qu'est-ce qui est utile dans le granola?

Le muesli a de nombreuses caractéristiques utiles, c'est pourquoi il est recommandé pour les jeunes mères:

1. Les mélanges de céréales ont un effet bénéfique sur le système digestif.
2. Les céréales, qui font partie du muesli, peuvent renforcer les ongles et les dents. De plus, ils peuvent être utiles dans l'ostéoporose.
3. Les vitamines B ont un excellent effet sur le système nerveux.
4. Le muesli sature le corps pendant longtemps, bien qu'il ait une faible teneur en calories. Ce produit peut être utilisé pendant la période de régime.
5. Le muesli a un effet bénéfique sur le cœur et les vaisseaux sanguins.
6. Le muesli aide à renforcer l'immunité.

Le muesli doit être introduit progressivement dans l'alimentation d'une jeune mère. Dans le premier mois après la naissance de l'enfant, le muesli est interdit. Ensuite, vous pouvez manger une petite portion de muesli à 50 grammes. Les deux prochains jours, vous devez observer le bien-être de l'enfant. Si tout est en ordre, vous pouvez continuer à utiliser le muesli en petites portions sur l'eau. Si le bébé a des problèmes digestifs, vous devez abandonner ce produit.

Vidéo: Comment faire des barres de muesli