Les femmes enceintes peuvent-elles manger des tomates?

Une femme dès les premiers stades de la grossesse devient suspecte, en particulier par rapport à son propre régime alimentaire. Ceci est vraiment important, car la santé, la croissance et le développement du bébé dans l'utérus dépendent du régime alimentaire de la mère. L'enfant devrait recevoir toutes les vitamines et minéraux nécessaires. Pour ce faire, la nutrition doit être saine, équilibrée et variée, et les produits - frais et naturels. Assurez-vous de vous appuyer sur les fruits et les baies, les produits laitiers, les céréales, la viande, le poisson et les légumes verts. Il est très important de manger des fruits, en particulier ceux de saison, cultivés non pas en serre, mais en pleine terre - ils contiennent des substances beaucoup plus utiles. Aujourd'hui, nous allons parler des tomates - dans quelle mesure sont-elles utiles pour une femme enceinte et les légumes sont-ils sans danger pour le bébé dans l'utérus?

Les bienfaits des tomates pendant la grossesse

Des études récentes par des scientifiques ont prouvé que la tomate est l'un des légumes les plus utiles pour l'homme, elle contient une énorme quantité de substances précieuses - vitamines, oligo-éléments et acides. Cela rend la tomate indispensable dans l'alimentation d'une femme enceinte.

1. Les tomates sont parfaitement combinées avec des plats lourds, gras et de viande. Le jus de tomate après un dîner copieux soulagera la lourdeur et la douleur dans l'estomac.
2. La tomate dilue parfaitement le sang, elle est efficace pour les varices, la thrombophlébite, l'athérosclérose. Des problèmes similaires surviennent très souvent pendant la grossesse au cours d'une augmentation brutale du poids et des changements hormonaux.
3. La composition des tomates contient du magnésium et du potassium, qui améliorent le travail du cœur. Pendant la grossesse, cela devient vraiment pertinent, car le système circulatoire fonctionne pour deux organismes, la charge augmente considérablement.
4. Une quantité suffisante de magnésium et de calcium protège la future mère des crises d'extrémités.
5. La tomate est riche en acide ascorbique, qui intervient dans la prévention et le traitement des maladies virales. Dans les premiers stades de la grossesse, l'immunité chute considérablement, elle doit être soutenue par une abondance de produits contenant de la vitamine C dans la composition.
6. La tomate facilite l'écoulement de la bile, améliore la fonction hépatique.
7. La tomate fonctionne très bien sur les reins, qui sont soumis à une pression énorme pendant la grossesse. Les tomates éliminent les sels des reins, c'est une puissante prévention de la lithiase urinaire. En raison de l'action des tomates, une femme peut se débarrasser rapidement et en toute sécurité de l'œdème.
8. Les tomates sont utilisées dans tous les régimes alimentaires - le légume a non seulement une faible teneur en calories, il est capable d'améliorer les processus métaboliques, favorise la dégradation des graisses. Si vous voulez obtenir le minimum de kilogrammes pendant la grossesse, les tomates sont exactement ce dont vous avez besoin.
9. Si une femme enceinte continue de fumer ou avait de longs antécédents de tabagisme avant la grossesse, vous devez vous appuyer sur les tomates - elles nettoient parfaitement le corps de la nicotine.
10. Une grande quantité de vitamine B dans la composition des tomates rend le légume indispensable pour stabiliser le fond émotionnel d'une femme. Les éclats hormonaux conduisent au fait que la future mère devient irritable, en larmes, anxieuse, agitée. Les tomates aideront à se calmer, à se débarrasser de l'insomnie et de l'irritation.
11. La tomate retient la glycémie et stimule la production d'insuline, ce qui n'est pas suffisant pour le diabète. Les mamans avec ce diagnostic doivent absolument introduire des tomates dans leur alimentation.
12. La tomate contient beaucoup de fer - c'est une excellente prévention de l'anémie, qui devient une invitée fréquente pendant la grossesse.
13. La tomate améliore la motilité intestinale, accélérant son travail. Si la constipation a commencé à vous tourmenter pendant la grossesse, ajoutez simplement une bonne portion de salade de tomates habillée d'huile à chaque repas.

En général, une tomate peut soutenir le corps affaibli d’une femme, la tonifier, améliorer son humeur, donner de l’énergie et de la force. Mais s'appuyer sur les tomates avec prudence.

Quel est le danger des tomates pendant la grossesse?

Tout d'abord, le danger des tomates réside dans leur possible facteur allergène. Les tomates, comme d'autres légumes et fruits rouges, contiennent du lycopène - il peut provoquer des allergies. Même si la future mère n'est pas allergique aux tomates, cela ne vaut pas la peine d'en abuser dans les derniers stades de la grossesse. Autorisé à ne pas manger plus de 3 tomates de taille moyenne par jour. À ce moment, l'immunité de l'enfant se forme, l'utilisation d'un grand nombre d'allergènes peut provoquer le développement d'allergies chez le fœtus. Si la femme elle-même est allergique aux tomates, vous pouvez passer aux tomates oranges - elles sont absorbées beaucoup plus facilement.

Les tomates peuvent fluidifier le sang, mais avec une tendance au saignement, cela peut être dangereux - la condition ne fera qu'empirer. Surtout vous ne pouvez pas vous appuyer sur les tomates avant l'accouchement, il existe un risque de saignement utérin. Les tomates salées et marinées ne présentent aucun avantage en elles-mêmes, au contraire, elles augmentent seulement le gonflement. Une grande quantité de vinaigre et d'épices dans la saumure peut provoquer des brûlures d'estomac. Essayez d'acheter des tomates pendant la saison - en été et en automne. À d'autres moments, sur les étagères, vous ne pouvez trouver que des légumes de serre, qui sont souvent transformés avec une grande quantité de produits chimiques.

Toutes les propriétés utiles des tomates dont nous avons parlé ne sont inhérentes qu'aux tomates fraîches. Essayez de ne pas chauffer les tomates - cela leur fait perdre la dose de nutriments du lion. Il est beaucoup plus savoureux et plus sain de manger des tomates en salade - c'est un classique invariable, difficile à refuser!

Vidéo: qu'est-ce que la tomate utile