Comment faire face à la peur de l'accouchement

Demandez à une femme enceinte si elle a peur d'accoucher? Dans la plupart des cas, la future mère répondra par l'affirmative, même s'il ne s'agit pas de son premier enfant. Et si une dame en position répond négativement, sachez qu'elle est rusée et a peur de l'accouchement, même insignifiante, mais toujours présente. Et cela est tout à fait normal - toute personne saine d'esprit a peur et ne veut pas de douleur, toute mère s'inquiète pour la santé de son bébé, même s'il n'est pas encore né. Dans cet article, nous parlerons de ce qui donne lieu à nos peurs, de ce dont nous avons peur et de la façon de surmonter la peur afin de parvenir à un processus d'accouchement plus calme et équilibré.

Pourquoi les femmes commencent-elles à craindre l'accouchement

Bien sûr, la peur de l'accouchement a toujours été et est toujours, mais le plus souvent, c'est un sentiment distant et abstrait qui ne dérange généralement pas une femme. Mais parfois, la peur peut augmenter, ne pas laisser dormir, la femme enceinte commence à se remonter de plus en plus. Qu'est-ce qui peut contribuer au développement de la peur?

1. Histoires donnant naissance à des copines. Malheureusement, les amis qui ont déjà vécu «cela» ne se soucient pas beaucoup de vos sentiments et essaient de transmettre l'état de la naissance dans toutes les couleurs. Les femmes enceintes sont particulièrement impressionnables et méfiantes, surtout si l'histoire ne parle pas de succès, mais de naissances complexes. N'écoutez pas de tels amis, toutes les informations sur l'accouchement peuvent être trouvées dans les vidéos de formation, dans lesquelles le processus est décrit plus finement.
2. Informations provenant d'Internet. La disponibilité de toute information rend parfois un mauvais service. Une femme apprend beaucoup des vidéos candides des salles de naissance, lit des cas tragiques pendant l'accouchement. Tout cela est contre-indiqué pour les femmes impressionnables dans la situation, vous devez comprendre cela!
3. Changements hormonaux. Les hormones dans le corps d'une femme enceinte sont en constante évolution, chacune est responsable de certains processus. Plus près de l'accouchement, les muscles de tout le corps deviennent plus mous, le col de l'utérus se ramollit également et les os pelviens se séparent progressivement. Mais en même temps, l'état psycho-émotionnel de la femme change également - elle devient suspecte, anxieuse, même les peurs les plus insignifiantes s'intensifient mille fois.
4. Première naissance. Souvent, les femmes n'ont peur que de la première naissance, car elles ne savent pas à quoi s'attendre. En effet, une femme ne peut pas tout prévoir, même un médecin ne peut pas être complètement sûr du succès de l'accouchement. Mais ne désespérez pas - tout est prévu par la nature, le corps lui-même vous dira quoi et quand faire. Soit dit en passant, les femmes qui ont accouché ont également peur de l'accouchement, mais parce qu'elles savent à quoi s'attendre de leur part.
5. Les problèmes. Très souvent, la peur de l'accouchement est amplifiée si la famille de la femme est dans un état instable. Relations avec un mari, problèmes de logement ou financiers, problèmes de santé du fœtus ou de la femme elle-même - tout cela peut aggraver la peur de l'accouchement.

Tous ces facteurs sont très préjudiciables à l'état psycho-émotionnel d'une femme enceinte, lui faisant ressentir de l'anxiété et de l'anxiété. Il est nécessaire de vous protéger autant que possible des informations négatives. Essayez de connaître le cours approximatif de l'accouchement à partir de sources plus calmes - demandez à un médecin ou lisez les brochures de formation dans les maternités. Cependant, pour faire face à la peur, vous devez la connaître en personne.

De quoi les femmes ont-elles peur avant d'accoucher

Beaucoup admettent qu'ils ont très peur de l'accouchement, mais ne peuvent-ils en aucun cas déterminer exactement ce qui les effraie exactement? Si vous démontez le problème, il ne semble pas si intimidant.

1. Peur pour la santé de l'enfant. Le plus souvent, une femme a peur que quelque chose arrive à l'enfant pendant l'accouchement.En effet, le passage du fœtus à travers le canal de naissance n'est pas un processus facile, mais vous pouvez réduire le risque si vous donnez naissance à un bon médecin expérimenté. Vous ne pouvez pas faire face à l'anxiété et à l'anxiété? Ne t'inquiète pas. Aujourd'hui, toutes les femmes n'accouchent pas dans une maternité du lieu d'enregistrement. Parlez avec des amis, lisez les opinions des mères - choisissez un médecin et arrangez-vous avec lui à l'avance. Il est important de choisir une bonne maternité, qui dispose d'un équipement moderne pour soigner les enfants complexes. Vous n'en aurez peut-être pas besoin, mais vous saurez que tout ira bien de toute façon. Ayez confiance dans le professionnalisme et l'expérience du médecin - cela vous aidera à vous détendre et à vous calmer avant l'accouchement.
2. La douleur Une autre peur fréquente est la peur de la douleur que tous les autres sentiments peuvent occulter. N'oubliez pas que des milliards de femmes ont accouché avant vous, et après vous donneront naissance à la même chose. Êtes-vous vraiment plus faible que chacun d'eux? Le corps produit des substances qui anesthésient le processus d'ouverture du col de l'utérus. Dans les cas extrêmes, il existe des analgésiques modernes et sûrs, jusqu'à l'anesthésie péridurale, lorsque vous cessez généralement de ressentir quoi que ce soit sous la taille. Sachez-le et n'ayez pas peur - la nature vous aidera, car les femmes ont accouché d'une manière ou d'une autre dans les champs?
3. Surprise Certaines femmes, en particulier celles qui accouchent de nouveau, ont peur d'un accouchement rapide. Si vous craignez que l'accouchement puisse commencer dans un magasin ou dans un autre lieu public, portez les numéros de téléphone de plusieurs parents disponibles - mari, mère, etc. Gardez votre téléphone chargé, demandez à votre famille de rester en contact. Même les naissances les plus rapides commencent avec le travail, vous aurez au moins une demi-heure pour vous rendre à l'hôpital.
4. Honte. Parfois, les femmes ont peur qu'un acte de défécation puisse se produire au moment des tentatives. Vous ne devez en aucun cas y prêter attention! Tout d'abord, vous aurez probablement un lavement à l'avance. Deuxièmement, les médecins n'ont tout simplement pas vu dans leur travail, croyez-moi, cela se produit avec une femme sur trois en couches. Troisièmement, au moment de la livraison, vous ne serez absolument pas à la hauteur, ne vous inquiétez pas.
5. La mort. En effet, certaines femmes ont très peur de mourir lors de l'accouchement, craignent que le bébé soit laissé sans mère. En fait, les décès dans le monde moderne sont extrêmement rares, puis, quelque part à la périphérie de la civilisation, où il n'y a pas d'équipement et de médicaments nécessaires. Dans les accidents de voiture, les femmes meurent beaucoup plus souvent.

Et les femmes ont peur des changements dans le corps - que le vagin devienne large, que l'excès de poids ne disparaisse pas et que les vergetures deviennent insensibles. N'oubliez pas que l'essentiel est votre bébé, très bientôt vous deviendrez une mère, votre corps pourrait grandir et nourrir un enfant à part entière - soyez reconnaissant envers lui pour cela. Et tous les autres problèmes cosmétiques peuvent être résolus après l'accouchement.

Comment faire face à la peur de l'accouchement

Voici quelques autres trucs et astuces pour vous aider à survivre à une peur obsessionnelle de l'accouchement.

Si l'anxiété vous entoure, demandez à votre médecin une naissance en couple - un être cher peut être avec vous, ce peut être un mari ou une mère. Ne vous inquiétez pas des sentiments de votre mari - il n'a pas besoin de voir le processus lui-même, il ne peut être là que pendant les combats.

Assurez-vous de trouver un médecin en qui vous avez confiance, apprenez à le connaître, discutez. Il est très important de faire pleinement confiance au médecin, vous ne douterez donc pas de ses actions et décisions dans le processus de l'accouchement.

Allez aux cours de grossesse, apprenez à respirer correctement pour soulager la douleur pendant les contractions.

Vous pouvez aller à l'accouchement avec un fitball - il soulage considérablement la douleur pendant les contractions.

Si le fœtus est attaché à l'arrière de l'utérus, le massage lombaire vous aidera pendant le travail. Essayez de vous entraîner à l'avance avec votre mari - il a besoin de caresser et de se frotter le bas du dos.

À l'avance, à la 35e semaine, préparez un sac avec tout ce dont vous avez besoin à l'hôpital. Cela vous aidera à vous calmer et à être sûr qu'à tout moment vous pouvez être «au début».

Dans certains cas, les femmes enceintes sont si impressionnables et agitées qu'elles décident de prendre des antidépresseurs ou des sédatifs. Faire cela pendant la grossesse, et surtout avant l'accouchement, est extrêmement indésirable.

Ne vous concentrez pas sur la douleur et l'inconfort à venir. N'oubliez pas que quelques heures après le début du travail, vous pouvez rencontrer votre bébé, respirer son odeur, regarder dans ses petits yeux, embrasser son nez ridé. Désormais, cette journée sera la plus heureuse de votre vie. N'oubliez pas cela, et l'accouchement ne vous apportera que de la joie!

Vidéo: combattre la peur de l'accouchement