Comment choisir le bon tapis roulant pour votre maison

L'efficacité de fonctionnement a été prouvée à plusieurs reprises. Les entraînements réguliers développent l'endurance, normalisent l'activité du muscle cardiaque et aident à se débarrasser des kilos superflus. Les aspects positifs peuvent être évoqués à l'infini, tant de gens veulent acheter un tapis roulant pour la maison. Il est important de prendre en compte toutes les nuances concernant les prix, les fonctions disponibles, la catégorie de poids, la taille, etc. Nous analyserons les principaux aspects dans l'ordre, afin de ne pas faire d'erreur avec le choix.

Comment choisir un tapis roulant

Les avantages de courir

  • l'endurance se développe;
  • l'humeur et «l'esprit combatif» augmentent;
  • la santé générale s'améliore;
  • fonction pulmonaire et cardiaque normale;
  • la pression artérielle se stabilise;
  • le poids corporel diminue.

Caractéristiques positives d'un tapis roulant

  1. Si vous envisagez un tapis roulant avec une politique de prix supérieure à la moyenne, vous pouvez choisir un bon appareil avec un régleur de pente pour la course. Cette option est une imitation de la course de cross-country. Commencez par descendre, puis montez.
  2. Même les modèles les plus économiques peuvent être analysés et peuvent être facilement pliés. Pour cette raison, la piste peut être achetée par des personnes louant un espace de vie. Vous pouvez facilement transporter le simulateur si nécessaire.
  3. L'unité est conçue pour un fonctionnement à long terme. Chaque piste a une limite de kilomètre, qui est souvent difficile à dépasser même avec des années d'utilisation. Si vous ajoutez un soin approprié à cet aspect, l'appareil durera longtemps.
  4. Un tapis roulant aide une personne à garder son corps en bonne forme, en dépensant un minimum d'efforts et de temps. Vous n'avez pas besoin de suivre un programme de formation strict, car tout est assez facile.
  5. Ayant un tapis roulant à la maison, vous économisez de l'argent en n'allant pas au gymnase. Il suffit d'acheter une paire d'haltères ou une corde en plus du simulateur pour rester en forme.
  6. Les simulateurs de course modernes ont de nombreuses options électroniques. Vous pouvez facilement suivre la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la distance parcourue, l'énergie dépensée, etc.
  7. De nombreuses pistes incluent un programme de formation pré-fait, ce qui est un plus indéniable. Il suffit de choisir l'une des fonctions proposées, l'appareil lui-même va ajouter / réduire la vitesse, faire des pauses.
  8. Il est difficile de ne pas souligner la disponibilité des cours. Ayant un simulateur pour courir, vous pouvez le faire à tout moment de la journée. Un tel mouvement vous permet d'ajuster le mode de la journée sans calculer le temps de se rendre au gymnase et vice versa.

Tapis roulant mécanique (magnétique)

La bande du simulateur est mise en mouvement par les efforts humains. Lorsque vous commencez à courir ou à marcher rapidement, la piste passe d'une position debout à flottante. Lorsque vous arrêtez, le canevas s'arrête également de tourner.

Tapis roulant mécanique

Les avantages

  1. Une piste de course mécanique ne consomme pas d’électricité, vous ne serez donc pas dérouté par les factures. Dans ce cas, vous êtes un générateur d'électricité.
  2. Le principal avantage de l'absence de moteur dans le simulateur est un large éventail de sites d'installation. Si vous vivez dans une maison privée, vous pouvez retirer la toile dans la cour ou sur la terrasse. Dans ce cas, vous n'avez pas besoin de réfléchir à la manière d'étirer les fils pour connecter la piste.
  3. Les simulateurs mécaniques se distinguent par une catégorie de faible poids, ils sont également faciles à plier et à déplier. En cas de déplacement, déplacer le simulateur n'est pas difficile.
  4. L'un des aspects importants est la fourchette de prix.Contrairement aux équivalents électriques, les simulateurs magnétiques sont 1,5 à 3 fois moins chers. Dans ce cas, vous choisissez la vitesse en fonction des capacités du corps.

Inconvénients

  1. Il est interdit de pratiquer sur des chemins magnétiques pour les personnes souffrant de maladies des jambes. Sinon, en raison d'une forte résistance, des varices et d'autres maladies de ce type peuvent se développer.
  2. En raison de la politique de prix bas, le simulateur ne diffère pas en «cloches et sifflets», tout y est plutôt modeste. L'écran affiche uniquement la vitesse actuelle, l'énergie dépensée, la durée de la leçon, le nombre de kilomètres parcourus.

Important!
Le tapis roulant magnétique appartient aux simulateurs mécaniques. La principale différence est la fluidité de la bande en mouvement. En cours de formation, le simulateur commence à se déplacer très facilement, il n'y a pas de secousses et de secousses.

Tapis roulant électrique

Comme son nom l'indique, la toile est entraînée par un moteur intégré. Il ajuste la pente, simulant une course en montée. Dans ce cas, l'angle d'inclinaison varie de 10 à 23 degrés.

Tapis roulant électrique

Les avantages

  1. La vitesse est réglée avec les boutons «+/-», ce qui simplifie considérablement le travail avec le simulateur. En fonction des caractéristiques individuelles, chaque personne pourra ajuster elle-même le rythme. Certaines personnes utiliseront les étapes, d'autres préfèrent une course intégrée (en alternance), tandis que d'autres n'aiment pas s'arrêter pendant les cours.
  2. Les pistes électriques modernes comprennent de nombreux programmes de formation. Vous n'avez pas à courir à la même vitesse et à regarder un point. En définissant la fonction appropriée, le simulateur diversifie les classes et introduit des éléments complexes (pour les athlètes avancés).
  3. La douceur est fournie par les contrôleurs de vitesse. Le principal avantage est la capacité de contrôler le pouls, la pression artérielle, la quantité d'énergie dépensée et d'autres indicateurs.
  4. La feuille du simulateur peut avoir un revêtement d'absorption des chocs. Il permet non seulement de marcher, mais aussi de courir le long du chemin. Une autre fonctionnalité intéressante est le choix de la piste en fonction du poids du futur propriétaire.

Inconvénients

  1. La gamme de prix des simulateurs électriques est assez large. Cependant, même le modèle le moins cher coûtera plus cher que ses homologues mécaniques.
  2. Le rail doit être installé à côté de la prise car il est alimenté par le secteur. Cela peut également inclure une augmentation des factures de services publics, car l'unité consomme de l'énergie.

Sélection du tapis roulant: Options

Comme mentionné précédemment, une large sélection de simulateurs induit les utilisateurs en erreur. Afin de ne pas vous tromper au magasin, étudiez les paramètres dont vous avez besoin de demander à un consultant.

Sélection de tapis roulant

Toile

  1. Les dimensions de la surface de travail dépendent directement de votre taille et de votre catégorie de poids. Plus les indicateurs indiqués sont grands, plus la bande de roulement doit être large. Il est important de considérer que vous ne devez pas prendre une piste avec une "marge". Vous ne dépenserez que de l'argent sans acquérir en retour d'importantes fonctions supplémentaires.
  2. Plus la toile est large, plus le simulateur est grand (des problèmes peuvent survenir lors de son transport). Si nous parlons de tailles standard, la longueur de la bande de roulement varie généralement entre 110-150 cm et la largeur est d'environ 40-60 cm.
  3. Lors du choix, faites attention à la plate-forme à laquelle la piste est attachée. Sa hauteur ne doit pas être inférieure à 2 cm, un chiffre supérieur à la valeur spécifiée empêchera les fissures.
  4. Certaines pistes ont une toile double face. Il est très pratique à utiliser, car lorsque vous effacez la première section, vous pouvez retourner la piste et la parcourir, comme dans une toute nouvelle. En outre, les fabricants produisent un ruban à deux couches, il a un amorti et une durabilité élevés.

Moteur

  1. La puissance du moteur peut être constante ou maximale. La deuxième option disparaît immédiatement, car le moteur régule uniquement la puissance qui se produit au sommet de l'entraînement.
  2. Si nous parlons de puissance constante, elle se reflète dans la vitesse et la contrôle. Pour la formation à domicile, il vous suffit d'acheter un simulateur d'une capacité de 1 à 4 chevaux (ch). Plus l'indicateur est élevé, plus le simulateur durera longtemps.

Revêtement coussiné

  1. Lors de l'exécution sur une surface dure, la charge sur les joints augmente considérablement. Les chevilles et les genoux sont les plus impliqués. Afin de ne pas vous nuire, vous devez choisir une toile à amortissement complexe ou moyen.
  2. Cependant, le coût des simulateurs électriques de ce type est élevé. Les personnes dont le poids actuel est supérieur à 80 kg. l'amortissement est indispensable si vous prévoyez de courir plutôt que de marcher.

Charge maximale

  1. Le tapis roulant doit être choisi en tenant compte du poids du futur propriétaire ou de toutes les personnes qui prévoient de s'entraîner sur le simulateur. Faites attention au cadre, il doit être durable.
  2. Si possible, choisissez une toile double face (de préférence deux couches) avec une réserve de poids maximale. Bien sûr, vous devez être raisonnable. Si votre poids est de 80 kg., Vous n'aurez pas besoin d'un simulateur avec une charge de 170 kg. et bien plus.

Compteur de fréquence cardiaque

  1. Les mains courantes des simulateurs électriques sont équipées d'un capteur de fréquence cardiaque. Si vos mains transpirent beaucoup, les indicateurs commenceront à se déformer. Par conséquent, il vaut la peine d'examiner de plus près une autre option de mesure. De plus, tout le monde ne tient pas les mains courantes pendant les cours.
  2. Certains simulateurs ont un bracelet spécial qui est attaché au poignet. En règle générale, il est fait de tissu à l'intérieur. Le matériau absorbe l'humidité et vous permet de mesurer votre fréquence cardiaque plus précisément.
  3. Si vous le souhaitez, vous pouvez acheter un moniteur de fréquence cardiaque séparément, sans surpayer d'argent supplémentaire pour la fonction intégrée. Cette option est encore plus pratique car les mesures peuvent être prises n'importe où.

Gamme de prix des tapis roulants électriques

Le coût d'un simulateur électrique dépasse le prix d'un simulateur mécanique. Si vous n'avez pas d'argent supplémentaire, obtenez la deuxième option. Dans le cas d'un appareil électrique, étudiez les indicateurs en fonction de la classification.

Option "Économie"
Ce type de piste est conçu pour un usage domestique. La largeur de la toile varie entre 36 et 42 cm, la vitesse est de 2 à 14 km / h. Le prix commence à 20 000 roubles, la puissance du moteur est de 1 kW.

Option "Economy Plus"
La fourchette de prix est plus élevée que la précédente, mais le simulateur est déjà équipé d'un ordinateur de bord. Il comprend des programmes prêts à l'emploi et vous permet de créer vos propres modes d'entraînement. L'angle d'inclinaison est calculé automatiquement ou ajusté par le bouton. Le prix varie de 30 000 à 60 000 roubles. La largeur de la piste est en moyenne de 45 cm, la puissance du moteur est de 1,5 kW. Vitesse de course - de 1,5 à 16 km / h.

Option "Economie Amateur"
Le simulateur est conçu pour être utilisé dans une petite salle de sport, il convient également à la maison. La vitesse du web est légèrement plus élevée, elle est de 1 à 18 km / h. Si nous parlons de tailles, la largeur maximale est de 45 cm, le minimum est de 40 cm Le moteur est plus puissant, environ 1,4-2 kW. La politique des prix est élevée, le simulateur coûte entre 80 000 et 120 000 roubles.

Directives d'achat sur tapis roulant

Directives d'achat sur tapis roulant

  1. Familiarisez-vous avec le système de contrôle (leviers, boutons, etc.). À première vue, l'interface ne doit pas vous induire en erreur. Il est important de choisir un simulateur que vous pouvez gérer. Sinon, un trop-payé pour des fonctions qui ne seront pas utilisées à l'avenir est possible.
  2. Avant d'acheter un tapis roulant, évaluez la superficie de votre maison. Sélectionnez l'emplacement de l'installation de voie proposée, prenez des mesures. En cas de problème d'espace libre, procurez-vous un simulateur compact avec possibilité de pliage. En jours sans formation, vous pouvez nettoyer l'unité derrière un placard ou sous le lit.
  3. Avant d'acheter, testez non pas une, mais plusieurs options pour les tapis roulants.Évaluez le fonctionnement du moteur; aucun bruit étranger ou bruit excessif ne doit être émis par le moteur. Inspectez la toile pour les fissures et les défauts, vérifiez le bon fonctionnement.
  4. Demandez au consultant de fournir un passeport pour le simulateur sélectionné. Etudiez toutes les informations nécessaires concernant la charge maximale, la puissance. Les informations obtenues permettront de mieux naviguer si le poids du propriétaire est supérieur à 80 kg.
  5. Évaluez le nombre de programmes de formation intégrés et les principales différences entre les types de pistes sélectionnés. Certains simulateurs ont des fonctions directionnelles prenant en compte l'âge et le poids d'une personne (combustion des graisses, renforcement musculaire, développement de l'endurance, etc.).
  6. Demandez à votre consultant les conditions de service de la garantie. Vous êtes directement intéressé par la période elle-même (au moins 12 mois), la durée de la réparation en cas de casse, ainsi que les nuances de retour et d'échange. Les principales sociétés de fabrication fournissent des services tout au long de l'opération.
  7. Choisissez quelques options sur Internet avant de vous rendre au magasin. Asseyez-vous sur les forums, lisez les avis. Ne faites pas confiance aveuglément aux consultants en vente, car leur tâche principale est considérée comme «jumeler» les marchandises en échange d'un pourcentage de l'achat.
  8. Faites une liste des demandes à l'avance. Indiquez dans un cahier ce que vous attendez exactement de la piste. Marquez le prix maximum, la possibilité de pliage, les fonctions disponibles, la présence ou l'absence d'une inclinaison, d'un moniteur de fréquence cardiaque, d'un revêtement d'absorption des chocs et d'autres nuances. Ce n'est qu'après avoir compilé une liste d'exigences que vous allez faire du shopping.
  9. Comme mentionné précédemment, la taille de la ceinture du tapis roulant est choisie en tenant compte du poids et de la taille de la personne impliquée. Si vous envisagez d'acheter un simulateur pour toute la famille, concentrez-vous sur les ménages dont les taux sont les plus élevés.
  10. Pour ressentir la différence dans le processus de test, effectuez d'abord une formation sur l'unité la plus chère, puis descendez ci-dessous. Faites le test au moins 10 minutes, car en 30 secondes, vous ne sentirez pas la différence. Si possible, étirez la sélection pendant 2-3 jours pour analyser chaque type de piste.

Le choix d'un tapis roulant comprend un certain nombre de fonctionnalités qui doivent être suivies à coup sûr. Trouvez les bonnes options sur Internet, lisez les avis. Concentrez-vous sur le montant d'argent gratuit, la taille et le poids de toutes les personnes impliquées. Renseignez-vous auprès du vendeur sur le service de garantie, les programmes intégrés, l'inclinaison Web, la puissance du moteur et la vitesse de pointe. Le capteur de fréquence cardiaque, la distance parcourue et les calories brûlées sont disponibles dans presque tous les simulateurs.

Vidéo: comment choisir un tapis roulant

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