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L'attitude de la société envers l'homme est largement prédéterminée par son attitude envers lui-même. Les personnes confiantes sont plus faciles à communiquer, à se faire des amis, à gravir les échelons de carrière. Une personne en insécurité, au contraire, est enchaînée et timide. Cela entraîne des échecs dans de nombreux domaines d'activité. La confiance en soi dépend directement de l'estime de soi d'une personne. Qu'est-ce que l'estime de soi et comment l'augmenter?
Qu'est-ce que l'estime de soi?
L'estime de soi est l'attitude d'une personne envers elle-même, la perception de ses forces et de ses faiblesses, les caractéristiques de sa personnalité et ses traits de caractère, la capacité de se réconcilier avec elles. La personnalité est un concept qui détermine le côté social d'une personne, les possibilités de son intellect et de son tempérament, la divulgation de ses traits individuels dans le contexte de l'activité sociale. Les individus immatures qui ne sont pas en mesure de s'évaluer adéquatement de côté ont très souvent une faible estime de soi. Mais cela peut s'apprendre. L'estime de soi accrue et les changements de personnalité sont inextricablement liés.
Qu'est-ce que l'estime de soi
Il en existe plusieurs types:
- Trop cher. Elle survient lorsqu'une personne est incapable d'admettre ses lacunes, se considère comme la meilleure, quoi qu'il arrive.
- Normal Les personnes avec une telle estime de soi regardent sobrement n'importe quelle situation de vie, acceptent facilement la victoire et la défaite, trouvant leurs avantages en tout.
- Sous-estimé. Une telle estime de soi mène à l'indécision, à l'incapacité de s'accepter comme ils sont vraiment. Dans ce cas, chaque défaite est considérée par une personne comme une tragédie personnelle.
Une surévaluation de son «je» aussi bien que sous-estimé n'est pas la norme. Cela agace les autres et interfère finalement avec la réalisation de soi. Nous devons nous efforcer de trouver un "terrain d'entente".
Pourquoi l'estime de soi est nécessaire et comment se forme-t-elle
L'évaluation de votre «je» accomplira plusieurs tâches importantes:
- Protecteur. Elle s'exprime dans la capacité de protéger leurs intérêts des facteurs externes, parmi lesquels l'opinion des autres.
- En développement. Seule une personne qui n'a pas peur des obstacles et sait qu'elle y fera face peut travailler sur elle-même et aller résolument vers le but.
- Réglementaire. Cette fonction vous permet de résoudre les tâches assignées à l'individu.
L'estime de soi se forme sur la base du tempérament et des traits de caractère, mais la société dans laquelle la personne se trouve, ses réalisations et son statut social ont la plus grande influence. Un cercle vicieux se forme: pour augmenter l'estime de soi, il faut avoir une bonne place dans la société, mais pour l'obtenir, il faut avoir une estime de soi suffisante. Le plus souvent, les hommes sont confrontés au problème d'une faible estime de soi. Comment apprendre à apprécier son «je»?
Comment la faible estime de soi apparaît-elle
Un tel problème est rencontré par des individus immatures disharmonieux avec les accentuations suivantes (traits pointus):
- Alarmant. Ces personnes sont toujours inquiètes de ce que les autres diront. Ils ont peur de la critique et la perçoivent toujours comme une tragédie. Les individus anxieux ne sont pas sûrs d'eux, souvent envieux et ont tendance à plaire à tout le monde.
- Dysthymique. Ces personnes évitent les autres, préfèrent la solitude et se sentent toujours en insécurité dans la société.
- Pédant. Ces individus s'efforcent de l'ordre dans tout, ils idéalisent leur image et ont une faible estime de soi, si la réalité ne correspond pas au désir.
- Démonstratif. Ces gens veulent toujours être à l'honneur.Ils ont souvent une haute estime de soi, mais si la société n'accepte pas leur nouvelle image, ils peuvent développer en eux-mêmes un complexe d'infériorité.
Il est important de déterminer l'accentuation du personnage et d'essayer de lisser ses faiblesses.
Comment un homme pour augmenter l'estime de soi
Il y a quelques règles simples à suivre:
- Aucune comparaison. Il y aura toujours des gens plus intelligents, plus beaux, plus forts, plus grands, plus minces que vous. Vous ne pouvez pas être le meilleur dans tout et vous devez le supporter, ne vous comparez pas aux autres.
- Seule une communication positive. Notre estime de soi est davantage façonnée par la société. Vous ne devez pas communiquer avec ceux qui ne vous respectent pas ou même vous humilient ouvertement. Il est important de trouver quelqu'un qui peut soutenir et remonter le moral dans les moments difficiles.
- Nous déterminons les mérites. Trouvez vos forces. Pour ce faire, notez tous les bons traits de caractère sur papier, relisez la liste tous les jours et essayez de l'augmenter.
- Éliminez les défauts. Notez toutes vos faiblesses sur papier. Marquez ceux qui peuvent être corrigés, puis ceux qui vous dérangent le plus, avec leur élimination et commencez.
- L'auto-hypnose fait des merveilles. Commencez chaque jour par des affirmations. Allez dans le miroir et faites-vous des compliments, faites-le avec confiance. Répétez la procédure le soir avant de vous coucher. Ne lésinez pas sur les bons mots pour vous-même.
- Faites de bonnes actions. Vous pouvez faire quelque chose: nourrir un chien errant, retirer un chat d'un arbre, aider un voisin à apporter des sacs lourds et bien plus encore. Il est important de se sentir utile. De plus, les bonnes actions augmentent non seulement l'estime de soi, mais aussi l'humeur.
- Changez votre image. Imaginez à quoi vous aimeriez ressembler. N'importe quelle image, même la plus audacieuse. Qu'est-ce qui vous empêche de réaliser vos idées? Décidez-vous rapidement et faites-vous qui vous voulez être.
- N'ayez pas peur de la condamnation. Il y aura toujours quelqu'un qui n'aimera pas quelque chose en vous. Que ce soit sa préoccupation, pas la vôtre. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde, l'essentiel est de vous aimer.
- Occupation de rêve. Souvent, les gens ont une faible estime de soi, car ils sont engagés dans une entreprise mal aimée. Soyez courageux et changez votre vie. Une personne obtient toujours un meilleur accord auquel l'âme se trouve.
- Apprenez de nouvelles choses. Acquérir de nouvelles connaissances est très utile non seulement pour l'intelligence, mais aussi pour l'estime de soi. Plus vous en savez, plus vous regardez haut dans les yeux des autres et dans les vôtres.
- Rafraîchissez votre garde-robe. De nouvelles choses remontent le moral et renforcent la confiance. Bien sûr, seulement si vous aimez cette chose.
- Voir un thérapeute. Si vous ne pouvez pas augmenter votre estime de soi seul, vous pouvez recourir à l'aide d'un spécialiste. Il existe même des formations pour les personnes précaires.
Nous pouvons conclure que la faible estime de soi est un trait de personnalité qui interfère avec la communication avec les gens et la réalisation de soi. Vous pouvez l'augmenter de différentes manières, notamment en travaillant sur vous-même et en psychothérapeutique. L'essentiel est d'avoir un désir.
Vidéo: comment s'aimer et augmenter son estime de soi
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