Comment commencer une nouvelle vie après un divorce: 8 étapes

La tristesse de la séparation et de la séparation fait partie intégrante du divorce. Hier, vous vous êtes amusés, avez résolu des problèmes urgents ensemble, faisaient partie d'un tout. Aujourd'hui, le mariage s'est transformé en un vase de cristal cassé, qui ne peut plus être récupéré des fragments. Chaque nouveau jour apporte désespoir et tristesse, et une dépression persistante se développe. Il est important de sortir de l'état de stupeur à temps pour recommencer la vie à zéro.

L'aspect le plus difficile à surmonter après un divorce est la solitude. La nouvelle vie est considérablement différente de la précédente, vous n'avez plus personne sur qui compter, à la suite de quoi les problèmes sont couverts par votre tête.

Comme le montre la pratique, les jours les plus difficiles sont les vacances. À de tels moments, le sentiment de solitude est doublement amélioré, car jusqu'à récemment, vous avez vécu tous les événements joyeux avec votre partenaire.

Étape numéro 1. Briser le lien

À ce stade, vous devez penser à vous. Vous ne devez pas laisser une vie passée influencer les événements du présent. Limitez la communication avec votre ex-mari dans les 6 à 12 mois suivant le divorce, si possible, rompez complètement la connexion. Pas besoin d'entendre à nouveau la voix douloureusement native, pour s'intéresser aux choses, comme avant.

La meilleure solution pour vous est un manque total de communication. Indiquez clairement que vous n'avez pas besoin de plus de communication. Si vous avez décidé d'appeler par téléphone, parlez exclusivement des affaires. Si l'interlocuteur essaie de changer la conversation dans une direction différente, reportez-vous à une réunion d'urgence.

Réduisez temporairement la communication avec la compagnie d'amis communs qui parlent constamment de leur ex-conjoint. "Votre Petya est partie en mer" ou "Seryoga a trouvé une nouvelle petite amie avec une troisième taille." Vous n'avez pas besoin d'entendre tous ces faits, ils sont complètement inutiles. Inutile de rouvrir de vieilles blessures, de mettre les «vertus» dans l'ignorance. Vous ne pourrez pas écouter calmement comment l'ex-partenaire commence une nouvelle vie après un divorce.

Étape numéro 2. Ne jetez pas de crises de colère

Beaucoup de gens font une erreur quand ils appellent leurs passions dans un état d'ivresse et commencent à faire des réclamations sans fondement. Il est important de se souvenir pour toujours, un divorce a déjà eu lieu, des reproches ont été exprimés, pas besoin de revenir dans le passé, peu importe combien vous voudriez. Vous vous aggraverez, vous souviendrez des griefs passés et revivrez les désaccords passés. Aussi, n'appelez pas le partenaire, silencieusement dans le téléphone, pour vouloir entendre sa voix.

Étape numéro 3. Ne pas analyser ce qui s'est passé

Si vous avez du mal à contrôler vos émotions, laissez-les sortir. Ouvrez la douche, criez et pleurez. Battez l'oreiller, mordez-le. Passez à la musique forte, ne fermez pas. Parlez-vous, nostalgique du bon vieux temps. Une fois que vous avez maîtrisé les sentiments, laissez-les dans le passé. Lavez, expirez, installez-vous pour une vie nouvelle et heureuse.

N'accumulez pas de négativité en vous, il vaut mieux survivre 1 fois à l'incident que de souffrir tous les jours. Recherchez les pros dans tout ce qui se passe. Les changements mondiaux apportent avec eux quelque chose de brillant, les difficultés vont bientôt disparaître.Concentrez-vous sur l'essentiel: prendre soin des enfants, construire une carrière, vous consacrer beaucoup de temps.

Désormais, plus besoin de se lever à 6 heures du matin pour récupérer la missus au travail. Il n'y aura plus l'accomplissement obligatoire du «devoir conjugal». Désormais, tout dépend de vous: installez-vous confortablement sur le canapé, regardez vos films préférés, lisez des livres. Vivez par vous-même.

Pas besoin de se plonger dans soi-même et d'analyser les mots, les actions, les actes. Vivre dans le présent, un divorce a déjà eu lieu. Branchez-vous sur une vague positive, lâchez le passé à chaque nouveau jour.

Étape numéro 4. Changer l'environnement

Comprenez ce qui se passe et respirez. Si possible, changez la situation, optez pour la résidence permanente dans une autre ville. Les conseils sont extrêmement pertinents dans les cas où deux personnes vivent dans un petit village, où vous devez voir les visages les uns des autres tous les jours. N'essayez en aucun cas d'attirer l'attention d'un ancien amant.

Dans les cas où il n'y a aucune possibilité de changer la ville, créez un nid de célibataire confortable. Faites des réparations dans l'appartement, réorganisez les meubles, accrochez des peintures vives et des rideaux.

Étape numéro 5. Voyage

Pendant un moment, oubliez que vous avez récemment divorcé. Pensez à vous, qu'aimeriez-vous en ce moment? Une excellente option est un billet d'excursion à l'étranger ou une visite d'une station de ski. Dans le même temps, vous ne devriez pas choisir de tels lieux de repos dans lesquels vous vous lancerez dans l'auto-flagellation, en regardant de jolis couples au bord de la piscine.

Il est important de marquer chaque jour de la visite aux globes oculaires afin qu'il n'y ait pas de temps libre pour la réflexion. Plongez, nagez avec les dauphins, réservez une belle séance photo sur la Côte d'Azur ou les petites rues d'Europe.

Essayez de vous épuiser physiquement; lorsque vous rentrez chez vous, vous devriez tomber de vos pieds et ne pas penser au divorce. Explorez les monuments culturels et les attractions du monde pendant des jours, puis dans un état d'épuisement, allez dans une chambre ou un café confortable au coin de la rue. Sentez-vous comme un vrai touriste!

Important!
Pendant la durée d'un voyage touristique, refusez les moyens de communication électroniques. Éteignez le téléphone, ne consultez pas les e-mails, n'allez pas sur les réseaux sociaux. Profitez de la paix et de la tranquillité, détendez-vous. Allumez la musique amusante, abandonnez complètement les chansons en larmes.

Étape numéro 6. Débarrassez-vous des souvenirs matériels

Rassemblez les objets de votre ancien partenaire dans une boîte, remettez-les à vos amis, brûlez-les ou jetez-les à la poubelle. Dans les cas où le divorce a été douloureux, vous ne pouvez pas laisser de cadeaux mémorables, comme un pendentif en or avec gravure, de beaux coquillages avec une jolie inscription "Je t'aime!" et ainsi de suite. Oui, c'est dommage de se séparer de telles choses, mais à l'avenir, vous serez heureux de faire une telle démarche.

Les choses vraiment précieuses (reliques) sont mieux à emballer soigneusement et à mettre dans une boîte éloignée afin qu'elles n'attirent pas votre attention. Donnez l'or donné par l'ancien gentleman à une bijouterie ou à un prêteur sur gages. Vous pouvez les échanger contre de nouveaux produits ou prendre de l'argent.

Ne regardez pas de films que vous avez déjà regardés ensemble. Refusez d'aller au cinéma ou au restaurant où le partenaire vous a déjà invité. Libérez votre subconscient, ne laissez pas votre esprit murmurer "Rappelez-vous à quel point nous étions bons ici." Attendez cette tempête et des moments plus lumineux vous attendent.

Étape numéro 7. Regardez-vous

Souvent, vous pouvez entendre le dicton selon lequel la fille après le divorce ne fait que devenir plus jolie. Tenez compte de ce contexte. Prenez soin de vous, optez pour la manucure, la pédicure, redonnez une nouvelle forme aux sourcils. Changez radicalement l'image, changez la coiffure, teignez vos cheveux. Suivez la garde-robe, filtrez tout ce qui se trouve imparfaitement. Achetez un parfum qui vous conviendra parfaitement.

Mettez la vie à l'envers: changez d'emploi, trouvez un passe-temps fascinant qui occupera tout votre temps libre.Vous pourriez même vouloir faire un lifting ou une augmentation des lèvres, voir le budget. Faites quelque chose qui ne pourrait pas être décidé dans le mariage, ne vous refusez rien.

Étape numéro 8. Discutez avec le sexe opposé

Riez, amusez-vous, acceptez l'invitation au cinéma ou au théâtre, remplissez le vide spirituel d'émotions positives. Si vous rencontrez un homme vraiment digne en cours de route, pourquoi ne pas l'essayer? L'amour vient quand on ne l'attend pas. Prenez des risques, ne mettez pas tout le monde sous un peigne.

Bien sûr, les dames aigries par tous les hommes trouveront cette recommandation étrange, et cela n'est pas surprenant. Il est possible que vous ne soyez pas encore prêt pour un flirt innocent ou la manifestation d'intentions sérieuses de la part de ces messieurs. Travaillez sur votre propre esprit, ne rayez pas votre vie à cause d'un mariage raté.

Ce qu'il ne faut pas faire

1. Appréciez-vous, n'essayez pas de rendre votre conjoint en humiliant votre propre «je». Ne vous blâmez pas pour tous les péchés mortels, abandonnez le passé.
2. Ne pas éclipser l'esprit avec l'alcool, ne pas se livrer "de toutes les manières sérieuses", avoir des relations sexuelles avec chaque bel homme. Attendez le temps, faites la cour, mais ne vous précipitez pas pour vous mettre au lit.
3. Apprenez à apprécier la solitude. Passez du temps seul avec vous-même, pensez positivement, écoutez l'avenir. Allumez la musique incendiaire, nettoyez régulièrement et faites de l'exercice.
4. Si vous êtes une jeune femme sentimentale, essayez de changer votre comportement habituel. Vous n'avez pas besoin de pleurer constamment, regardez la peur dans les yeux: qu'est-ce qui vous dérange? Lorsque vous trouvez la réponse à cette question, éliminez complètement le problème.

Pour commencer une nouvelle vie après un divorce, vous devez enraciner l'image d'une femme libre dans votre tête. N'ayez pas peur des changements, le meilleur se passe de façon inattendue. La réhabilitation doit commencer par un esprit intérieur, sinon tous les efforts seront vains.

Vidéo: comment vivre après un divorce