Comment se débarrasser de l'attachement à une personne

L'attachement est douloureux pour un partenaire, tandis que le second se sent à l'aise. Les psychologues appellent ces relations symbiose - contact interpersonnel dans lequel les gens bénéficient mutuellement bénéfiques. En outre, la dépendance douloureuse d'un partenaire à un autre peut être appelée parasitisme. Ce type de connexion peut souvent être observé dans un couple dysfonctionnel, lorsqu'une femme aime son compagnon et qu'il n'accepte que sa chaleur. En raison de la grande peur d'être seule, la jeune fille ne tente pas de partir et se sent opprimée.

Comment se débarrasser de l'attachement à une personne

Comment distinguer l'amour de l'affection

Des recommandations pratiques vous aideront à comprendre que vous êtes lié à un satellite.

  1. Une fille dépendante d'un homme (attaché à lui) veut constamment être avec son partenaire. Elle est tourmentée par des pensées obsessionnelles sur l'endroit et avec qui il est.
  2. Les natures excentriques sont «poussées» par l'apparence d'un homme. Ils ne sont fascinés que par son torse gonflé, son sourire aux dents blanches, ses fossettes sur ses joues et non la composante spirituelle. Cet aspect caractérise l'affection, pas l'amour.
  3. Il est facile de distinguer deux sentiments en observant l'état général. Si vous remarquez qu'au début, vous commencez à vous intéresser à un homme, et au moment suivant, vous l'oubliez presque - c'est l'attachement.
  4. Beaucoup de filles dans une relation éprouvent un manque constant d'amour et de tendresse. Si vous aimez vraiment, les sentiments commencent littéralement à se réchauffer de l'intérieur. Ces couples peuvent tout surmonter.
  5. Pour comprendre que vous êtes attaché à un homme, de brèves observations vous aideront. Si vous abandonnez les loisirs, le travail et d'autres étapes de la croissance personnelle, les sentiments ne sont pas de l'amour. Vous avez plongé (attaché) non pas à votre propre "je", mais à l'homme.
  6. L'attachement se caractérise également par une forte diminution du nombre de personnes avec lesquelles un contact étroit s'est maintenu hier. Souvent, une fille ne peut pas ressentir des émotions positives en communiquant avec des amis et des collègues, car elle est complètement passionnée par sa fiancée.
  7. Comme mentionné précédemment, l'amour aide à surmonter tous les obstacles sans développer de dépression. L'attachement, à son tour, provoque des émotions trop négatives pendant la séparation. De nombreuses filles subissent un stress énorme lorsqu'un partenaire n'est pas à proximité pendant 2-3 heures.
  8. Distinguer l'affection de l'amour aidera à regarder sobrement le comportement dans une querelle. Si vous voulez simplement jurer et ne pas trouver de compromis, la relation est vouée à l'échec. En paires équilibrées, des dialogues constructifs sont toujours construits.
  9. Si vous et un jeune homme ne vous asseyez pas dans des soirées confortables avec une bouteille de vin, discutant des plans pour l'avenir, nous pouvons supposer qu'il n'y a pas d'amour. Des liens étroits signifient des discussions et des désirs constants, des rêves communs.
  10. L'attachement symbiotique se caractérise par une insatisfaction totale à l'égard de ses propres besoins, et même les plus élémentaires. À ce moment, les besoins du partenaire vampire sont pleinement réalisés.

Important!Il est à noter que les actions à la «Je t'aime!», Engagées au début d'une relation, sont la norme. Dans ce cas, les gens s'habituent encore les uns aux autres, donc l'attachement n'est pas considéré comme douloureux, dépendant. La principale différence est que l'amant trouve une place dans sa vie pour la communication, tandis que le partenaire attaché remplace son propre être par de nouvelles relations.

Comment se débarrasser de l'attachement à une personne

L'attachement affecte négativement l'être humain. Lorsqu'une fille éprouve des sentiments violents envers un homme, elle s'oublie. C'est là que les problèmes de croissance personnelle (spirituelle et matérielle) commencent, l'apathie et l'insécurité apparaissent.

Méthode numéro 1. Trouvez un passe-temps

  1. Hobbies - un outil puissant qui vous permet de trouver la tranquillité d'esprit en peu de temps. Allez dans la nature, asseyez-vous et pensez à ce dont vous rêvez depuis de nombreuses années? Vous avez longtemps voulu aller au gymnase, mais pas assez d'argent? Prenez les économies réservées pour le prochain cadeau à votre partenaire, faites du sport.
  2. Plus d'un an n'a pas volé en vacances? Retrouvez-vous entre amis, partez pour une semaine en Europe. Fixez-vous des objectifs, ne vous arrêtez pas là. Commencez à suivre des cours d'espagnol ou d'anglais, les langues répertoriées occupent les premières places dans la parole et l'écriture dans le monde.
  3. Une excellente option pour se distraire et se concentrer pleinement sur vous-même est le choix d'un passe-temps actif. Cela comprend absolument tout: snowboard, ski, patinage, vélo, karting, escalade, natation. Si vous vous considérez courageux, sautez avec un parachute ou une corde.
  4. Vivez pour votre plaisir, prenez soin de votre bien-être, apprenez à investir dans l'avenir. Inscrivez-vous à des cours populaires, cela peut être la manucure et la pédicure, la coupe et la couture, les cours de photographie et la sculpture sur bois.
  5. À ce stade, votre tâche principale est de penser à vous et de remplir la journée au maximum. Si vous êtes très fatigué, les pensées d'un homme commenceront à disparaître en arrière-plan.
  6. Rassemblez-vous plus souvent avec des amis, visitez des cinémas, un bowling, un parc aquatique. Prenez l'habitude de vous promener régulièrement, de sortir en ville pour un barbecue et d'assister à des excursions.

Méthode numéro 2. Obtenez un animal de compagnie
Un animal de solitude

  1. Comme mentionné précédemment, un sentiment d'attachement est déterminé par la peur d'être seul. Une fille dirige tout l'amour, la tendresse et les soins vers un homme, oubliant ses propres besoins. Pour éviter un résultat déplorable des événements, obtenez un animal de compagnie.
  2. Le choix dépend des préférences individuelles. Le chien prend du temps, des soins et de la patience. Un chat peut être seul à la maison, il a également besoin d'affection et de soins constants. En parlant de perroquets, ils sont drôles, bavards et sans prétention.
  3. Le nouveau compagnon vous évitera la solitude, surtout au début, ce que vous devez accomplir. Il est important de diriger les sentiments vers ceux qui en ont besoin. Dans ce cas, vous ne vous perdrez pas, vous aurez ainsi l'esprit tranquille.

Méthode numéro 3. Voyager plus

  1. Demandez à vos supérieurs pour des vacances. Passez-le non pas avec un jeune homme, mais avec des amis ou des collègues. Vous pouvez également partir à l'étranger dans un splendide isolement.
  2. Pensez aux stations balnéaires si vous n'avez pas baigné dans la mer depuis longtemps. Les amateurs d'attractions et de petites rues sont invités à acheter des visites guidées.
  3. Pas besoin d'investir tout votre argent en vacances, il vous suffit de sélectionner un ticket brûlant sur Internet, de faire votre valise 3 heures avant le départ et de prendre la route.
  4. Beaucoup de filles n'ont pas de passeport. Dans ce cas, partez pour une mini-visite des villes de votre pays. Visitez des parents éloignés, visitez vos amis dans une ville voisine.
  5. Prenez un appareil photo, prenez de nombreuses photos, imprimez-les à votre arrivée et décorez les murs. À ce stade, la tâche principale est de rechercher de nouvelles impressions et inspiration.

Méthode numéro 4. Analysez vos pensées

  1. Engagez-vous dans la méditation. Prenez un bain chaud sur les herbes, activez la musique douce, fermez les yeux et détendez-vous. Pensez spécifiquement à ce que vous souhaitez obtenir d'un partenaire? Beaucoup de gens ne peuvent pas interpréter leurs propres pensées, ce qui est considéré comme une grave omission.
  2. Si vous êtes en harmonie avec l'esprit, la réponse ne tarde pas à venir. Une fille attachée à un homme comble un vide spirituel avec sa relation actuelle. Elle recherche tout moyen de dépendance, s'envoyant volontairement aux fers.
  3. Une telle attitude envers un homme ne caractérise pas l'amour. Essayez de remplir les blancs avec les autres méthodes disponibles décrites ci-dessus. Combattez l'apathie, ne suivez pas le chemin de l'incertitude et de l'ennui.
  4. Beaucoup de filles veulent se séparer d'un homme, mais ne peuvent pas le faire.Dans de telles situations, la dépendance nécessite l'intervention d'un professionnel qualifié.

Numéro de méthode 5. Prenez soin de vous

  1. Il est temps de faire votre propre apparition. Allez au miroir, appréciez la silhouette, la coiffure, le maquillage, le sourire et la posture. Est-ce que tout vous convient? Peut-être que le manque de soins appropriés pour les cheveux et les ongles ne vous convient pas? Ou vous n'aimez pas l'état de la peau, des plis supplémentaires à la taille? Il est temps de régler la situation!
  2. Inscrivez-vous à une salle de sport ou à une école de sport. Considérez les sections intéressantes (encore une fois, comme passe-temps). Les domaines efficaces sont les danses latino-américaines, les exercices de respiration, les étirements, les arts martiaux, la piscine, le yoga.
  3. Révisez votre garde-robe. Envoyez à la poubelle ou donnez à vos amis les choses qui ne vont pas bien. Débarrassez-vous des vieilles chaussures, sacs, cosmétiques. Choisissez une belle tenue, de la lingerie sexy, des chaussures à talons hauts. Ces achats mineurs vous inspireront et vous feront sentir comme une femme.
  4. Faites attention au parfum que vous utilisez. Il ne doit pas être répugnant et dur. Privilégiez les arômes légers et à peine perceptibles. Ranger vos cheveux, teindre vos cheveux, changer l'image.
  5. Il est important de comprendre qu'investir dans votre apparence vous rappellera les vieux jours où vous ne viviez que par vous-même. Il vaut toujours la peine d'avoir un peu d'égoïsme pour ne pas empiéter sur ses propres intérêts. Passez du temps utilement, organisez des achats chaque mois.

Il est assez difficile de se débarrasser de l'attachement à une personne s'il est causé par un certain nombre d'aspects psychologiques. Pour commencer, analysez vos propres pensées, apprenez à dire au revoir aux gens. Investissez dans votre composante spirituelle, surveillez votre apparence. Développez-vous financièrement, achetez un animal de compagnie, voyagez plus.

Vidéo: comment surmonter votre attachement à une autre personne

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