Frullati di avocado: ricette

È interessante notare che nel mondo moderno, i frullati sani stanno guadagnando una popolarità senza precedenti. La linea di fondo è che molte persone cercano di condurre uno stile di vita sano. In questo contesto, è importante seguire una dieta corretta ed equilibrata. I frullati possono essere frutta, verdura o bacche. Gli avocado sono combinati con uno qualsiasi di essi. Allo stesso tempo, la bevanda ha proprietà sorprendenti. Consideriamo tutto in modo più dettagliato.

Proprietà del prodotto

1. La maggior parte delle persone è spaventata dall'elevato valore nutrizionale del feto a causa della grande presenza di grassi naturali. Tuttavia, non tutti sanno che tali sostanze sono presentate sotto forma di grassi monoinsaturi. In particolare, tali enzimi sono estremamente utili e necessari per il corpo.
2. Inoltre, il consumo sistematico di un tale frutto aiuta a combattere gradualmente il sovrappeso. Un effetto positivo si ottiene grazie a una speciale sostanza brucia grassi, che si presenta sotto forma di L-carnitina. Quest'ultimo è attivamente utilizzato nel mondo del bodybuilding.
3. È interessante notare che il consumo sistematico di metà del feto nella prima metà della giornata consente di sopprimere la sensazione di fame per lungo tempo. Di conseguenza, il desiderio di mangiare è dimezzato. Pertanto, le tue consuete porzioni saranno ridotte di 2 volte. Assicurati di includere il frutto nella tua dieta quotidiana.
4. Tra l'altro, non dimenticare che in ogni cosa dovrebbe esserci moderazione. Tali materie prime hanno un alto contenuto calorico. Pertanto, l'abuso di esso porterà allo sviluppo di alcuni problemi. Tuttavia, il vantaggio principale del prodotto è che contiene grassi sani e non quelli presenti nei fast food.

Effetti sul corpo

1. Numerosi studi hanno confermato che il consumo regolare del feto ha un effetto positivo sul sistema riproduttivo e sulla salute sessuale in generale. Ciò è dovuto al fatto che nella composizione della materia prima in grandi quantità ci sono acido folico, vitamina B6 e potassio.
2. Il consumo sistematico di frutta aumenta significativamente il testosterone nel corpo maschile. Nei tempi antichi, i frutti venivano usati per aumentare la fertilità. Inoltre, l'avocado funge da afrodisiaco naturale.
3. I frutti maturi sono spesso usati nell'industria cosmetica. Allo stesso tempo, le materie prime vengono utilizzate non solo per creare maschere domestiche, ma anche nella produzione di prodotti professionali per la cura del corpo. È interessante notare che molti noti produttori includono l'estrazione della frutta nella composizione dei loro prodotti.
4. L'effetto positivo del prodotto è ottenuto grazie al contenuto dell'amminoacido - glutammina. È un tale enzima che deterge efficacemente la pelle da vari contaminanti. In questo caso, la pelle riceve una protezione naturale dagli effetti negativi dell'ambiente.
5. L'uso sistematico di frutti tropicali a fini cosmetici aiuterà le cellule a sintetizzare molto meglio il collagene. A causa dell'effetto attivo di antiossidanti e aminoacidi sulla pelle, le manifestazioni legate all'età sotto forma di macchie dell'età sono ridotte. Il tocoferolo inibisce il naturale processo di invecchiamento.
6. Separatamente, vale la pena ricordare che il consumo sistematico del feto durante l'attesa del bambino evita molte patologie. La composizione attiva della materia prima protegge il feto che si sviluppa nell'utero. Inoltre, il corpo riceve il 30% del valore giornaliero di acido folico. È un tale enzima che è attivamente coinvolto nella formazione del sistema nervoso e del cervello nel bambino.

Proprietà dell'olio

1. Molto spesso, l'olio del feto in questione viene utilizzato per trattare varie patologie associate ai sistemi digestivo, endocrino, circolatorio e cardiovascolare.
2. Inoltre, le materie prime vengono spesso utilizzate per curare le lesioni cutanee sotto forma di ferite, abrasioni e ustioni. Il consumo sistematico del prodotto influenza positivamente l'attività del fegato, del pancreas e del sistema riproduttivo.
3. L'olio di frutta è anche richiesto nel settore cosmetologico. Con l'uso regolare, le condizioni della pelle, delle unghie e dei capelli sono notevolmente migliorate.

Caratteristiche di cottura

1. Nonostante il semplice processo di cottura, non tutte le casalinghe sanno come sbarazzarsi del guscio senza problemi. Taglia a metà il frutto e rimuovi l'osso. Quindi tagliare la carne trasversalmente più volte. Fai i tagli in profondità fino alla buccia, ma non danneggiare l'ultimo.
2. Quindi torcere il frutto e la polpa si separerà senza problemi. In futuro, utilizzare cubetti pronti per la preparazione di bevande o piatti. Vale la pena notare che il consumo regolare di frullati a base di frutta ti permetterà di perdere peso relativamente rapidamente. Sostituisci la cena con un drink.
3. Se vuoi ottenere la piena saturazione da una piccola porzione di un cocktail, prova a gustarlo lentamente, usando un cucchiaio da dessert. Se non hai bisogno di bruciare chili in più, puoi preparare un delizioso dessert da un cocktail. Aggiungi pezzi di cioccolato, gelato o qualsiasi altro dolcificante alla composizione.
4. Tuttavia, non appoggiarti pesantemente a un simile trattamento. Ciò può influire negativamente sulla figura. È meglio usare il miele invece di un dolcificante e bacche e frutti come additivi. Inoltre, i frullati spesso rompono il succo naturale. Solo in questo caso stiamo parlando di appena spremuto. Un drink del negozio non farà nulla di buono.

ricette

1. Cetriolo. Preparando una bevanda simile, otterrai una bella massa di un ricco colore verde. Allo stesso tempo, i frullati saranno un ottimo rimedio vitaminico per la perdita di peso per tutti coloro che vogliono dire addio ai chili odiati. Prepara il frutto medio dell'avocado usando la tecnologia classica. Invia le materie prime nella ciotola del frullatore. Aggiungi 2 cetrioli tritati, una manciata di foglie di spinaci, 40 ml. olio di lino, 100 ml. acqua filtrata, 60 ml. latte di mandorle e un pizzico di sale. Trasforma i componenti in una composizione omogenea e puoi divertirti.
2. Banana. La ricetta presentata ha proprietà curative impressionanti a causa dell'enorme quantità di potassio. Inoltre, la bevanda ha un sapore molto buono. Si raccomanda di consumare sistematicamente una tale bevanda per rafforzare il sistema cardiovascolare. Per fare questo, in una ciotola del frullatore si trasforma in una banana di massa omogenea, avocado, 10 gr. miele, 10 gr. semi di lino e 200 ml. acqua filtrata. Invece, puoi usare il latte di cocco nella stessa quantità. Goditi la sorpresa.
3. Spinaci. Per pulire completamente il corpo e sbarazzarsi di chilogrammi indesiderati, preparare un frullato verde. Per fare questo, mescolare avocado, 20 gr. olio di cocco, 10 foglie di spinaci, 100 ml. latte di mandorle, 40 gr. cioccolato fondente, 60 gr. miele, 10 gr. menta e ghiaccio freschi. Ottieni uniformità dai componenti. Puoi goderti un cocktail insolito.

Tritare sempre accuratamente la frutta fresca fino a ottenere una consistenza morbida. È interessante notare che un tale bianco si combina perfettamente con qualsiasi delle stesse masse di frutta, bacche e verdure. Alla fine, tutto dipenderà solo dalla tua immaginazione.

Video: frullato di avocado dimagrante la banana