Come sbarazzarsi della paranoia da soli

La paranoia si manifesta con un disordine del pensiero, in cui esiste una visione in un semplice insieme di circostanze, cospirazioni contro se stesse. Una persona in tutte le azioni degli altri vede l'intenzione malvagia e il desiderio di fargli del male. Nella pratica psichiatrica, l'anno precedente e persino dei secoli passati sono stati attribuiti allo stadio iniziale della psicosi paranoica.

La differenza tra paranoia e psicosi è la conservazione della sanità mentale per le persone. A parte le idee ossessive sul desiderio degli altri di fargli del male, altrimenti il ​​comportamento è praticamente invariato. I pensieri paranoici del paziente si basano spesso sulla realtà che lo circonda, che lo aiuta a affermarsi nella veridicità delle sue ipotesi. Pertanto, è importante fermarsi nel tempo e non soccombere alla negatività.

Cause della paranoia e come distinguerla dall'ansia ordinaria

Il meccanismo della comparsa di questo disturbo non è completamente compreso. Qualsiasi cosa può essere la causa di pensieri paranoici. Di solito, uno specialista qualificato dopo aver studiato la vita del paziente trova una tale ragione, ma ci vuole tempo.

È importante distinguere i pensieri paranoici da quelli ansiosi, poiché per sbarazzarsi dell'ansia di solito è sufficiente assicurarsi che la propria condizione sia infondata. I pensieri ansiosi sono caratterizzati da sentimenti nei confronti dei propri cari, del loro benessere. Di solito si verificano prima di alcuni eventi che possono finire in un fallimento. Ad esempio, qualcuno della famiglia dovrà volare su un aereo e si occuperanno immediatamente di pensieri ossessivi su un possibile incidente aereo.

Per far fronte all'ansia, basta un po 'di distrazione e rilassarsi. Devi orientare i tuoi pensieri in una direzione positiva, ascoltare musica piacevole o guardare il tuo film preferito. A volte anche leggere un libro affascinante aiuta. Devi solo concentrarti sulla trama del lavoro.

La causa dell'ansia può essere un acuto senso di responsabilità per il benessere delle persone care o semplicemente l'amore per loro. Ma la paranoia sorge a causa di disturbi mentali e disturbi nel cervello. Tali violazioni possono verificarsi dopo un trauma mentale, ad esempio dopo la morte di una persona cara o un incidente. Spesso i pensieri paranoici sono visitati da ex militari che erano attivamente coinvolti nelle ostilità. Inoltre, varie malattie accompagnate da disturbi dell'attività cerebrale e l'uso di determinati farmaci, alcol, droghe possono causare paranoia.

È possibile affrontare la paranoia da solo

La paranoia ha diverse varietà e con alcune di esse è del tutto possibile provare a combattere da sole o con l'aiuto dei propri cari. Ma il problema è che di solito una persona non vuole ammettere la propria malattia nemmeno con se stessa. I parenti che cercano di dissuaderlo dall'illogicità dei loro sospetti rientrano automaticamente nella categoria dei "nemici".

Pertanto, è abbastanza difficile e talvolta impossibile far fronte senza cure mediche qualificate. Puoi combattere in modo indipendente i pensieri paranoici solo nella fase iniziale del loro verificarsi e in presenza di un supporto amichevole da parte dei parenti. Se non ci sono parenti stretti e non c'è nessuno che osservi le azioni del paziente, allora è meglio cercare immediatamente l'aiuto di un terapeuta.

Senza un trattamento adeguato, la paranoia può svilupparsi in psicosi, che a volte è accompagnata da azioni inadeguate. Solo uno specialista nel campo dei disturbi psicologici, cioè uno psichiatra, può determinare quanto siano profondamente radicate le ossessioni.Quando i pensieri anormali compaiono in un minore, i genitori fanno del loro meglio per evitare di visitare l'ufficio del medico, attribuendo questo alla possibilità di causare sfiducia da parte dei loro figli. Tali decisioni possono avere un effetto dannoso sulla psiche instabile del bambino.

Quali tipi di paranoia possono essere curati in modo indipendente

La paranoia differisce nel grado di abbandono della malattia e nella natura dei pensieri. Ad esempio, l'eccessivo sospetto di alcune persone, in particolare di conoscenti recenti, non è sempre un segno di malattia. Può essere causato da esperienze negative con nuovi amici in passato, il che spiega le difficoltà nel fidarsi di persone non familiari.

Un'altra forma comune di paranoia è la gelosia patologica e il sospetto di un partner. Sembra che una persona cara cambi continuamente e la nasconda in ogni modo. E eventuali ritardi e chiamate senza risposta diventano immediatamente la ragione dell'apparizione di pensieri ossessivi. È estremamente difficile controllare un tale stato senza il supporto di un partner; pertanto, è importante condividere il tuo stato con lui e spiegare il motivo di tali idee.

La paranoia è un frequente effetto collaterale dell'uso prolungato di alcol e droghe. I sintomi possono rimanere anche dopo aver eliminato la dipendenza, poiché l'attività cerebrale si rivela spesso instabile. E se una persona inizia a frequentare pensieri paranoici, segue immediatamente i motivi per escludere alcol, droghe e droghe che creano dipendenza. A proposito, una brusca interruzione del consumo di droghe e alcuni farmaci possono anche causare paranoia.

Come trattare la paranoia

Il trattamento farmacologico della paranoia può essere effettuato solo dopo aver visitato uno specialista. Lo psichiatra valuta la complessità della situazione e decide sull'intensità della terapia. Spesso, il trattamento è complicato dal fatto che il paziente non riconosce la sua malattia e vede una minaccia nel desiderio del medico di aiutare, rifiuta i farmaci.

Di solito, la paranoia non richiede il ricovero in ospedale e, seguendo le raccomandazioni, viene curata a casa. Solo i casi gravi caratterizzati da una minaccia alla vita del paziente o dei suoi dintorni richiedono la riabilitazione in clinica.

Di grande importanza nel processo di eliminazione della paranoia è il riconoscimento del paziente delle sue condizioni. Fino a quando ciò non accadrà, non si può parlare di alcuna cura indipendente. Ma di solito, se il paziente ammette di essere malato, accetta di aver bisogno dell'aiuto di un medico.

I moderni metodi di trattamento della paranoia comprendono non solo l'assunzione di farmaci (cercano di allontanarsi da questo a causa dei numerosi effetti collaterali di tali farmaci), ma anche i corsi di psicoterapia individuale. Per un trattamento efficace della paranoia sullo sfondo dell'alcol o della tossicodipendenza, è spesso raccomandata anche la terapia collettiva.
Spesso è difficile condividere il tuo problema anche con un medico, ma con le persone che hanno gli stessi punti deboli, questo è più facile e più efficace per alcuni.

Le persone paranoiche sono incoraggiate a fare ciò che amano e lavorano in una squadra amichevole. Cioè, la prima cosa da sbarazzarsi delle ossessioni è creare un'atmosfera accogliente e calma in cui puoi dirigere i tuoi pensieri in una direzione positiva. Alcuni sono calmati dal disegno o dal ricamo, mentre altri sono più attivi. Devi riempire la tua vita di quegli eventi che vuoi ricordare.

Certo, sembra improbabile che sia completamente guarito dalla paranoia senza un aiuto esterno. Ma se una persona riconosce la sua condizione, la sua prima decisione sarà quella di trovare qualcuno che gli fornirà il supporto necessario e consigli su come uscire da questa situazione.