Come sopravvivere a un divorzio da suo marito: consigli di uno psicologo

Non tutte le coppie aderiscono chiaramente al giuramento, volendo stare insieme nel dolore e nella gioia. Sfortunatamente, molti matrimoni moderni si sciolgono per vari motivi. Infedeltà, complessità dei personaggi, problemi in termini di denaro: questo e molto altro può portare a una rottura. Se stai attualmente vivendo un divorzio, probabilmente pensi che questo periodo sia la striscia più difficile della vita. Diamo un'occhiata agli aspetti psicologici che porteranno a una striscia bianca.

Perché le donne sperimentano il divorzio più duramente

Le ragazze per natura sono estremamente emotive, si attaccano rapidamente alle circostanze, alla vita familiare, alle conversazioni accoglienti e alle riunioni la sera con suo marito. L'associazione della "famiglia ideale" è difficile da togliermi dalla testa. Quando una donna è in fase di divorzio, non può abituarsi al fatto che non c'è nessun altro che accarezzi, cucini, lavi, aspetti dal lavoro.

Su questa base, si forma un modo assolutamente nuovo di essere, come persona indipendente e indipendente. La situazione è complicata se la donna del matrimonio dipendeva completamente da un partner in termini materiali.

Poche persone ammettono che sullo sfondo dello squilibrio mentale, sperimentano un crollo nel pagare le bollette e nell'acquisto di generi alimentari. È particolarmente difficile sopravvivere al divorzio se la coppia ha già figli, poiché il figlio rimane con la madre. È necessario nutrire, vestire e creare altri benefici per una piena esistenza.

Tutti gli amici e i parenti che hanno parzialmente amato e sostenuto l'ex marito si allontanano. L'incomprensione da parte loro non è esclusa. Ad esempio, se ne è andato un uomo così premuroso e gentile. La pressione porta allo sviluppo della depressione, perché semplicemente non c'è nessuno con cui parlare.

È estremamente difficile per le donne che hanno dedicato tutto il loro tempo alle relazioni familiari e hanno vissuto letteralmente come consorte. L'amore sincero porta alla depressione nel processo di divorzio. Per la maggior parte delle donne, un marito non è solo un capofamiglia e un percettore, ma anche un sostegno, un amico, un amante.

Specialisti esperti nel campo della psicologia hanno scoperto perché le donne trovano più difficile divorziare. Tra gli aspetti influenti vi sono la mancanza di denaro, la mancanza di prospettive di carriera (perché sedeva a casa e allevava i suoi figli, stirava, lavava, puliva), il sostegno indipendente del bambino e la cura per lui, la riluttanza a costruire una nuova famiglia.

Passo numero 1. Sbarazzarsi di sentimenti e pensieri negativi.

1. I giorni più difficili sono i primi giorni dopo il divorzio, quando è stato ricevuto un documento ufficiale sul nuovo status. Una donna si addormenta di notte con pensieri, quanto sgradevole e disgustoso per lei dal suo ex marito.
2. Se la rabbia si trova su di te, impara a disimpegnarti. Nei primi due giorni non stare da solo, invita il tuo amico a passare la notte. Lo stesso vale per il giorno, trova un hobby.
3. Non mantenere le emozioni, esprimi tutto ciò che è bollito durante il matrimonio. Scrivi pensieri negativi su un pezzo di carta per lasciarli andare. Piangi sulla spalla della mamma o della ragazza.

Passo numero 2. Trascorri del tempo con gli amici

1. Dopo il divorzio, una donna non si sente forte come prima. Ha bisogno del sostegno fornito dal coniuge in passato. Ma ora non c'è più, quindi trova il giubbotto in una faccia diversa.
2. Frequenta spesso attività ricreative, bowling, un cinema. Prendi l'abitudine di mangiare la pizza la domenica, incontrando i tuoi cari.

Passo numero 3. Sbarazzati delle cose vecchie

1. Dopo l'interruzione, è necessario ridurre al minimo l'impatto dei fattori psicologici sul sistema nervoso. Sbarazzati di tutte le piccole cose, cose e souvenir acquistati insieme.
2. Non rimpiangere nulla e gettare via i prodotti. Non dare alle cose l'opportunità di ricordare l'ex marito. Puoi dare tutta la spazzatura in beneficenza. Dopo un passaggio relativamente difficile, ti sentirai sollevato.

Passo numero 4. Parti per un viaggio

1. Per rilassarti e dire addio a pensieri fastidiosi, devi fare un viaggio. Ricorda i meravigliosi sentimenti ed emozioni dopo un viaggio di successo. Se hai problemi con le finanze, puoi rilassarti con un biglietto in fiamme.
2. Prova a visitare un altro paese o una bellissima città. Nuovi posti regalano un'esperienza indimenticabile. I pensieri diventano chiari e positivi. Non preoccuparti dei problemi, sono in passato. Vivi, tutto è solo all'inizio.

Passo numero 5. Fai le riparazioni nell'appartamento

1. Per rendere più facile l'esperienza del divorzio, gli psicologi raccomandano di dedicare tutto il tempo libero alla riparazione. Il nuovo ambiente ti permetterà di dimenticare le vecchie esperienze. Se vivi in ​​un appartamento in affitto, è meglio spostarsi.
2. In altri casi, dai sfogo all'immaginazione. Ottieni lo sfondo che hai sempre sognato. Scegli le tende appropriate, elimina i vecchi mobili e acquista quelli nuovi. Non aver paura dei costi, tutto sarà premiato. Effettuare una permutazione e pulizie di primavera.

Passo numero 6. Cambia il tuo stile

1. Prova a cambiare completamente l'immagine che era prima del divorzio. Scegli il taglio di capelli giusto, inizia a frequentare la palestra e il solarium. Un nuovo look ti darà più sicurezza e attrattiva.
2. Non è necessario presumere che il momento del divorzio sia un periodo terribile. Al contrario, avrai un minuto in più per la tua amata. Organizza lo shopping globale, prova a vestirti con uno stile insolito per te.

Passo numero 7. Prendi un animale domestico

1. Se non hai figli o animali domestici nella tua relazione con tuo marito, la sola serata può essere deprimente. In questo caso, si consiglia di procurarsi un animale domestico. Sai, l'animale certamente non ti tradirà.
2. Fai una buona azione, raccogli un animale domestico o visita un rifugio e raccogli un cucciolo, un gattino. Le azioni positive influenzano favorevolmente la psiche e aiutano a superare eventuali difficoltà.

Passo numero 8. Sintonizzati su relazioni positive e nuove

1. Al momento della rottura e della preoccupazione per il divorzio, non sintonizzarti sulla depressione. Non rimanere bloccato dal fatto che non puoi più innamorarti, non è così. La maggior parte delle donne divorziate da molto tempo evita una nuova relazione a causa della paura del ripetuto tradimento.
2. Cerca di scavalcare te stesso e di lasciarti alle spalle emozioni negative. Il motivo principale del divorzio è che le persone semplicemente non vanno d'accordo. Credetemi, dopo aver incontrato il "vostro" uomo, il mondo brillerà di nuovi colori. Dai un'occhiata al rapporto e sarai davvero felice.
3. La "tua" persona renderà felice la relazione, arriverà completa armonia e comprensione reciproca. Un uomo ti apprezzerà, condividerà piani di vita e dipendenze. Devi aggrapparti a una persona simile, tuttavia, il satellite stesso non vorrà perdere la sua anima gemella. Le relazioni passeranno a un nuovo livello che non hai mai visto prima.
4. Non abbiate fretta di cercare intenzionalmente il vostro ideale dopo il divorzio. Nella maggior parte dei casi, un tale evento si verifica improvvisamente. Ti sentirai attratto l'uno dall'altro, non ti preoccupare. A volte può volerci molto tempo per trovare la tua persona.
5. Non provare con l'aiuto di un altro uomo a dimenticare i vecchi sentimenti. In primo luogo, abbassa tutto da solo e successivamente inizia nuove conoscenze e comunicazioni. Non avere fretta o essere frivolo. Vivi del tempo per te stesso, sviluppati. Prova a cambiare la tua visione del mondo in un modo più positivo.
6. A volte permettiti di flirtare. Senti di essere di nuovo attraente e interessante per il sesso opposto.Non correre al collo del primo uomo che incontri a cui piace. Prima di iniziare una nuova relazione, devi cambiare completamente dentro.
7. Analizza la situazione dopo un matrimonio fallito, prova a cambiare tutti gli aspetti negativi di te stesso. Non aver paura di condurre introspezione. Solo le persone forti sono in grado di compiere tale azione, non dispiacerti per te stesso. Un matrimonio fallito potrebbe essere colpa tua. Ricorda cosa ha contribuito al divorzio. Diventa più saggio.

Come alleviare le condizioni del bambino

In precedenza è stato menzionato che il bambino complica notevolmente il compito. Certo, non in senso negativo. La madre desidera il meglio per il bambino, quindi cerca in tutti i modi di garantire che il divorzio influisca minimamente sul bambino o che non lo tocchi affatto. Se hai interrotto una relazione con il tuo ex-coniuge con uno scandalo, devi attenuare la pressione sulla psiche dei bambini.

Per fare questo, parla con il bambino e cerca di spiegargli chiaramente che mamma e papà si sono lasciati. Spiega le vere cause della rottura nella lingua a disposizione del cervello del bambino. Non c'è bisogno di esporre il padre di famiglia in nero, in modo da non mettere il bambino contro di lui. Fai capire al bambino che anche quando vive a distanza, il padre lo visiterà e lo amerà.

La prossima cosa da fare è parlare con il tuo ex marito. Metti tutti i punti sulla "i", non proibire a papà di vedere il bambino. È importante capire che, nonostante tutte le differenze tra gli adulti, i bambini non sono da biasimare. Se sarà più facile per te, scrivi un programma in quale giorno tuo padre sarà in grado di raccogliere il bambino per le passeggiate o vederti sotto la tua supervisione. I bambini non si sentiranno in colpa se i genitori vanno in un mondo condizionale per il loro bene.

Non manipolare mai i bambini per salvare un matrimonio. Nessun uomo è ancora stato in grado di mantenere il bambino per molto tempo. Prima o poi, il partner appassirà con te per mancanza di amore, scintillio o altri aspetti. Se manipoli il bambino, alla fine, questo porterà a continui litigi negli occhi del bambino. Ne hai bisogno?

Trova la forza di perdonare il tuo ex marito per eventuali "peccati" che ha commesso. In alcune donne, un insulto si è stabilizzato, che non si dissolve nemmeno nel tempo (3.5.10 anni). Non essere uguale a loro, sappi come lasciar andare il passato, solo allora avrai un presente e un futuro felici.

Video: come sopravvivere a un divorzio