El te verd durant l’embaràs - beneficia i perjudica

Un excel·lent mitjà per ajudar la salut mentre transporta un fill es considera te verd natural. Calma la set perfectament, i en combinació amb mel i llimona ajuda a una dona a fer front als primers signes de refredat. I a diferència del te negre o cafè clàssic, pràcticament no hi ha cafeïna, l'ús del qual durant l'embaràs no és desitjable. Per què més és famós el te verd i quin és el benefici per a les dones en posició? Per què no cal beure-la en litres i com reforçar el seu efecte curatiu?

Té verd durant l’embaràs

Quant als beneficis del te verd

El te verd és una beguda saludable amb un gust original, que conté la majoria dels minerals i vitamines necessàries per al cos femení durant l’embaràs. Al mateix temps, l’especial tecnologia de processament primari permet estalviar-ne components màxims fins i tot sota la influència de temperatures altes. Les seves propietats exclusives inclouen les següents característiques:

  1. El te verd es considera una bona font de macronutrients com el magnesi i el calci.
  2. Els antioxidants naturals que hi contenen augmenten la resposta immune, protegint no només dels radicals lliures, sinó també les infeccions estacionals.
  3. Prevé la diabetis de l’embaràs perquè equilibra el sucre en sang.
  4. Enforteix les dents i els ossos, evitant la seva destrucció.
  5. Normalitza la pressió arterial.
  6. Gràcies als seus fitònids, ajuda a fer front a la toxicosi, alleujant atacs de nàusees.
  7. Promou el treball coordinat de tot el tracte gastrointestinal, normalitzant el procés de digestió.
  8. Atès que moltes dones embarassades sovint mengen excés, això pot provocar un augment del colesterol. Unes quantes tasses de te verd impedeixen la seva deposició.

Problemes polèmics

Malgrat la riquesa composició i beneficis que aporta el te verd per al cos, els científics no recomanen que es deixin emportar massa. En particular, es va publicar un estudi oficial segons el qual els seus components constituents interfereixen en l'absorció normal de l'àcid fòlic. Es tracta d’un oligoelement important per a una dona embarassada, la deficiència de la qual condueix a malformacions del tub neural del nen, que en el futur pot comportar discapacitat. Però els ginecòlegs no tenen comentaris clars sobre aquest problema. Els nutricionistes aconsellen simplement restringir la ingesta de te verd a unes tasses de 200 ml al dia. Una quantitat de beguda no perjudica el fetus.

Un altre motiu pel qual no heu de beure te verd descontrolat és la cafeïna que en forma part. En ser un estimulant, pot provocar un augment de la pressió materna i un ritme cardíac ràpid. Això és especialment perillós al final del primer trimestre, perquè no només pot provocar un malestar general de la dona, sinó també sagnar. La cafeïna té un efecte molt negatiu en el desenvolupament del nen. Inhibeix la posada en pràctica d’òrgans interns i augmenta el risc de donar a llum a un nadó prematur. Però de nou, la dosi de cafeïna per 2 tasses al dia no perjudica el cos.

Com beure i beure te verd

Per treure el màxim partit de qualsevol producte, cal preparar-lo adequadament. En el cas del te verd, primer heu de seleccionar la varietat adequada. Pot ser fulles netes, o pot ser amb l'addició d'herbes o trossos de fruita. Tot depèn de la preferència personal.

Com beure i beure te verd

La proporció clàssica per preparar te verd no és més que una culleradeta sense una diapositiva per 250 ml d’aigua. El temps d’infusió depèn de la mida de les fulles de te i del resultat que volem aconseguir.El te conté teina, que proporciona un efecte tònic. Es transfereix a l’aigua durant els primers minuts després que les fulles de te entrin en contacte amb l’aigua bullent. A continuació, el te s’enriqueix principalment amb tanins. Per tant, si voleu animar-vos, deixeu el te en infusió durant no més d’1,5 minuts. Si només voleu gaudir del gust polifacètic del te de fulles, podeu deixar-lo en infusió fins a 5 minuts.

Qualitat de l’aigua

La temperatura òptima per fer cervesa és de 80 a 90 ° C. No podeu utilitzar l’aigua de l’aixeta, les dones embarassades (així com, en principi, qualsevol persona que tingui importància per la seva salut) compren millor l’aigua embotellada. Cal abordar la qualitat de l’aigua de manera molt crítica, ja que molts fabricants estalvien en instal·lacions oferint als consumidors aigua amb una quantitat aclaparadora de nitrats i metalls pesants. L’ideal seria que s’hauria d’enviar a un laboratori independent per a l’anàlisi. Si és possible, podeu instal·lar un sistema de filtració compacte a la casa.

Què fer cervesa?

Qualsevol te, inclòs el te verd, ha de ser elaborat en plats que conservin bé la calor. En la tradició xinesa clàssica, s'utilitzen tetelles de porcellana o argila. Si no n'hi ha, podeu utilitzar ceràmica o vidre. Abans de posar les fulles de te, cal bullir aigua amb ebullició: això no només eliminarà els olors excessius, sinó que també ajuda a revelar el gust de la beguda. El mateix procediment es pot fer amb les tasses. Si les renteu prèviament amb aigua calenta, el te no es refredarà massa ràpidament.

Regles del te verd

El te verd no es recomana beure immediatament després d’un àpat, ja que en aquest cas interferirà amb l’absorció del ferro. Per a una dona embarassada, aquesta amenaça amb anèmia (falta d’oxigen que entra al teixit), cosa que afectarà negativament el desenvolupament del fetus. N’hi ha prou d’esperar de 30 minuts a una hora. Una característica única del te verd és que es pot tornar a elaborar. A més, en temps posteriors la característica amargor desapareix.

Combinar el te verd és millor amb la mel (afegint-hi aigua tèbia, però no aigua bullent), llet o gingebre fresc. Però és millor refusar el sucre. Si voleu quelcom dolç, podeu prendre una tassa de te a la picada amb fruits secs.

El te verd millora el treball de tot el cos: lluita contra les infeccions, restaura els intestins, ajuda a afrontar la toxicosi. Sempre que es consumeixi en una quantitat acceptable, es convertirà en un excel·lent còctel vitamínic, enriquint el cos de la dona amb els components necessaris.

Vídeo: és possible el te d’hibisc embarassada

Recomanem llegir


Deixa un comentari

Envieu

avatar
wpDiscuz

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

Plagues

Bellesa

Reparació