A quina hora posar el nadó al llit?

La situació respecte a l’hora que cal enviar l’infant al llit depèn de la residència territorial. Per exemple, els habitants del nostre país, fins i tot a les 20 a les 21 hores, poden anar a passejar amb seguretat amb els seus nadons, mentre que a Europa els nens ja dormen. També té molta importància l’estació de l’any, es fa fosc més tard a l’estiu, respectivament, i la persona roman desperta més temps. A l’hivern, les hores del dia són curtes, de manera que els nadons comencen a voler dormir prou aviat. Avui analitzarem les principals característiques que també afectaran l’edat del nen.

Normes soviètiques

1. Segurament, qualsevol progenitor modern es troba davant del fet que una generació més gran dicta les seves pròpies condicions pel que fa al moment de posar el fill al llit. En temps soviètics, els nadons eren enviats al llit aviat a les 20 a les 21 hores.
2. Habitualment, el nen dormia bé de les 21 a les 6 del matí. A continuació, se li van assignar tres hores més per descansar un dia. Però això no és gaire convenient en la situació actual, perquè a la mateixa hora ni tan sols tots els pares tornen a casa de la feina. Resulta que no veuran el nen fins al matí.
3. Aquest acord era convenient per a famílies treballadores i en particular les mares, que el permís de maternitat només durava un any. Allotjat per dormir durant el dia durant 3 hores només es va fer que el nadó es va adormir a la llar d’infants.
4. Amb el temps i, en conseqüència, el creixement del nen, la durada del son durant el dia va disminuir. Aviat el nen no es va posar al llit. Resulta que el primer estudiant no dormia durant el dia, estava preparat per a l'escola, prou cansat al vespre.
5. Per a molts, aquest horari no és adequat per diversos motius, circumstàncies i altres aspectes. Això és especialment cert per als pares a qui els agrada estar al vespre. Per tant, envien el nen al llit massa tard. Per cert, a Occident enviar un nen a dormir a les 21 hores és molt tard.

Normes europees

1. Si seguiu l’opinió d’experts locals, l’infant ha d’anar al llit del tot, a partir de les 6 del vespre, acabant a les 8 i 30, i no més tard! Es desperten al matí a les 7 del matí, cosa que no sempre és convenient. El son durant el dia està cancel·lat, ja que durant les hores nocturnes el nadó simplement dorm prou.
2. Segurament a totes les famílies hi va haver casos com aquests quan un nen més proper a les 7 del vespre comença a fregar-se els ulls, queixant-se que vol dormir. La gent que l’envolta comença a atreure’s amb dibuixos animats, música, jocs, creient que el nen simplement no acabarà fins a les hores del matí i despertarà els seus pares a la nit. Tanmateix, aquest és fonamentalment el plantejament equivocat.
3. El nen té el seu propi ritme biològic, que determina exactament quan ha de dormir i quant. Si la jove generació s’adorm al matí, segurament dormiran al matí. I li imposeu el vostre propi horari "tardà", destruint el cos. Els científics han trobat una explicació per què cal anar a dormir d'hora.
4. El cos humà està constantment sotmès a un ritme biològic, és a dir, el canvi d’horari de dia a la nit, i viceversa. Quan es fa fosc, la melatonina comença a produir-se. Aquesta hormona és responsable del son sonor, així com de l’absència de malsons.
5. La substància especificada actua com a sedant. La temperatura del cos disminueix lleugerament, disminueix la concentració de glucosa, el teixit muscular es relaxa. El cos ja està literalment cridant que el dia ha canviat a la nit, és hora de dormir. Si no us perdeu aquest moment, la persona s’adorm ràpidament.
6. Al cos dels nens, l’hormona comença la seva producció de 6 a 8 del vespre. Si vigileu detingudament el vostre propi fill, trobareu les hores ideals quan necessiti anar a dormir. Els signes clars són les parpelles ofegades, el nadó es frega els ulls i s’hi encaixa còmodament.
7. Si us perdeu aquesta condició, la melatonina se substitueix pel cortisol, que és responsable del vigor. El nadó no dormirà almenys un parell d’hores, cosa que no beneficiarà el seu cos en creixement. A més, apareixeran malsons, el nen començarà a actuar, sovint es despertarà a la nit.

És hora d’adormir-se i l’edat del nadó

1. Segons les característiques del cos del nadó, és possible que els nens necessitin un nombre d'hores diferent per recuperar-se. Alguns nens poden dormir fins a les nou de la nit, i això és suficient per al dia següent.
2. Altres nens poden descansar durant 1 hora durant el dia, esgotar-se i dormir durant 12 hores a la nit, per la qual cosa és important saber quin és el moment més adequat per dormir. Segons l’edat del nadó, s’ha de posar al vespre a diferents hores.
3. Després de parir en els primers 3-4 mesos de la vida del nadó, necessitarà molt de temps per dormir. En aquest cas, val la pena assenyalar que és poc probable que un nen a aquesta edat dormi només al seu bressol. Per tant, també heu de mentir amb ell.
4. L’hora d’adormir-se pot variar molt a causa dels somnis caòtics i diürns. La vostra tasca continua essent que vosaltres mateixos heu d’ajudar al bebè a adormir-se a les hores adequades. El nadó ha d’establir un ritme natural de despertar i dormir.
5. Si el nadó ja té entre 3 i 6 mesos, es considera l'hora ideal per a la posta entre les 19 i les 20 hores. En aquest cas, el somni hauria de durar fins a les set del matí. Si encara està alletant, pot despertar-se al mig de la nit per satisfer la seva fam.
6. En aquest cas, és molt important establir un ritme diari. Si ho fas tot bé i posa el teu bebè al llit a temps, no es despertarà de nit. De sis mesos a un any, es recomana que el nadó dormi cap a les 19 hores. En aquest dia, el nen hauria de dormir 2-3 vegades.
7. En un període així, és important assegurar la transició de 3 somnis a 2. Aquests procediments poden disminuir molt el règim. A causa d'això, el nen s'adormirà al vespre després. Aquesta edat es considera la més difícil, prepareu-vos per a freqüents falles en els somnis.
8. Per això, a la nit el bebè sol penjar-se al pit i intentar dormir. Sense això, no pot descansar en absolut. Els experts recomanen fermament fer cursos amb antelació sobre com ensenyar a un bebè adormir-se sense el pit.
9. Així, no hi haurà despertar nocturn i malalties en moviment constant. Com a resultat, durant un any de la vida d'un nen, podeu establir una modalitat de son i gaudir de bones nits. A partir d'1,5 anys, el nadó hauria de ser transferit de 2 somnis durant el dia a 1.
10. Posar-se a l’horari de la nit dependrà directament de l’hora que es despertarà el nadó al matí i de quina hora per relaxar-se durant el dia. Tot i així, heu d’esforçar-vos per assegurar que el nen s’adorm cap a les nou del vespre.
11. A l'edat de 3 anys, el nadó ja hauria de dormir 1 dia. Sovint, en aquests moments, el nen pot no voler anar a dormir. Intenta fer tot el possible per fer-lo adormir. De 3 a 4 anys, és important confiar en el nombre d’hores de despertar. Aquesta fase pot variar de 5 a 6 hores.
12. Si el nen es va despertar a les 7 del matí, cal posar-lo a la tarda com a molt tard a les 13:00. El son durant el dia dura unes 2 hores. Durant el despertar, el nadó tindrà temps per gaudir de la vida i jugar prou. Posar el nen no ha de ser més tard de les 21:00.

S’ha d’entendre que el nadó s’ha de posar relativament aviat, perquè pot haver-hi certes molèsties. No us molesteu si el cònjuge arriba a casa més tard que quan feu el fill al llit. Podeu veure el nen i jugar amb ell a primera hora del matí. Així, la jornada començarà amb bon humor.

Vídeo: Regles per dormir el nadó