Productes que en cap cas s’han de menjar amb singlot

Ningú no és immune a l’aparició del singlot. Els rampes obsessius de diafragma poden durar de 2 dies a un mes. Aquest fenomen és esgotador, interfereix en la vida normal i intenten desfer-se dels singlots el més ràpidament possible. Un dels mitjans per ajudar a calmar-la és la dieta.

Causes del singlot

Per triar una dieta que redueixi el risc d’espasmes diafragmàtics, heu de recordar els motius. Entre els més comuns:

• menjar en excés;
• un gran nombre de begudes carbonatades;
• contrast de la temperatura de l’aire o dels aliments;
• situacions estressants;
• Trastorn del SNC;
• infeccions
• trastorns metabòlics.

La base de la nutrició dietètica en aquest moment són els aliments neutres. El singlot pot aparèixer espontàniament o indicar una de les malalties greus.

Important: Per no fer mal al cos fins que no s’aclareixi la causa, haureu d’eliminar productes de la dieta que irritin l’esòfag i sobrecarregueu el tracte digestiu.

Inclouen tots els aliments fregits. Es consideren difícils de digerir, triguen molt a digerir i requereixen una quantitat important d’energia del sistema digestiu. El menjar ràpid i les patates fregides també són indesitjables. Tenen una quantitat molt gran d’oli, greixos trans i potenciadors gustatius que irriten la mucosa de l’esòfag.

Els crackers, els cruixots, les galetes desmoronades i la rebosteria són perillosos. Amb un fort espasme muscular, les molles poden entrar a les vies respiratòries. Per la mateixa raó, us heu d’abstenir de llavors i fruits secs.

Haureu d’acontentar-vos amb sopes líquides, puré de verdures, cassoles i altres plats on s’aboca el producte. Això elimina el risc d’empassar trossos grans i durs durant l’espasme muscular. No importa el temps que duren els singulars, encara haureu de menjar, de manera que es prefereix l’alimentació suau de temperatura mitjana.

Per parar el singlot, podeu provar mitjans improvisats.

1. Beure lentament 8-10 sorps d’aigua. Els moviments mesurats alleuren l’espasme.
2. Menja una llesca de llimona. L’àcid provoca una salivació profusa, desplaçant l’atenció cap a altres receptors.
3. Mantenint la respiració i allibereu l’aire en un raig prim, podeu estabilitzar el procés respiratori, mentre relaxeu els músculs intercostals.

Una dieta amb afanys eliminarà els requisits bàsics bàsics per aparèixer el singlot i ajudarà a desfer-se’n el més aviat possible.

Vídeo: com desfer-se del singlot fàcilment