Els beneficis i els perjudicis de les cireres per a la salut del cos

La cirera és coneguda des de l'antiguitat, a Grècia, es tractaven diverses malalties amb baies. El gust de les fruites els agrada tant els adults com els nens, de manera que la gent es pregunta sobre les qualitats beneficioses i nocives de les cireres. Avui en parlarem detalladament.

Els avantatges i els perjudicis de les cireres

La composició de les cireres

La cirera s'utilitza àmpliament per al tractament i la prevenció de diverses dolències, principalment perquè és famosa per la seva composició química equilibrada.

Els fruits tenen molt àcid ascòrbic, gairebé igual que en el kiwi. A més, la baia concentra tiamina, vitamina PP, retinol, riboflavina, tocoferol.

Una part important del volum de la llista química està ocupada per àcids grassos insaturats. El lloc d’honor es dóna a midó, fibra dietètica (incloent fibra vegetal), àcids orgànics, poli i monosacàrids.

No sense el contingut de compostos minerals útils. El seu nombre inclou calci, magnesi, ferro, fòsfor, potassi, sodi, cendra i altres.

Una llista perfectament equilibrada de substàncies no significa un contingut alt en calories de la fruita. Per ració de pes 100 g. Compta només amb 53 kcal. Per exemple, en un got només 170 gr. producte, aproximadament 85-90 kcal.

Tot i això, convé recordar que la dolçor de les cireres es deu a l’acumulació d’hidrats de carboni (sobre 100 gr. Hi ha 10,5 gr.). Però es troben en forma fàcilment digerible en forma de glucosa i fructosa.

Tot i això, no val la pena abusar de les cireres si us importa la figura. Des de 100 gr. El 85% és aigua, útil per a tots els òrgans i sistemes d’una persona.

Els avantatges de les cireres per als homes

  1. Els homes amb més freqüència que les dones es basen en menjar brossa, alcohol i tabac. Davant d’això, el cos de representants d’una forta meitat de la població està contaminat. La cirera dolça té la capacitat d’aturar ràpidament els verins i la bilis. En aquest context, es facilita el treball dels ronyons.
  2. A més, els fruits reforcen la salut dels homes, prevenen malalties de pròstata i milloren l’activitat reproductiva. És útil menjar baies per a homes que pateixen problemes de concepció.
  3. Els representants de la meitat forta, que ja han superat el llindar d’edat de 45 anys, necessiten consumir cireres per evitar malalties del cor. La baia també redueix la pressió arterial i elimina el colesterol dels canals sanguinis.
  4. Les vitamines B entrants són responsables de l’activitat del sistema nerviós. La cirera dolça augmenta la resistència a l'estrès, atura els canvis d'humor i normalitza tot l'entorn psicoemocional.
  5. Si condueixes un estil de vida actiu i apostes per fer esport, cal incloure cireres a la dieta diària. La baia augmentarà l’elasticitat de les fibres musculars, reforçarà els ossos, ajudarà a guanyar pes més ràpidament.
  6. Per als homes propensos a la calvície, les cireres són imprescindibles. Millora la circulació de sang al cuir cabellut i desperta els bulbs en suspensió. Aquest és el tractament i la prevenció de l’alopècia (caiguda massiva de cabell).

Els avantatges de les cireres per a les dones

Els avantatges de les cireres per a les dones

  1. A causa de l’acumulació d’un gran nombre d’antioxidants, les cireres continuen sent joves. Per mantenir la bellesa externa, és necessari consumir baies al seu interior i fer-ne màscares.
  2. A més, les cireres acumulen compostos similars en composició a les hormones femenines. Per tant, la baga es considera femella. Afecta positivament la fertilitat i la funció sexual.
  3. La cirera dolça millora el metabolisme, normalitza la digestibilitat dels aliments, elimina les pedres fecals. Aquesta baia ha de ser consumida per aquells que pateixen restrenyiment freqüent o busquen perdre pes.La pèrdua de pes s’aconsegueix netejant sobretot el cos i els intestins.
  4. A causa de l’alt contingut en ferro, les cireres augmenten els nivells d’hemoglobina i combaten el mareig i el mal estat d’ànim. És útil consumir fruites per a les nenes durant la menopausa i el cicle menstrual per millorar la composició de la sang.
  5. La cirera i les decoracions basades en ella tenen un efecte diürètic. Per això, moltes noies prenen baies per desfer-se de l’excés de líquid als teixits i alleujar la inflor (pesadesa) a les cames.

Els avantatges de les cireres per als nens

  1. Hi ha una al·lèrgia a les cireres, de manera que pot donar a un nen una baia en absència d’intolerància individual. En aquest cas, s’ha de dosificar estrictament la porció i desfer-se dels ossos. En cas contrari, es desenvoluparà un trastorn intestinal molest.
  2. La cirera dolça és beneficiosa per al cos del nadó. La baia elimina la urea, evitant moltes dolències associades a la bufeta i els ronyons.
  3. La cirera dolça millora la producció de glòbuls vermells, millorant la composició sanguínia i augmentant l’hemoglobina. Gràcies a l’efecte laxant, el nen no pateix restrenyiment i pesadesa a l’abdomen.
  4. La cirera conté moltes vitamines que pràcticament no s’evaporen a l’hora de fer confitura o compota. Per tant, el producte és útil per menjar amb deficiència de vitamines estacionals, refredats, baixa immunitat per naturalesa.
  5. Perquè el nen es beneficiï exclusivament del consum de cireres, tracteu-lo només amb baies sense llavors madures. Assegureu-vos que no hi hagi cucs de fruita sota la polpa.

Els avantatges de les cireres per a les dones embarassades

  1. El fruit té àcid fòlic, que participa activament en la formació del sistema nerviós central del nen. A més, aquesta vitamina normalitza la salut d’una dona embarassada.
  2. Una decocció de cireres alleuja els vòmits durant la toxicosi, elimina l'aigua i elimina la inflor de les extremitats. S’ha de menjar cirera per evitar l’anèmia en el nen i la seva mare.
  3. Les dones embarassades solen patir restrenyiment, però els fruits tenen un efecte laxant suau. Eliminen escòria, milloren la microflora i la motilitat intestinal.
  4. El consum sistemàtic de cireres per part d’una dona embarassada garantirà el desenvolupament del fetus d’acord amb el període de gestació a l’úter. En aquest cas, es forma el sistema ossi correcte en el nadó i es redueix la probabilitat de defectes cardíacs congènits.
  5. És útil utilitzar cireres per a les nenes que alleten. La baia millora la qualitat i el contingut en greixos de la llet, ajuda a millorar la lactància.

Els avantatges de les cireres per perdre pes

Els avantatges de les cireres per perdre pes

  1. La cirera dolça és rica en fibra. L’enzim regula els processos del tracte gastrointestinal, eliminant toxines del cos i substàncies tòxiques. Les fruites són aliments baixos en calories, per la qual cosa les cireres tenen molta demanda en dietètica.
  2. Actualment, s’han creat més d’una dieta a base de cireres. La màxima efectivitat del producte es pot precisar els dies de dejuni. El procediment es realitza 2 vegades a la setmana. En aquest cas, heu de menjar una cirera i res més.
  3. La quantitat de baies menjades no ha de superar els 1,2 kg. al dia. Pots planificar la teva dieta tu mateix. Els dies de dejuni, és important consumir molta aigua potabilitzada. Es permet beure te verd i quefir baix en greixos.
  4. Durant 1 dia de descàrrega, podeu tirar fins a 3 kg. pes total i netejar a fons els verins acumulats. Així, curaràs bé el cos. La dieta de les cireres no necessita vitamines addicionals, no es pot preocupar d’això. Obtindreu els enzims necessaris de les baies.

Els avantatges de la cirera dolça en la diabetis

  1. Els experts han descobert que les cireres no poden perjudicar el cos humà amb la diabetis. L’única condició és que els fruits hagin d’estar completament frescos i lliures de plagues.
  2. Amb la diabetis tipus 2, el producte també està homologat per al seu ús. La cirera dolça té un índex glicèmic baix.Per tant, els fruits no perjudicaran a una persona amb una dolència.
  3. Amb la malaltia, es permet menjar cireres fresques i congelades. Estan prohibits els plats amb fruites en què s’afegeix sucre. En cas contrari, es pot produir un atac. Està prohibit consumir cireres per obesitat contra la diabetis. La taxa diària no hauria de superar els 100 gr.

Els avantatges de les cireres per a la pell

  1. Com molta gent sap, la pell reflecteix un estat de salut. Si teniu problemes d’òrgans interns, l’epidermis no quedarà bé. La pell perd el seu atractiu, hi apareixen acne i puntets.
  2. El consum regular de cireres té un efecte positiu en el tracte digestiu. Així, els òrgans es netegen de l'escòria. Com a resultat, la pell es comença a transformar. L’acne i l’acne desapareixen.
  3. Per eliminar els defectes de la pell, es recomana menjar cireres de forma bullida, seca i bullida. El producte s’utilitza activament en tot tipus de màscares per a la pell. La cirera dolça es considera una baia única, que és capaç de curar tot el cos.
  4. El producte és especialment apreciat pel sexe just, que sempre intenta mantenir la pell al nivell adequat. La cirera dolça té antioxidants que li permeten mantenir la joventut molt més temps.

Cherry Harm

La cirera dolça pràcticament no té cap contraindicació. Tot i això, hi ha recomanacions quan està prohibit incloure fruites a la dieta.

Cherry Harm

No s’ha de menjar cirera si té una obstrucció intestinal deficient, al·lèrgies, intolerància individual i indigestió regular. També s’ha de considerar la tarifa diària del producte, en cas contrari es garanteix la diarrea.

Les cireres dolces no són especialment perjudicials per al cos. És important complir amb les recomanacions pràctiques i no abusar del producte. Utilitzeu la baia tot baixant pes i per millorar la salut en general. No intenteu superar una malaltia greu amb l’ajuda de fruites.

Vídeo: els avantatges i els perjudicis de les cireres per a la salut

Recomanem llegir


Deixa un comentari

Envieu

avatar
wpDiscuz

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

Plagues

Bellesa

Reparació