Es pot alletar el muesli?

Muesli és una part integral de la dieta humana, que s’ajusta a les regles d’una dieta saludable. Una popularitat tan gran d’aquest producte es deu a la seva composició rica. El fet és que el muesli conté molts components útils que ajuden a tot el cos a funcionar amb normalitat. Les dones que alleten els fills sovint es preocupen de si poden menjar muesli, ja que molts productes poden causar al·lèrgia en el nadó durant aquest període.

Quins muesli existeixen?

Actualment, a les prestatgeries dels comerços podeu trobar granola diferent. Poden diferir tant en la composició, com en la vida útil, la presència de conservants i el mètode de processament.

Segons el tipus de tractament tèrmic, el muesli pot ser cru i coure al forn. El muesli en cru no es processa en absolut. Consten, per regla general, de diversos cereals, fruits secs i fruits secs. El granola al forn es prepara d’una manera lleugerament diferent. Primer, es barregen cereals de diverses varietats, després se'ls afegeix suc natural o mel, després dels quals es couen. Alguns tipus es cuinen amb oli vegetal.

Un punt important durant la cocció de muesli és l’observança de la tecnologia de cuina. S’han de coure necessàriament a temperatura baixa, l’única manera de preservar totes les seves propietats beneficioses. Per regla general, el muesli es cou al forn en un forn especial, que els proporciona un gust especial.

Què s’inclou al muesli?

La base del producte són sempre els cereals elaborats amb cereals diversos. Normalment, el muesli utilitza civada, arròs, blat i ordi. A més, sovint s’afegeixen fruits secs i fruits secs a la barreja de cereals. Abans de consumir granola, se solen abocar amb una mica de líquid: llet, kefir, suc i fins i tot aigua.

Muesli és ideal per utilitzar-lo al matí. A causa de l’augment del valor nutritiu, alleujan la fam i aporten força i energia per al dia que ve. El producte conté molts components útils:

• moltes vitamines;
• hidrats de carboni complexos que proporcionen una llarga saturació;
• minerals;
• aminoàcids necessaris per al cos.

Els hidrats de carboni complexos s’anomenen “lents” d’una altra manera, ja que es descomponen durant molt de temps en components, cosa que proporciona energia al cos durant tot el dia. Val la pena assenyalar que els pensaments tenen un efecte positiu en el procés de permanència de la llet.

Què no és desitjable per a la composició de muesli?

El temps de lactància obliga les mares joves a ser molt exigents en l'elecció dels productes. Això és necessari en primer lloc per no fer mal al nadó, ja que en els primers sis mesos el seu sistema digestiu no és especialment resistent a aliments poc habituals. Alguns components poden causar reaccions al·lèrgiques i fins i tot trastorns digestius en un nen. Per aquest motiu, les dones haurien d’anar amb compte a l’hora d’escollir productes, inclòs el muesli.

Per evitar conseqüències desagradables, heu de triar muesli, en què no hi ha cap dels components següents:

• flocs de blat de moro;
• conservants;
• nous
• aromatitzants;
• mel;
• sucre
• fruits secs.

Cal prestar una atenció especial a la presència de conservants i aromatitzants en els productes. El fet és que aquestes substàncies poden tenir un efecte negatiu sobre el cos del nadó, perjudicant els seus òrgans interns. Es tracta de conservants que poden provocar el desenvolupament de moltes malalties greus. A més, els conservants i les fragàncies poden perjudicar a la pròpia mare.

La mel és un producte molt útil que conté una gran quantitat de substàncies necessàries pel cos.Tot i això, pot causar una al·lèrgia molt severa. Per tant, no es recomana utilitzar-lo durant la lactància. El mateix passa amb el sucre.

Les fruites seques i els flocs de blat de moro poden desencadenar al·lèrgies i molèsties digestives. Per exemple, les panses poden provocar la fermentació a l’estómac, cosa que afectarà negativament la qualitat de la llet materna.

Els fruits secs també són molt sans i contenen molts nutrients, però, també són al·lèrgens forts. A més, poden provocar obstruccions a l’intestí. El restrenyiment és extremadament indesitjable per a les dones durant la lactància. A més, és molt important que els intestins funcionin correctament en una època tan important per a una dona.

A les botigues podeu trobar muesli fregit. Aquest producte, per descomptat, té un gust més pronunciat, fent-lo més popular entre els compradors. Tot i això, convé remarcar que aquest muesli va ser sotmès a tractament tèrmic, de manera que ja no contenen la quantitat de vitamines i nutrients que hi havia originalment. A més, el muesli fregit conté una quantitat més gran de greix, que no és beneficiós per a cap organisme.

Al principi, es recomana a les dones que alletin l’ús exclusiu de muesli de cereals, no sotmeses a tractament tèrmic. Amb el temps, serà possible afegir progressivament fruites que no provoquin al·lèrgia en el nen.

Què és útil a la granola?

Muesli té moltes característiques útils, i és per això que són recomanables per a l'ús de mares joves:

1. Les barreges de cereals tenen un efecte beneficiós sobre el sistema digestiu.
2. Els cereals, que formen part del muesli, poden enfortir les ungles i les dents. A més, poden ser útils en osteoporosi.
3. Les vitamines B tenen un efecte excel·lent sobre el sistema nerviós.
4. Muesli satura el cos durant molt de temps, tot i que té un contingut baix en calories. Aquest producte es pot utilitzar durant el període de dieta.
5. Muesli té un efecte beneficiós sobre el cor i els vasos sanguinis.
6. Muesli ajuda a reforçar la immunitat.

Muesli s’ha d’introduir a la dieta d’una jove mare gradualment. El primer mes després del naixement del nen, el muesli està prohibit. A continuació, podeu menjar una petita porció de muesli a 50 grams. Els dos dies següents cal observar el benestar del nen. Si tot està en ordre, podeu continuar utilitzant muesli en petites porcions a l'aigua. Si el nadó té problemes digestius, haureu d’abandonar aquest producte.

Video: Com fer barres Muesli