Una mare lactant pot menjar una síndria?

Després del naixement del nadó, la dieta de la mare acabada de canviar està canviant completament. La salut de la molla comença a dependre de la seva alimentació. Per tant, el menú hauria de contenir productes saturats de compostos minerals i vitamines diverses. També és important menjar prou fruites i verdures fresques. Pel que fa a la síndria, la seva composició és realment impressionant. Considerem tot en ordre.

Els avantatges de la síndria en la lactància

1. La polpa de síndria està saturada de calci, àcid ascòrbic, magnesi, ferro, àcid fòlic, riboflavina, àcid pantotènic, etc. Junts, els compostos ajuden al cos de la mare a recuperar-se més ràpidament en el període postpart. El menjar regular afecta positivament l’estat del nadó.
2. Tenir prou calci permet que una dona es quedi bella. Així mateix, el mineral contribueix a la producció normal de llet materna. Una bona nutrició és simplement necessària per al cos en creixement. Els primers mesos de lactància, la mare perd calci, que s’ha de reposar puntualment. En cas contrari, afecta negativament l’estat del cabell, les ungles, les dents.
3. A causa del contingut d’una gran quantitat d’àcid ascòrbic, augmenta la resistència del cos a diverses infeccions. També, els teixits són netejats de compostos nocius. No és cap secret que la vitamina C tingui un efecte antioxidant potent. La composició activa de síndria permet mantenir els processos metabòlics a un nivell adequat.
4. A més, l’àcid ascòrbic entra al cos del nadó amb llet materna, que ajuda al bebè a formar correctament teixit connectiu. El ferro també s’absorbeix millor, els vasos sanguinis s’enforteixen. Després del part, el cos de la dona encara necessita àcid fòlic. Gràcies a això, es produeix una major quantitat de llet materna.
5. L’àcid fòlic millora les capacitats mentals del nadó i enforteix el teixit ossi. La substància té un efecte positiu sobre el sistema nerviós del nen. Com a resultat, el nadó no tindrà problemes de son. A més, la síndria permet a les mares evitar el desenvolupament de l’anèmia. Després del part, gairebé totes les dones s’enfronten a un problema així.
6. La baia conté una alta concentració de ferro. El consum de polpa torna a omplir les reserves d’aquest element. El ferro és necessari per al bon funcionament del sistema immunitari, una activitat cerebral normal. A més, l’element traça estimula la glàndula tiroide.
7. A més, per millorar la qualitat del son per al nadó i la mare, es recomana prendre prou àcid pantotènic. La inclusió de síndria a la dieta pot fer front a aquest problema. El son es fa sa i fort. També augmenten els nivells d’hemoglobina. Una mare recentment criada no té risc de desenvolupar anèmia. La rica composició de la baia protegeix el sistema nerviós de la dona de diverses situacions estressants.
8. Una síndria d’alta qualitat proporciona al cos femení gairebé totes les substàncies necessàries. Això permet augmentar la resistència de les cèl·lules a l’acció dels radicals lliures. A més, el consum regular del producte té un efecte positiu sobre l’estat de la pell i l’aspecte general. La dona sembla descansada i fresca.

El perjudici de la síndria durant la lactància

1. Els beneficis de la síndria són evidents. Pel que fa al mal que es pot causar a adults i nens, és mínim. El major perill és precisament els nitrats que contenen les síndries primerenques. En una baia, els compostos nocius s’acumulen més ràpidament.
2. Els nitrats són compostos nitrogenats, s’utilitzen per a la maduració primerenca de les síndries.Degut al fet que la substància s’acumula en grans quantitats al sòl, penetra a la carn de la baga. Com a resultat, aquest producte comença a suposar un perill potencial per al cos humà.
3. Al beure síndria, que conté una gran quantitat de nitrats, al cap d’un temps, l’estat general comença a deteriorar-se. Sovint es manifesten problemes de nàusees, problemes amb el sistema digestiu, vòmits, augment de la formació de gasos i altres signes d’intoxicació. Un adult tolera aquesta malaltia normalment.
4. Un nadó ho tindrà molt difícil. Les reaccions del cos són imprevisibles. Per tant, quan escolliu una síndria, tingueu sempre molta precaució. La baia ha de ser d’alta qualitat. L’ideal seria que el producte s’hagi de revisar al laboratori, el venedor hauria de tenir certificats adequats que confirmin la qualitat de la fruita.

Quan la síndria està prohibida

1. Si tens propensos a patologies freqüents i patologies que impedeixen buidar la bufeta normalment, està totalment prohibit consumir síndria. No oblideu que la baia té una propietat diürètica pronunciada. Per tant, amb problemes renals, el producte també està contraindicat.
2. A més, està prohibit incloure síndria a la dieta en presència de pedres i sorra als ronyons, malalties pancreàtiques i diabetis. Per no produir reaccions negatives, la baia s'introdueix al menú al cap de quatre mesos després del part. La resta de subtileses s’ha d’acordar amb un especialista.
3. A més, no oblideu que la síndria d'alta qualitat només es pot comprar en temporada. El millor és triar una baia a finals d’agost. En un període així, les síndries maduren de forma natural. En aquest cas, no s’utilitzen fertilitzants químics i substàncies similars.

Després del naixement, es permet incloure síndria al menú amb recomanacions senzilles. Assegureu-vos que vostè i el nadó no tenen contraindicacions. També és important que el nen tingui almenys 4 mesos. Després d’això, comenceu a introduir la baia en una quantitat mínima. Assegureu-vos de supervisar la reacció del vostre propi cos i fill.

Vídeo: quin tipus de fruita pot tenir una mare lactant