Es poden alletar peres?

Pera (Pýrus): la fruita més famosa i popular del món. Actualment, hi ha unes 3000 varietats d’aquesta fruita suculenta i saludable. Àsia del Sud es considera la seva pàtria; Homer va deixar registres sobre la fruita. La fruita pot tenir una gran varietat de colors, difereixen en la densitat de la pell i en la sucositat de la polpa, però tots tenen un sabor dolç característic.

Peres lactants

La pera es pot menjar crua, a més de coure-hi el suc, esprémer, utilitzat per fer postres, amanides, plats secundaris, complements per a pastissos. Sens dubte és útil. Però, quan es fa efectiu sobre el cos femení durant la lactància i sobre la salut del nen (després que hagi rebut els components de la pera amb la llet de la seva mare), ja hi ha molts dubtes sobre l’adequació del seu ús en els aliments.

Per esbrinar si una mare lactant és possible una pera, cal considerar per què és tan valuosa. Què determina els seus beneficis?

Composició

La composició bioquímica de la pera:

  • Glucosa, fructosa, sacarosa.
  • Carotè, àcid ascòrbic, vitamines B (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
  • Àcid fòlic.
  • Catequines.
  • Compostos de nitrogen.
  • Fibra
  • Minerals (potassi, sodi, calci, fòsfor, magnesi, fluor, zinc, iode, seleni, ferro, sofre, manganès, coure).

Els avantatges de les peres per a les dones durant el VHB

Per a una mare lactant, aquesta fruita té propietats conflictives i la pera té qualitats molt més útils:

  1. És una fruita baixa en calories i alhora nutritiva. L’alt contingut en cel·lulosa contribueix a la saturació ràpida.
  2. Olis essencials: reforcen el sistema immune, afecten positivament el sistema nerviós, alleujan la depressió, processos inflamatoris i malalties infeccioses.
  3. Estableixen processos metabòlics en el cos, el fetge, els ronyons, els òrgans digestius, tenen un efecte perjudicial sobre els microbis i la microflora patògena, cosa que contribueix al desenvolupament de processos putrefactius a l’intestí gros.
  4. La vitamina C: regenera els vasos sanguinis, els proporciona elasticitat i força.
  5. L’àcid fòlic està implicat en processos hematopoètics.
  6. Les peres tonifiquen el cos, sintetitzen glòbuls vermells. La fruita augmenta la gana i redueix la fatiga, afavoreix la curació ràpida de les ferides, a causa de la presència de Fe a la composició.
  7. El potassi: millora el funcionament del cor, restaura les cèl·lules, redueix el colesterol "dolent" a la sang.
  8. La fructosa és més pera que la glucosa; aquesta delicadesa és acceptable per a persones que pateixen malalties pancreàtiques, amb un augment del nivell de glucosa en sang i obesitat.
  9. L’elevat contingut en fibra a la pell millora la motilitat intestinal i serveix de forma profilàctica que impedeix la formació de càlculs biliars.
  10. El sofre tindrà cura de la bellesa de les ungles, els cabells i la pell.
  11. La pera (100 g) conté una fracció diària de Co, que és indispensable per al bon funcionament de la glàndula tiroide. Afavoreix una millor absorció del ferro i és important per a la producció d’hemoglobina.

Puc utilitzar una pera durant la lactància?

Hi ha moltes varietats d’aquest fruit de mel. Però el principal que els uneix és l’alt contingut en fibra a la pell. Millora la contracció en forma d’ona de la paret intestinal i, per tant, ajuda a netejar el cos. Per aquest motiu, la meitat de les mares exclouen la pera de la dieta per evitar una major formació de gasos al cos del nounat.

Puc fer servir pera durant la lactància

Atès que la ciència contesta la relació entre còlics i alimentació materna, aquestes declaracions perden el seu sentit.De fet, no tots els nutrients saludables de la dieta diària de la mare van a lactants. El còlic és un procés de formació de microflora d'un nadó, la necessitat que apareix després de tallar el cordó umbilical i no estan relacionades amb la qualitat de la llet.

També el nen pot estar inquiet si la mare menja una fruita de mala qualitat tractada amb productes químics anti-putrefacció. Per evitar molèsties en el cos de la mare i del nadó, s’han de rentar les peres a fons. Hi ha qui prefereix tallar la pell i es priva de les fibres que són útils i necessàries per a la digestió.

Tenint en compte que la fruita és tradicional a la taula del consumidor, tothom la va menjar i saben quines accions té sobre el cos. Si abans de menjar la pera no hi havia problemes, és probable que la dona no causi molèsties durant la lactància. El màxim que de vegades troben les persones lactants és un estat individual i incòmode a l’intestí. Una pera menjada en una còpia a l'estómac buit pot donar una idea clara de si la fruita és adequada o no per a una dona. L’absència de sensacions desagradables permet gaudir de la fruita de qualsevol forma.

La millor manera d’obtenir substàncies valuoses d’una pera és menjar-ne fresc, però si hi ha temors que un nen pugui reaccionar davant d’un nou producte amb diàtesi o diarrea, no s’ha d’arriscar. Hi ha una gran alternativa: una pera cuita al forn. Durant el tractament tèrmic, no es perd la valuosa composició vitamínica i mineral.

Melmelades, sucs, compotes, amanides i moltes altres delicioses delícies culinàries també es preparen a partir de peres, però durant la lactància és important no excedir-ne i conèixer el millor de tot. Tenint en compte que la quantitat de fruita en la dieta diària d’una dona és d’uns 300 g, una pera de mida mitjana és suficient per obtenir nutrients i plaer.

Recomanacions per menjar peres

Menjar una pera durant la lactància

  1. La fruita no es degusta a l'estómac buit, ja que la fibra endurida a la pell pot ferir la membrana mucosa de l'estómac i els intestins.
  2. El fetus no es pot rentar, per no provocar el procés de fermentació en el cos i, en conseqüència, la inflor. Qualsevol líquid és admissible només dues hores després de menjar la fruita.
  3. Per tal de no provocar símptomes de dolor a l'estómac, un àpat no es pot confondre amb una pera. Només mitja hora després de menjar, podeu fer festa amb una pera.
  4. Una pera menjada immediatament després de la carn crea un tàndem pesat per a l'estómac i els intestins.

Sempre s’ha de preferir els sucs i melmelades casolanes, ja que cap marca és capaç d’assegurar el 100% de la naturalitat del producte de fàbrica, i la inclusió de conservants és un requisit previ en la fabricació de sucs industrials i puré de patates.

La fruita no és al·lergògena, a més, és famosa per la seva hipoalergenicitat. Els metges infantils ofereixen complementar la nutrició de la mare amb peres des dels primers dies del naixement del nadó. A més de la composició vitamínica, són riques en fibra, que, al seu torn, millora el funcionament dels intestins, elimina el restrenyiment, que és un problema comú en el període postpart.

La pera és un dels primers aliments després de la lactància. Aquesta fruita s’introdueix en forma de puré de patates, immediatament després de les pomes i les verdures. Una forma convenient per al nadó és el suc de pera, el brou.

Per introduir un producte controvertit a la dieta, és necessari reforçar el control sobre l’estat del nadó. Amb l’aparició d’erupcions, picor, inflor, problemes amb excrements: la pera s’ha d’excloure de la dieta i el nadó s’ha de mostrar immediatament al pediatre. Està prohibit involucrar-se en medicaments automàtics en una situació així.

Vídeo: quin tipus de fruita pot tenir una mare lactant?

Recomanem llegir


Deixa un comentari

Envieu

avatar
wpDiscuz

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

Plagues

Bellesa

Reparació