Les dones embarassades poden menjar tomàquet?

Una dona des de les primeres etapes de l’embaràs esdevé sospitosa, sobretot pel que fa a la seva pròpia dieta. Això és realment important, perquè la salut, el creixement i el desenvolupament del nadó en l’úter depèn de la dieta de la mare. El nen hauria de rebre totes les vitamines i minerals necessaris. Per fer-ho, la nutrició ha de ser saludable, equilibrada i variada, i de productes frescos i naturals. Assegureu-vos de recolzar-vos en fruites i fruits, lactis, cereals, carn, peix i verdures. És molt important menjar fruites, sobretot de temporada, cultivades no en hivernacles, sinó a terra oberta: contenen substàncies molt més útils. Avui parlarem de tomàquets: com són d’utilitat per a una dona embarassada i quina verdura és segura per al nadó a l’úter?

Els avantatges dels tomàquets durant l’embaràs

Estudis recents de científics han demostrat que el tomàquet és una de les verdures més útils per a l’ésser humà, que conté una gran quantitat de substàncies valuoses: vitamines, oligoelements i àcids. Això fa que el tomàquet sigui indispensable en la dieta d’una dona embarassada.

1. Els tomàquets es combinen perfectament amb plats pesats, grassos i de carn. El suc de tomàquet després d'un sopar abundant alleujarà la pesadesa i el dolor a l'estómac.
2. El tomàquet dilueix perfectament la sang, és eficaç per a varices, tromboflebitis, aterosclerosi. Molt sovint es plantegen problemes similars durant l’embaràs enmig d’un fort augment del pes i dels canvis hormonals.
3. La composició dels tomàquets té magnesi i potassi, que milloren el treball del cor. Durant l’embaràs, això esdevé realment rellevant, ja que el sistema circulatori funciona per a dos organismes, la càrrega augmenta notablement.
4. Una quantitat suficient de magnesi i calci protegeix la futura mare de convulsions de les extremitats.
5. El tomàquet és ric en àcid ascòrbic, que participa en la prevenció i el tractament de malalties víriques. En les primeres etapes de l’embaràs, la immunitat baixa dramàticament, ha de ser recolzada per una gran quantitat de productes amb vitamina C a la composició.
6. El tomàquet facilita la sortida de bilis, millora la funció hepàtica.
7. El tomàquet funciona molt bé en els ronyons que pateixen una gran tensió durant l’embaràs. Els tomàquets treuen sals dels ronyons, aquesta és una poderosa prevenció de la urolitiàsia. A causa de l’acció dels tomàquets, una dona pot desfer-se de l’edema de forma ràpida i segura.
8. El tomàquet s’utilitza en totes les dietes: la verdura no només té un contingut baix en calories, sinó que és capaç de millorar els processos metabòlics, afavoreix el desglossament de greixos. Si voleu obtenir la quantitat mínima de quilograms durant l’embaràs, els tomàquets són exactament el que necessiteu.
9. Si una dona embarassada continua fumant o tenia una llarga història de fumar abans de l’embaràs, haureu de recolzar-vos en els tomàquets: netegen perfectament el cos de la nicotina.
10. Una gran quantitat de vitamina B en la composició dels tomàquets fa que la verdura sigui indispensable per a estabilitzar el fons emocional d’una dona. Les ràfegues hormonals condueixen al fet que la futura mare es converteix en irritable, esquinçada, ansiosa, inquieta. El tomàquet ajudarà a calmar-se, desfer-se de l’insomni i la irritació.
11. El tomàquet conté sucre en la sang i estimula la producció d’insulina, cosa que no és suficient per a la diabetis. Les mames amb aquest diagnòstic han d’introduir definitivament els tomàquets a la seva dieta.
12. El tomàquet conté molt ferro, es tracta d’una excel·lent prevenció de l’anèmia, que es converteix en un hoste freqüent durant l’embaràs.
13. El tomàquet millora la motilitat intestinal, accelerant el seu treball. Si el restrenyiment va començar a turmentar-lo durant l’embaràs, només cal afegir una bona porció d’amanida de tomàquet vestida amb oli a cada àpat.

En general, un tomàquet és capaç de suportar el cos afeblit de la dona, tonificar-lo, millorar el seu estat d’ànim, donar energia i força. Però recolzeu-vos amb tomàquet amb precaució.

Quin és el mal dels tomàquets durant l'embaràs?

En primer lloc, el perill dels tomàquets rau en el seu possible factor al·lèrgic. Els tomàquets, com altres verdures i fruites vermelles, contenen licopè, ja que poden causar al·lèrgies. Tot i que la futura mare no és al·lèrgica als tomàquets, no val la pena abusar-los en les etapes posteriors de l’embaràs. No es permet menjar més de 3 tomàquets de mida mitjana al dia. En aquest moment, es forma la pròpia immunitat del nen, l’ús d’un gran nombre d’al·lèrgens pot provocar el desenvolupament d’al·lèrgies al fetus. Si la dona mateixa és al·lèrgica als tomàquets, podeu canviar als tomàquets de taronja: s’absorbeixen molt més fàcil.

Els tomàquets són capaços d’aprimar la sang, però amb tendència a l’hemorràgia, això pot ser perillós, la condició només empitjorarà. Sobretot no es pot recolzar en els tomàquets abans del part, hi ha risc d’hemorràgia uterina. Els tomàquets salats i adobats no aporten cap benefici per si mateixos, al contrari, només augmenten la inflor. Una gran quantitat de vinagre i espècies a la salmorra pot causar cremades. Proveu de comprar tomàquets a la temporada: a l’estiu i a la tardor. En altres moments, als prestatges només es poden trobar verdures d’hivernacle, que sovint s’elaboren amb una gran quantitat de productes químics.

Totes les propietats útils dels tomàquets de què parlem són inherents només als tomàquets frescos. Intenta no escalfar els tomàquets: això els fa perdre la dosi de nutrients del lleó. És molt més saborós i saludable menjar tomàquet en amanides: aquest és un clàssic invariable, difícil de rebutjar.

Vídeo: què és útil el tomàquet