Les dones embarassades poden menjar pomelo?

Algunes mares es pregunten per què el bebè té una al·lèrgia o altres problemes de salut? Molt sovint es determinen patologies en el període prenatal. És a dir, si el nadó és al·lèrgic, la causa pot ser la combinació de molts factors. Això pot incloure la genètica i la predisposició dels pares a al·lèrgies, condicions de vida estèrils. Molt sovint la causa d’al·lèrgies alimentàries és l’abús d’al·lèrgens durant l’embaràs. Tothom sap que alguns aliments estan en risc. Entre ells, hi ha xocolata, maduixes, nous, mel, cítrics. Utilitzar-les durant l’embaràs ha de tenir molta cura, assegureu-vos de conèixer la mesura. En aquest article parlarem del pomelo: la seguretat que tenen els cítrics durant l’embaràs i quin és el seu efecte sobre el cos d’una dona i d’un fill.

Els avantatges de l'aranja per a una dona embarassada

La pomelo és un híbrid de taronja i pomelo. Aquest sorprenent, sucós, dolç i alhora amarg de cítrics agrada a moltes persones, especialment a les dones en una posició interessant. La composició d’aranja és sorprenent: conté una quantitat enorme de vitamines i minerals, fibra i àcids orgànics. Els cítrics són rics en quantitats colossals de vitamina C i potassi. Tot això té un efecte positiu en la salut d’una dona embarassada.

1. L’elevat nivell d’àcid ascòrbic en la composició del fruit protegeix una dona del refredat i de la grip i suporta la immunitat en el període tardor-hivern. En les primeres etapes de l’embaràs, la immunitat es redueix artificialment de manera que el cos no allunya un cos estrany que s’uneix a la paret de l’úter. En el rerefons d'aquesta malaltia, sorgeixen molt sovint.
2. Si preferiu un tros de suc d'aranja a tota regla juntament amb polpa a suc, obtindreu una fibra dietètica preciosa, que, sense canvis, entra als intestins i la neteja de femta. El restrenyiment es produeix sovint durant l’embaràs, de manera que els cítrics són útils com mai.
3. L’aranja conté una gran quantitat d’àcid fòlic, molt necessari en les primeres etapes de l’embaràs. La vitamina B9 està implicada en la formació del sistema nerviós central del fetus, protegeix el nadó de possibles malformacions del sistema nerviós.
4. Els plats de carn es poden afegir suc d’aranja perquè s’absorbeixin millor. Això farà que sigui més fàcil un àpat gras. Després de la salsa d'aranja, no sentireu somnolència ni dolor abdominal.
5. La fruita conté tocoferol. Aquesta vitamina millora l’estat de la pell, fa que els teixits siguin més elàstics. Això ajuda a prevenir les estries i les lesions al part.
6. Tot i la composició rica i variada de la fruita, els cítrics tenen un baix contingut en calories, cosa que la converteix en un gran afegit a qualsevol dieta. Si feu servir pomelo durant l’embaràs, no us podeu preocupar dels quilos addicionals: no tenen por de vosaltres.
7. El pomelo és ric en vitamina A. El retinol té un efecte positiu en la vista de la dona, protegeix la retina de possibles càrregues laborals, de manera que no hi hagi exfoliació. A més, una quantitat suficient de vitamina A en el cos és la prevenció de malalties dels òrgans fetals de la visió.
8. L’aranja té propietats tonificants i vigoritzants, que ajuden a una dona a recuperar-se, recuperar la capacitat de treball i reunir els seus pensaments. Si encara no heu accedit al permís de maternitat i continueu treballant, és exactament el que us heu de concentrar.
9. Una gran quantitat de potassi fa que la fruita sigui senzillament indispensable per al cor: redueix els riscos d’atac cardíac i ictus, calma perfectament, estabilitza la pressió arterial, disminueix el colesterol en sang.I el més important, l’establiment del cor i els ronyons ajuda a fer front a l’edema, reduint l’enorme càrrega que experimenta el cos durant l’embaràs.
10. L’aranja és molt útil per a les mares que pateixen diabetis. Els cítrics poden reduir de forma ràpida i segura el sucre en sang.
11. Hi ha molt àcid pantotènic al pomelo, que és necessari per a la formació del sistema endocrí del nadó.
12. El calci i el magnesi en la composició de la fruita són oligoelements imprescindibles per construir el teixit ossi del nadó, una excel·lent prevenció de malalties del sistema musculoesquelètic del nen en el futur. A més, una quantitat suficient de magnesi i calci protegirà la dona embarassada de les convulsions dels extrems, que apareixen molt sovint a l’embaràs tardà.
13. L’aranja té un gust especial - dolç, amarg i agredolç alhora. Aquest ram aromatitzant ajuda a una dona a afrontar la toxicosi. Una llesca de pomelo menjada després dels àpats pot ajudar a prevenir nàusees i vòmits.

Útil no només la fruita mateixa, sinó també el seu oli essencial. S'utilitza per a fins cosmètics. Una gran quantitat de vitamina E a l’oli fa que el producte sigui indispensable en la prevenció de les estries. L’oli s’ha d’aplicar regularment a la pell de l’abdomen, les cuixes i el pit. S'absorbeix bé i no deixa residus greixosos ni enganxosos. A més, l’olor a l’oli essencial calma i tranquil·litza perfectament.

Quin és el perill de menjar pomelo durant l’embaràs?

El principal perill és un al·lergen. Però si la dona mateixa no és al·lèrgica als cítrics, no hi ha cap necessitat de preocupar-se i preocupar-se en va. N’hi ha prou amb observar la mesura en menjar pomelo - no més de 200 grams de polpa al dia. A l'embaràs tard, la quantitat de cítrics menjats al dia hauria de reduir-se a la meitat o s'ha d'excloure cítrics al complet de la dieta. El fet és que després de 32 setmanes, comença a formar-se la pròpia immunitat del nen, diferent de la de la mare. En aquest moment, l’abús d’al·lèrgens pot provocar el desenvolupament d’al·lèrgies en el nadó en el futur.

L’aranja té un gust amarg característic, que es concentra en una pel·lícula de cítrics, dividint les rodanxes. Per això, per desfer-se de l'amargor, cal menjar la fruita correctament, netejant aquesta pel·lícula. Conté molts glucòsids que són bons per al cor. Tanmateix, alhora, tenen un efecte tònic potent, això pot provocar una reducció de l’úter i l’amenaça d’avortament involuntari.

El millor és menjar pomelo amb altres fruites: s’han de tallar i amanir amb iogurt, obtindràs unes postres delicioses i saludables. Els cítrics van bé amb peixos i carns, complementa qualsevol amanida de verdures i carns. L'aranja no només proporciona als plats un subtil aroma i cítrics, sinó que també els decora perfectament, agradant amb colors i tons brillants.

Vídeo: Beneficis per a la salut dels aranges