Les dones embarassades poden menjar magrana?

Durant la crisi del nadó, la mare expectant revisa la seva dieta diària, inclosos o excloent alguns aliments. En concret, avui parlarem de grans sucs i aromàtics de magrana, famosos pel seu contingut baix en calories i la capacitat d’augment d’hemoglobina.

Selecció de magrana

Preneu-vos el temps per comprar la primera fruita que trobeu, presteu atenció i examineu-la des de totes bandes.

La fruita a l'estranger és apta per prendre durant la criança, la pell de la qual està seca i seca. Ha d’apretar els grans el màxim possible perquè quedin impresos i visibles prou bé.

La corona de magrana és més aviat seca, cosa que indica la seva plena maduresa. Així doncs, la llista química de substàncies està ben formada, la recepció beneficiarà la dona embarassada.

També convé parar atenció al pes de la fruita, no ha de ser massa lleuger, això indica un excés i un drenatge. Una fruita de gran qualitat és pesada, densa i no cau en alguns llocs.

La composició i propietats de la magrana

Si parlem de calories, per ració pesa 0,1 kg. no va suposar més de 84 kcal. Aquest valor ve determinat per la inclusió en la composició de sacarides, responsables del regust dolç. Curiosament, en una porció de suc de 100 ml. hi ha menys calories, només 63 unitats.

Per a les dones embarassades, és aconsellable utilitzar magrana amb finalitats culinàries, és a dir, fer decoccions a la pell, utilitzar diluït fresc i menjar-ne grans. Aleshores, serà possible cobrir la necessitat de molts àcids, compostos minerals, complex de vitamines.

Heu de considerar atentament la llista química de substàncies. L’àcid ascòrbic es concentra en ell en un volum decent. Estimula el sistema immune i prevé els refredats. El tocoferol actua com a antioxidant i el retinol millora l’estat de la pell.

Hi ha vitamines del grup B que afecten positivament l’entorn psicoemocional de la mare. Les magranes es mengen quan no poden adormir-se o sovint estan exposades a situacions estressants. La vitamina PP és important per als ronyons i el fetge.

En una baia de diverses llavors (també s’anomena magrana) es concentra una quantitat decent de ferro. Augmenta l’hemoglobina, prevé l’anèmia congènita en el nadó i l’anèmia en la mare. Per tant, es beneficiarà l’ús de grans fragants. Així mateix, la fruita no està privada de potassi, fòsfor, calci i magnesi. Els fitònids, els fitoestrògens, els aminoàcids, els àcids orgànics ocupen un lloc especial.

Gràcies a una llista tan extensa de substàncies, la magrana gaudeix de les següents qualitats positives:

• les habilitats cognitives milloren;
• les parets dels canals sanguinis es fan més denses, cada vegada menys trencadisses;
• desapareix la inflamació a les mucoses;
• millora la lubricació natural de les articulacions i cartílags;
• s’eviten greus processos patològics de naturalesa oncològica;
• augmenta la motilitat intestinal;
• el sistema immune es reforça;
• disminueix la pressió arterial;
• la composició sanguínia millora a causa del ferro entrant;
• l’hemoglobina augmenta, l’apatia es suprimeix;
• els teixits s’enriqueixen amb oxigen a nivell cel·lular.

Els avantatges de la magrana durant l’embaràs

Durant el suport del fill, és molt important controlar el seu benestar, de manera que, en cas de reacció negativa, prengui mesures oportunes.

1. Degut a les seves propietats antisèptiques, les llavors de magrana i el suc basat en elles milloren la condició de gingivitis. L’efecte antibacterià mata els bacteris a la cavitat oral, enforteix les genives i les dents, la condició de les quals sovint empitjora en les dones embarassades.
2. Al principi, el cos de la mare en marxa pateix un descens de la immunitat. Les llavors de magrana contenen molt àcid ascòrbic, fet que augmenta la resistència a les infeccions víriques.
3. Les dones embarassades pateixen restrenyiment, problemes digestius, cremades d’estómac, etc. A causa d’una major digestibilitat dels aliments, la malaltia torna a la normalitat.
4. La vitamina E, essent un antioxidant natural, es combina amb la vitamina B9 i normalitza l’entorn hormonal de la mare expectant.
5. En total, un parell de llavors de magrana poden alleujar els vòmits durant la toxicosi en les primeres etapes de la gestació. També podeu consumir suc, que per la seva acidesa alleujarà les nàusees.
6. Durant la crisi del nadó, el sexe més just sol sentir depressió, somnolència i letargia. També augmenta la susceptibilitat a diversos refredats. Això es deu a un debilitat del sistema immune.
7. Amb una consumició sistemàtica de magrana, podeu tractar la majoria dels problemes descrits. En els grans hi ha una gran quantitat d’àcid ascòrbic i aminoàcids essencials. Com a resultat, una dona es torna més activa i resistent.
8. Es recomana menjar magrana de forma sistemàtica en qualsevol cas, ja que conté ferro. El fruit evitarà el desenvolupament de l’anèmia. Tampoc hi haurà problemes addicionals durant el part. Els grans tenen suficient potassi.
9. La majoria de les dones embarassades es queixen que sovint experimenten convulsions. El producte conté la quantitat òptima de magnesi. Aquest mineral impedeix el desenvolupament de rampes musculars. Almenys la seva freqüència disminueix.
10. No us oblideu d’una alimentació adequada i equilibrada. En cas contrari, començaran els problemes amb el sobrepès. El granat conté greixos, proteïnes i hidrats de carboni. En conjunt, els enzims permeten a la mare expectant mantenir normal el seu pes corporal.
11. Els estudis han demostrat que la magrana conté vitamina A. Amb l’alimentació sistemàtica de matèries primeres, no es pot preocupar per la correcta formació de membranes mucoses, nervis òptics i teixit ossi en un nadó.
12. Un grup de vitamines B és l’encarregat de mantenir un estat d’ànim excel·lent i augmentar l’activitat, que també es troba en quantitats suficients al producte. Aquestes substàncies afecten directament la correcta formació del sistema nerviós del nadó.
13. La fruita està saturada de tocoferol. Tal vitamina actua com a antioxidant i una substància que forma la placenta. Com a resultat, es minimitza el risc d’avortament involuntari. Per tant, simplement és necessari menjar regularment magrana a una nena en posició.

Contraindicacions de magrana

1. Abans d’incloure la fruita a la dieta diària, assegureu-vos que no hi ha cap reacció al·lèrgica ni intolerància individual. Si cal, feu proves i consulteu un especialista.
2. Està prohibit menjar fruita si s’ha reduït l’esmalt o la sensibilitat dental. El suc fresc conté una alta concentració d’àcids de fruita. Aquests enzims tenen un efecte devastador sobre l’esmalt.
3. No intenteu incloure el producte al menú diari si teniu intolerància individual als components, úlcera pèptica, alta acidesa de l'estómac, gastritis, enteritis i trastorns de defecació.

Moltes dones embarassades es pregunten si es pot trobar una magrana en una posició interessant. Els experts diuen que sí, però en tot el que cal conèixer la mesura.

Vídeo: els avantatges i els perjudicis de la magrana