Mandarines durant l’embaràs - beneficis i perjudicis

El període d’embaràs és un moment crucial en la vida d’una dama, ja que no només canvia la seva condició, sinó també les seves preferències gustatives. Molt sovint en aquest moment vol una o una altra. Les mandarines en aquest moment són molt útils, però sempre que es consumeixin amb moderació.

Qualitats útils de mandarines

Les persones associen l'aroma de les mandarines amb les properes vacances i la màgia de Cap d'Any, per a molts és un aroma especial: l'aroma del plaer. Tanmateix, si una dama embarassada està atreta per les mandarines, no és així. Això es deu al fet que al cos li falta alguna cosa, vol suplir la manca de nutrients.

Quins són els avantatges de les mandarines en el període d’esperació del nen:

1. Us animen i prevenen la depressió.
2. Satura el cos amb un complex vitamínic.
3. Les fruites estan saturades de potassi i fòsfor, cosa que és molt important per mantenir les dents i el sistema múscul-esquelètic sans.
4. Són rics en magnesi, responsables del sistema nerviós, prevenint els còlics.
5. Reduir la probabilitat de passar un refredat.
6. Netegen el cos d’una dona de toxines.
7. Aquest és un producte baix en calories, de manera que no us podeu preocupar de l’excés de pes.
8. Una deliciosa fruita sana retornarà la gana de les nàusees, eliminarà els símptomes de la toxicosi.
9. Amb un ús constant, la mandarina és profilàctica contra el càncer.
10. Un excel·lent diürètic que ajuda a una dona a desfer-se de la pudor.
11. L’oli essencial contingut en la fruita evita les estries.

Podeu menjar mandarines mentre el vostre nadó s’espera, però, en comprar-los, heu de mirar atentament l’aspecte per no quedar cítrics podrits o florits.

L’impacte sobre el cos d’una dona en l’etapa inicial de l’embaràs

El consum de cítrics en l’etapa inicial de l’embaràs no serà perjudicial per a la salut, de manera que es poden menjar cada dia, però amb moderació.

L’efecte del cítric sobre el cos de la dona és el següent:

• Excel·lent prevenció de diverses desviacions del sistema nerviós, cervell del fetus.
• Dos segments de mandarina ajudaran a la toxicosi.
• Prevenen l’anèmia pel contingut de ferro en els fruits.
• Activa el sistema digestiu.
• Eviteu inflar.

Si una dona realment vol mandarines, no li rebutgis aquest plaer.

Menjar cítrics tardans

1. Al sisè mes d’embaràs, el nen ja ha format tots els òrgans i teixits vitals. Els cítrics en aquesta fase són útils per la presència de colina en la seva composició, fet que redueix el risc de desenvolupar anormalitats i patologies congènites.
2. Sovint la dona és turmentada per la pudor i les fruites l'ajudaran a reduir la probabilitat que es produeixi.
3. Amb infiltració, com a profilàctica, cal preparar un suc acabat d’espremer, que dinamitzarà, animarà i normalitzarà la pressió arterial.

Compte!

1. Si utilitzeu mandarines cada dia en les etapes posteriors, podeu provocar una reacció al·lèrgica, però no cal abandonar-les completament.
2. En presència de malalties gastrointestinals o, si una dona té una acidesa augmentada, problemes amb el sistema digestiu, és sens dubte millor abandonar el consum de fruites o minimitzar-lo.
3. En un futur proper, la dona haurà de donar el pit al bebè, hi ha el risc d’aparició d’un estat depressiu després del part, a causa d’això el nombre de nutrients del cos hauria de ser normal.

Com consumir mandarines

Els metges recomanen menjar dos fruits pelats al dia. Millor amb un breu descans, després els fruits són perfectament absorbits pel cos. També és bo beure suc de mandarina. Tanmateix, el suc s’ha de preparar independentment a casa i no s’utilitzen més de tres fruites per a la seva preparació.

Les principals regles a l’hora de triar els cítrics per al suc:

• Varietat "Clementina". Es tracta de fruites molt dolces (en comparació amb altres varietats).
• El suc s'ha de fer només a partir de fruites madures.
• Com més rica sigui l’ombra del fetus, més dolça serà.

Com cuinar la mandarina adequada fresca
Cal pelar tres fruits madurs, retirar-ne el raig. Premeu el suc i aboqueu-lo a la ratlladura. A continuació, durant cinc deu minuts, escalfeu el suc en un recipient a foc mig. Filtra la fresca mitjançant un tall de gasa doble.

L’ús de tintures
La tintura de mandarí és un salvavides per a les nàusees. Cal tallar la pell tan finament possible, abocar-la amb aigua calenta. Deixeu-ho coure. Cal utilitzar-lo dues vegades al dia abans dels àpats, cinquanta grams.

Com es pot utilitzar la mandarina

Els cítrics es poden utilitzar en forma d’oli o crema que conté olis essencials. Es frega la crema a pell neta després de dutxar-se, aquest és un remei meravellós per a les estries. L’oli de mandarina també s’utilitza per fer massatges relaxants.

Es poden afegir fruits secs a diversos plats, sovint es posen dues llesques de cítrics al te quan es fa la cocció.

Les amanides de fruita amanides amb iogurt són un plat deliciós i molt nutritiu. No hi ha cap recepta específica per a una amanida com aquesta. Quins fruits i en quina proporció cal aplicar-la dona decideix.

Melmelada de mandarina

Cal picar finament tres-cents grams de pell i remullar-lo en aigua durant dotze hores, canviant l’aigua tres vegades durant aquest temps per eliminar l’amargor. A continuació, poseu la picada en un recipient, afegiu-hi aigua i poseu-la al foc. Tan aviat com la composició bulli, heu d’afegir 400 grams de sucre i barrejar-lo fins que es dissolgui completament. Deixeu bullir la confitura, després feu un foc petit i coeu-ho durant dues hores. Després que la melmelada s’hagi refredat, heu de posar-la al lloc fresc durant tota la nit. Al matí, tornem a bullir la melmelada a foc lent durant mitja hora. Això és tot. La confitura de mandarina fragant i saludable ja està a punt.

Com triar els cítrics adequats

Per adquirir una fruita madura, fresca i sana, cal conèixer les normes per a la seva selecció:

1. No compreu mandarines a la carretera, ja que poden acumular metalls pesants i substàncies perilloses.
2. L'aparença de la fruita es jutja segons la forma d'emmagatzematge. No obtenir cítrics amb una taca negra a la pell, i el motlle no només afectarà negativament el gust dels cítrics, sinó que també pot provocar una intoxicació. Els cítrics madurs tenen una olor agradable i un raig brillant sense danys.
3. Intenta comprar fruites amb una branca i fulles verdes, que són un indicador de la frescor de la fruita. A més, en aquesta forma, la mandarina s’emmagatzemarà més temps.
4. Una fruita dolça és una de pell clara. També és un indicador que el fetus ha madurat. Les rodanxes de mandarina no han de quedar frondoses ni seques.

Contraindicacions

1. No s’impliqui en el consum de mandarines, sobretot en les etapes posteriors: com més proper sigui el procés de naixement, més gran és la probabilitat d’al·lèrgies en dones i nadons. Aquests cítrics són un potent al·lergen, de manera que el seu ús pot comportar beneficis i perjudicis. Per consumir cítrics sense por pel vostre benestar, consulteu un al·lergòleg.
2. No podeu utilitzar mandarines per a dones amb diabetis, les que presenten úlcera d'estómac o úlcera duodenal, tenen problemes renals i les que estan registrades en un gastroenteròleg.
3. Quan apareixen erupcions a la pell, la dona s’ha d’abstenir de menjar fruita per tal d’excloure una reacció al·lèrgica a aquesta.
4. L’estómac afecta a la majoria de les dones en l’embaràs tardà. Això es deu a l’excés d’àcid, així que no consumiu mandarines, per no agreujar la condició.

Si una dona dubta sobre quina dosi específica de consumir la fruita li beneficiarà, no siguis tímid, és millor preguntar-ho al ginecòleg sobre tot. Ningú donarà una resposta clara a la pregunta de la quantitat de taronges de mandarina es poden consumir al dia durant l’embaràs. Tot dependrà de les característiques individuals d’una embarassada en concret. Heu d’escoltar el vostre propi cos, ell us dirà què heu de fer.

Menja mandarines amb gust, saturarà el teu cos amb substàncies i vitamines útils.

Vídeo: quins són els avantatges de les mandarines