Com superar la por de conduir un cotxe

El cotxe ha deixat de ser un article de luxe i un indicador del benestar material de la família i, segons les enquestes i estimacions aproximades dels sociòlegs basades en dades de vendes de cotxes nous i usats, cada tercer resident de la ciutat és propietari del cotxe.

Tanmateix, hi ha una categoria especial de persones per a les quals sembla impossible la tasca de posar-se al volant, i sortir a l’hora punta per menjar o per feina és un signe d’un autèntic heroisme. Aquests pensaments s’associen generalment a les pors derivades de la visualització de vídeos de diversos accidents de trànsit vistos durant exercicis pràctics en una autoescola per a conductors que violen clarament el mode d’alta velocitat en un curt interval de la carretera (és a dir, “infernal”) o amb dubtes de si mateixos.

Cada conductor, fins i tot un experimentat, passa per problemes psicològics. Sovint passa que moltes persones que ja s’han graduat en una autoescola, 2-3 mesos després d’una conducció activa a les carreteres en els seus propis cotxes, simplement tenen por de tornar a sortir, per no posar en risc la seva pròpia vida, preferint el transport públic al cotxe. Per entendre com és possible superar les pors d’un pla d’aquest tipus, heu d’entendre de quins pensaments es formen.

Causes del pànic

Els psicòlegs identifiquen diverses raons per la por de conduir un cotxe, que han de ser analitzades amb detall:

• Temor a perdre el control del cotxe en algun moment crític;
• Temor de caure en un accident de trànsit tant per culpa pròpia com per no;
• Com a resultat, un dany al cotxe d'una altra persona, propietat, enderrocar una persona, etc.
• Finalment, la por a posar en perill els éssers estimats o familiars.

Important: no s’ha de confondre la por amb el pànic. Els alarmistes al volant del cotxe no tenen res a fer, parlen d’això fins i tot en una autoescola. Sentint por, una persona pot controlar totes les seves emocions i "sentir" la situació al camí.

Per respondre a la pregunta de com és exactament possible superar la por de conduir un cotxe, us heu de centrar en cadascun dels seus tipus.

Superar la por

La por a perdre el control del cotxe és més inherent als principiants, sobretot a les nenes. Això es deu principalment a la incomprensió dels principis de la màquina i a presentar-la com una espècie de "bèstia", que sembla que funciona pel seu compte. Sovint, aquests pensaments condueixen a la sensació que el cotxe és una mena d’organisme viu que actua per si sol. Per superar aquesta sensació és força senzill: només cal practicar-ne més, conduint per carretera a les hores menys transitades del dia, per exemple, a primera hora del matí el cap de setmana. Tot el que es necessita per obtenir una sensació de control sobre el cotxe és un terreny d’entrenament, encara que sigui improvisat, que perfeccionarà les teves habilitats de conducció clàssiques i donarà la sensació de la reacció del cotxe a una determinada acció.

Consell: ja que pràcticament a qualsevol ciutat hi ha un terreny d’entrenament en el domini públic, és precisament el que heu d’omplir els buits de conducció (per exemple, practiqueu allunyar-vos del turó).

La por d’accedir a un accident hauria d’estar present a qualsevol conductor de manera inconscient i aquesta sensació té el paper d’una assegurança addicional. Sensacions de complaença, desconfiança en les seves capacitats apareixen en conductors que van marxar poc més d’un any i mig i no van caure en cap problema important. La gent sovint discuteix així: si ells, els nouvinguts, han viatjat tan bé durant tant de temps, ara és possible conduir una mica més de pressa i realitzar algun tipus de maniobra “al lloc”. En aquest període es va cremar molta gent, arribant a ser accidents greus.

És important repetir: aquesta por no hauria de fluir en sentiments alarmistes. Si hi ha alguna situació insòlita a la carretera, voleu tirar bruscament el volant cap a un costat - una persona ha de parlar amb ella mateixa, ja que aquest comportament a la carretera és inacceptable.

La por de patir greus pèrdues materials és inherent principalment a les persones que tenen ingressos baixos, ja que probablement es va estalviar diners en un cotxe privat durant un llarg període de temps, i es necessita no només per a necessitats quotidianes, sinó també per a algun tipus de llar. Aquesta por és molt fàcil de superar: només cal avançar per la carretera, respectant totes les normes establertes de la carretera i, especialment, els límits de velocitat. La seva presència està dissenyada precisament per alliberar les carreteres del país d’accidents greus que comporten greus pèrdues materials a les parts: si es desplaça per la ciutat a una velocitat mitjana de 50 km / h, arribar a un accident important per culpa teva és força problemàtic. En cas contrari, el cost de la reparació del cotxe sempre estarà a càrrec de l’assegurança i els pagaments del culpable.

La por a fer mal als éssers estimats és una sensació completament natural que també hauria d’estar present en totes les persones. D'altra banda, la seva presència és un testimoni mut que una persona al volant és plenament conscient de la responsabilitat que li confia la salut dels familiars, amics i altres persones assegudes als seients del passatger.

Suggeriment: reduir lleugerament la por a un pla d’aquest tipus pot ajudar a la compra d’un cotxe amb el màxim nombre d’airbags, així com la petició de totes les persones que es troben al cotxe. Segons les estadístiques, el nombre de persones atrapades que van rebre ferides greus en accidents de trànsit, en comparació amb les no obertes, tendeix al mínim.

Assessorament de psicòlegs i conductors experimentats

A més, es van analitzar els temors típics dels nouvinguts per conduir un cotxe, que ajudaran el conductor a ajustar-se psicològicament a la "onada" desitjada i controlar amb calma el cotxe al trànsit. Tanmateix, no és cap secret per a ningú que de vegades sorgeixin situacions crítiques a la calçada quan necessiteu actuar ràpidament, confiant només en la vostra reacció i fins i tot en els instints adquirits en exercicis pràctics.

Segons els psicòlegs, el secret d’un capçal “fred”, la prudència en qualsevol situació, fins i tot d’emergència, és respirar correctament: el conductor sempre ha de respirar rítmicament, profundament i, el que és important, lentament, en cap cas sacsejant. Un esforç de voluntat dirigit a calmar l’alè tornarà a tornar a la normalitat l’estat emocional agitat.

Consell: quan algú vola directament cap, un cotxe es talla cap a un costat o un vianant decideix creuar-se ràpidament per la carretera, en cap cas pot girar la roda bojament, haureu de confiar en una solució per mostrar clarament les vostres intencions als altres.

Tant els psicòlegs com els conductors criden especialment l’atenció dels nouvinguts sobre el fet que sempre han de mantenir les dues mans al volant, no tancar els ulls amb por d’algun d’ells o no mostrar les seves habilitats úniques als altres escrivint un missatge amb una mà.Les dues mans del volant, els ulls a la carretera: aquesta és la base de la conducció segura.

Si una persona sent que per algun motiu està moralment cansada, molesta, etc. - hauríeu de calmar-vos, i només aleshores aneu. La història dels accidents coneix prou casos quan els nouvinguts, entristits per alguns fets, oblidant-se de totes les seves pors, solucionen problemes ràpidament, rebent una dosi d’adrenalina.

L’autoregulació respiratòria-muscular, que és un complex d’exercicis senzills, pot ajudar-vos a donar-vos la vida:

1. Per començar, haureu d’asseure’s al seient del cotxe de la forma més còmoda possible, completament “rendint-se” a la part posterior del seient, després de fer una respiració profunda.
2. Després d'això, és necessari relaxar els músculs, torçant el cap successivament en totes direccions, estirant les mans i girant les mans al colze.
3. En conclusió, és bàsic divertir-se enreixant-se grimacs al mirall retrovisor i recordant esdeveniments agradables de la vida.
4. Sortir a la carretera entenent que un ràpid desnivell pot fer mal a persones completament innocents dels problemes personals d’algú.

Es recomana utilitzar aquesta tècnica no només a les persones que vulguin dur-se a la vida, sinó també a totes les persones que, per qualsevol motiu, tinguin por de posar-se al volant d’un cotxe. Aquests exercicis senzills poden proporcionar els sentiments necessaris de calma i confiança en ells mateixos.

En conclusió: la pràctica, la calma i el consciència són els tres eixos per superar la por de conduir. Seguint les tesis descrites, qualsevol principiant podrà portar accions aparentment complexes a l’automatisme i obtenir només plaer de conduir.

Vídeo: 10 consells per superar la por a la conducció