Com cuidar les dents: consells

Acudir al dentista és un plaer car i desagradable. Per no convertir-se en un client habitual del dentista, haureu de tenir cura de tota la cavitat oral, incloses les dents, la llengua i les galtes. Els procediments higiènics triguen només entre 15 i 20 minuts al dia, però protegeixen contra les càries, les genives i les malalties de la membrana mucosa. I si a més de la pasta de dents per adquirir fons addicionals, el somriure es tornarà sa i blanc i nevat.

Com cuidar les dents

Selecció d’higiene

Com comença la cura dental? Amb una selecció de pasta. De la composició d’aquesta eina depèn directament de quina força serà l’esmalt, de si apareixerà tàrtar o periodontitis. L’agent de neteja s’ha de complementar amb un pinzell, prou suau i alhora resistent, i un ajuda d’esbandir, que desinfecta la cavitat oral. És recomanable que a l’armari del bany hi hagi sempre un paquet de fil dental, i un cop a l’any haureu de visitar el dentista i realitzar una neteja professional amb ultrasons i preparats especials per polir.

Les subtileses de l’elecció de la pasta de dents
Què guia el consumidor mitjà que compra productes de neteja per a la cavitat oral? Aroma agradable, presència o absència d’un efecte blanquejador, preu assequible. Els dentistes recomanen estar atents a dos factors principals:

  • a quin grup pertany la pasta de dents?
  • composició del producte.

Hi ha varietats higièniques i terapèutiques. El primer refresca bé i elimina les deixalles alimentàries de l’esmalt, però no s’estalvia de la càries dental, la inflamació i altres malalties dentals. Les pastes higièniques són recomanables per a persones amb dents sanes, la resta s’ha de comprar per a serveis mèdics i preventius.

Els agents de neteja del segon grup prevenen la placa i tenen un efecte antibacterià. Hi ha varietats antisèptiques que destrueixen els focus de la inflamació a la cavitat oral. Normalment contenen extractes de plantes medicinals, de manera que maten la infecció i augmenten la immunitat local, però no podeu utilitzar aquestes pastes durant molt de temps.

Les variants amb fluor estan contraindicades en els nens, perquè els nadons poden empassar-se una mica mentre es raspallen les dents, i a algunes persones els agrada tastar el contingut del tub dels seus pares. Per als adults, es recomana utilitzar pastes blanquejadores no més de dues vegades per setmana, en cas contrari, una composició agressiva pot danyar els esmalts. No podeu comprar productes d’higiene d’aquesta categoria si l’aigua potable conté molt de fluor, en cas contrari, apareixeran plaques i tàrtar.

També hi ha pastes per tractar el sagnat i enfortir les genives. Per als pacients amb dents sensibles, els dentistes recomanen productes que continguin components bioactius com:

  • clorur de potassi o estronci;
  • nitrat de calci;
  • ions de fluor;
  • hidroxiapatita.

Les pastes mèdiques s’utilitzen no més de dues setmanes, en cas contrari es pot deteriorar la digestió i l’esmalt, perquè no netegen bé les dents. A continuació, haureu d’anar a les varietats higièniques habituals, si el dentista no recomana allargar el curs.

Raspall de dents dret
Elèctric i ultrasònic, per raspallar-se les dents i la llengua, dur i suau. Els raspalls són diferents, però només n'heu de triar un. Primer cal mirar l’origen de les truges, que poden ser naturals i sintètiques. Els residents de països civilitzats només utilitzen la segona opció, obtinguda amb materials artificials.Saben que els bacteris creixen en raspalls naturals i un fong pot començar, i cauen petites fibres i entren als intestins, provocant irritació.

Raspall de dents dret

El segon punt és la rigidesa:

  1. Es recomana varietats ultra suaus per a pacients amb sagnat i hipersensibilitat.
  2. Les opcions amb duresa mitjana són adequades per a persones que no tenen esmalt danyat, ni càries ni malalties de les genives.
  3. Els pinzells tous estan dissenyats per a usuaris joves i gent gran.
  4. Els ultra-durs solen comprar-se tal i com ha indicat el dentista, si cal desfer-se de la placa groga o del tàrtar.

Hi ha raspalls d’ortodòncia dissenyats per cuidar les mènsules. Tenen una pila més fina i una forma especial que els permet penetrar en llocs inaccessibles. Cal canviar un raspall natural cada 2 a 4 setmanes i un raspall sintètic cada 3 mesos.

Elixir de dents i fil
Qui ha de comprar una ajuda per esbandir amb pasta i per què? Pot ser que aquest producte higiènic no sigui necessari per a persones completament sanes que mai no hagin inflamat o sagnar genives. La resta no es pot esbandir, sobretot si:

  • hi ha malalties cròniques a la cavitat oral;
  • es van instal·lar pròtesis o implants;
  • la capa d’esmalt és massa prima, de manera que es produeix una sensibilitat dental;
  • una persona beu més de dues tasses de cafè, te o un got de vi cada dia;
  • recentment va haver de treure una dent o fer-se una cirurgia a la cavitat oral.

Els esbandidors, com les pastes, són terapèutics i profilàctics. El segon neteja i desinfecta els llocs de difícil accés entre les dents, protegint-se de la càries dental. Contenen aminofluorur o fluorur de sodi, però la concentració de la substància no hauria de superar els 250 ppm.

Les opcions terapèutiques són antiinflamatòries i fermes, blanquejants i complexes. Són adequats per a adults i nens que tenen problemes dentals, però podeu utilitzar aquest tipus d’esbandits no més de tres vegades a la setmana.

Si hi ha alcohol en la composició de l’elixir dental, està contraindicat tant per a joves consumidors de 6 a 18 anys, com per a persones que condueixin un cotxe.

Un atribut obligatori d'una cura oral adequada és el fil dental. Opcions recomanades sense recobriment de cera, perquè petites partícules d’aquesta substància es poden enganxar entre les dents. És desitjable que aquest accessori sigui de seda i molt prim.

Si les dents estan estretes entre si, es recomana limitar-se només a un pinzell i esbandir. El fil ha de lliscar fàcilment, en cas contrari lesionarà l’esmalt i les genives.

Raspallar-se les dents a la dreta

Fins i tot els subministraments dentals perfectament seleccionats no protegiran contra la càries dental i la inflamació si s’utilitzen de manera inadequada. Les dents es netegen diàriament: al matí, de 30 a 40 minuts després de l’esmorzar i al vespre, poc abans d’anar a dormir.

Raspallar-se les dents a la dreta

Comença pels molars, avançant progressivament cap als ulls i el front. El raspall llisca des de les genives fins a les puntes, com si escombrés totes les restes. Alternar moviments horitzontals amb direccions circulars i verticals, capturant 2-3 dents alhora. Dóna a tothom 10-20 segons. El procediment higiènic triga un mínim de 4 minuts.

Cal netejar la part superior dels molars amb els mateixos moviments “escombrants” que la resta de les dents, passant de la gola a la meitat de la cavitat oral. Finalitzeu el procediment amb un suau massatge de genives per millorar la circulació sanguínia. Assegureu-vos de netejar la llengua amb un raspall amb una broqueta de costella o una espàtula rugosa especial, que es ven a la farmàcia.

Després de menjar, es recomana esbandir amb boca o aigua destil·lada. Alguns porten un refresc de soda i sal amb ells, però aquests productes, quan s'utilitzen regularment, destrueixen l'esmalt i danyen les dents.

Recomanacions addicionals

  1. El carbó activat triturat no s'ha d'afegir a la pasta.Realment té un efecte de blanqueig, però alhora aquest component destrueix la membrana protectora del somriure i irrita les genives. Aquesta regla s'aplica als refrescants i altres additius que els experts "populars" els agraden aconsellar.
  2. Si no és possible esbandir la boca després de menjar, haureu d’acabar l’àpat amb una poma. Els àcids continguts en aquesta fruita eliminen la placa i alleugereixen una mica el somriure. Però les pomes són mesures d’emergència, no es poden substituir per un raspallat complet.
  3. La xiclet és útil, però només són varietats sense sucre. Eliminen les deixalles alimentàries de la boca i refresquen la respiració. Les opcions amb sucre provoquen càries dental, així com begudes ensucrades: te, sucs, begudes de fruites i soda.
  4. Durant la neteja, no podeu fer molta pressió sobre les dents, per la qual cosa es recomana mantenir el raspall com un bolígraf.
  5. Les infusions de fulles de plàtan o remolatxa són una bona prevenció de la periodontitis i d’altres malalties de genives. Al matí, immediatament després de despertar-se, es recomana esbandir la cavitat oral amb oli de gira-sol. El producte es desinfecta i fa que el somriure sigui més clar amb un to o dos. Rentar l’oli que queda amb aigua salada.
  6. El fil s’ha d’utilitzar un cop per setmana, després del raspallat del vespre.

Alimentació sana i brossa

La salut bucodental també depèn de la dieta. Al formatge cottage, als lactis i al peix vermell hi ha molt fòsfor i calci. Els minerals reforcen l’esmalt de les dents des de dins, per tant, es recomana fer servir plats que els contenen diàriament.

Alimentació dental saludable

Les verdures i fruites dures com les pastanagues, els cogombres, la remolatxa i el pebre són bons per a dents i genives saludables. Netegen bacteris de la superfície de l’esmalt i fan massatges de teixits tous. Al menú hi haureu d’afegir api, julivert, cibulet i anet. A l’estiu, consumeix cada dia 200-300 g de maduixes, raïms, maduixes i nabius. I a l’hivern comprar anacards, ametlles, taronges i aranges. Aquests productes són rics en vitamines i volàtils, que tenen propietats antibacterianes i reforcen el sistema immune.

S'aconsella que els dolços substitueixin els dolços i el sucre per les panses. Els raïms secs contenen components que destrueixen bacteris que causen la càries dental. El formatge dur té propietats similars, que haurien de completar el sopar o l'esmorzar. El te verd també és útil, perquè té antioxidants i substàncies que neutralitzen els àcids. Pot augmentar l'efecte de la beguda amb una cullera de mel natural.

Consell: no es pot combinar el te calent amb el gelat fred. Els canvis bruscos de temperatura són perillosos per a l’esmalt: contribueixen a l’aparició de microcracks i augmenten la sensibilitat.

Què cal saber sobre dents

  1. Té alguna olor desagradable, però el dentista afirma que la cavitat oral és sana? Cal revisar l’estómac i els pulmons, potser era en ells que la infecció s’amagava o hi ha un procés inflamatori latent.
  2. Només un especialista ha de blanquejar les dents. Una varietat de mètodes populars no només no són eficaços, sinó que també poden destruir l’esmalt, cosa que comportarà un debilitament i destrucció de les dents.
  3. És més barat prevenir la càries i altres malalties dentals que posar farcits o implants, per la qual cosa haureu d’anar al dentista cada 6 mesos per fer una revisió programada.
  4. Els dents són una de les parts més fortes i fortes del cos, però no es poden obrir ampolles, picar fruits secs i fils de mossegada.

Les persones que s’acostumen a netejar regularment la boca, mengen els aliments adequats i acudeixen al dentista sense cap motiu, podran oblidar durant molts anys l’existència de càries, periodontitis i una olor desagradable. Per tant, ha arribat el moment d’armar-nos amb un pinzell i enganxar, abastir-nos de fil dental i esbandir i convertir-nos en una mica més saludables.

Vídeo: com es raspallar les dents i tenir cura de la seva cavitat oral

Recomanem llegir


Deixa un comentari

Envieu

avatar
wpDiscuz

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

Plagues

Bellesa

Reparació