Com sobreviure al divorci del seu marit: consell d’un psicòleg

No totes les parelles s’adhereixen clarament al jurament, desitjant estar junts en pena i alegria. Malauradament, molts matrimonis moderns es trenquen per diverses raons. Infidelitat, complexitat dels personatges, problemes en termes de diners, això i molt més, poden provocar un trencament. Si actualment esteu experimentant un divorci, probablement penseu que aquest període és la línia més difícil de la vida. Mirem els aspectes psicològics que conduiran a una franja blanca.

Per què les dones experimenten el divorci més difícil

Les nenes per naturalesa són extremadament emocionals, s’uneixen ràpidament a les circumstàncies, a la vida familiar, a les converses acollidores i a les reunions a la nit amb el marit. A l’associació de la “família ideal” és difícil sortir del meu cap. Quan una dona està en fase de divorci, no s’hi pot acostumar a que no hi hagi ningú més que pujar, cuinar, rentar-se, esperar del treball.

Sobre aquesta base, es forma una forma de ser absolutament nova, com a persona independent i independent. La situació és complicada si la dama del matrimoni depenia completament d’una parella en termes materials.

Poca gent admet que, en el context de desequilibri mental, experimenten un col·lapse en el pagament de les factures i en la compra de queviures. És especialment difícil sobreviure a un divorci si la parella ja té fills, ja que el fill es queda amb la mare. Cal alimentar, vestir i crear altres beneficis per a una existència plena.

Tots els amics i familiars que estimaven parcialment i donaven suport a l’ex marit es desvien. No s’exclou malentès per part seva. Com un home tan carinyós i amable. La pressió condueix al desenvolupament de la depressió, perquè simplement no hi ha ningú que parli.

És extremadament difícil per a les dones que van dedicar tot el seu temps a les relacions familiars i que van viure literalment com a cònjuge. L’amor sincer condueix a la depressió en el procés del divorci. Per a la majoria de les dones, un marit no només és un guanyador i guanyador de pa, sinó que també és un suport, amic, amant.

Especialistes experimentats en el camp de la psicologia van saber per què a les dones els resulta més difícil divorciar-se. Entre els aspectes influents hi ha la manca de diners, la manca de perspectives professionals (perquè es va asseure a casa i va criar fills, va acariciar, es va rentar, es va netejar), el suport independent del nen i la cura per ell, la falta de voluntat de construir una nova família.

Pas número 1. Desfer-se dels sentiments i pensaments negatius.

1. Els dies més difícils són els primers dies després del divorci, quan es va rebre un document oficial sobre el nou estatus. Una dona adormida a la nit amb pensaments, com desagradable i repugnant per a ella del seu exmarit.
2. Si us trobeu ràbia, apreneu a desconnectar. Els primers dies no us quedeu sols, convideu el vostre amic a passar la nit. El mateix passa amb el dia, trobar un hobby.
3. No guardeu les emocions, expresseu tot el que ha bullit durant el matrimoni. Escriu pensaments negatius en un tros de paper per deixar-los anar. Plorar a l'espatlla de la mare o de la núvia.

Pas 2. Passa el temps amb els amics

1. Després d’un divorci, una dona no se sent tan forta com abans. Ella necessita el suport que la seva parella va proporcionar en el passat. Però ara se n’ha anat, així que troba l’armilla en una cara diferent.
2. Sovint assisteix a activitats lúdiques, bitlles, una sala de cinema. Pren el costum de menjar pizza els diumenges, reunir-se amb els éssers estimats.

Pas 3. Desfer-se de coses antigues

1. Després de la pausa, és necessari minimitzar l’impacte dels factors psicològics sobre el sistema nerviós. Desfer-se de totes les petites coses, coses i records adquirits junts.
2. No es penedeix de res i llença productes. No doneu a les coses l’oportunitat de recordar-li sobre l’ex marit. Podeu donar tota la brossa a la caritat. Després d’un pas relativament difícil, sentiràs un alleujament.

Pas 4. Embarca en un viatge

1. Per descansar i acomiadar-vos de pensaments molestos, heu d’anar de viatge. Recordeu els sentiments i emocions meravelloses després d’un viatge amb èxit. Si teniu problemes amb les finances, podeu relaxar-vos amb un bitllet de combustió.
2. Intenta visitar un altre país o una bella ciutat. Els nous llocs donen una experiència inoblidable. Els pensaments es fan clars i positius. No et molestis amb els problemes, ho són en el passat. Viu tot, tot just comença.

Pas 5. Feu reparacions a l'apartament

1. Perquè el divorci sigui més fàcil de viure, els psicòlegs recomanen donar tot el temps lliure a la reparació. El nou entorn permetrà oblidar les antigues experiències. Si viviu en un apartament llogat, és millor que us moveu.
2. En altres casos, desperta la imaginació. Obteniu el fons de pantalla que sempre heu somiat. Trieu les cortines adequades, desfer-vos dels mobles vells i comprar-ne de nous. No tinguis por dels costos, tot serà recompensat. Feu una neteja de permuta i molla.

Pas 6. Canvieu l'estil

1. Intenta canviar completament la imatge que hi havia abans del divorci. Trieu el tall de cabell adequat, comenceu a assistir al gimnàs i al solàrium. Un nou aspecte li donarà més confiança i atractiu.
2. No cal suposar que el temps del divorci és un període terrible. Per contra, tindràs un minut addicional per a la teva estimada. Organitza compres globals, prova de vestir-te amb un estil inusual.

Pas 7. Obteniu una mascota

1. Si no teniu fills ni mascotes en la vostra relació amb el vostre marit, el temps a la nit només pot ser depriment. En aquest cas, es recomana aconseguir una mascota. Sabeu, l'animal no us traicionarà.
2. Feu un bon acte, recolliu un animal domèstic o visiteu un refugi i recolliu un cadell, un gatet. Les accions positives afecten favorablement la psique i ajuden a superar qualsevol dificultat.

Pas 8. Sintonitzar les relacions positives i noves

1. En el moment de trencar-se i preocupar-se pel divorci, no sintonitzeu amb la depressió. No us deixeu penjar del fet que ja no pugueu enamorar-vos, no és així. La majoria de dones divorciades durant molt de temps esqueixen una nova relació per por a la traïció repetida.
2. Intenta trepitjar-te i deixar enrere les emocions negatives. Les raons principals del divorci és que les persones simplement no s’uneixen. Creieu-me, després de reunir-vos amb el vostre "home", el món s'encendrà amb nous colors. Fes una ullada a la relació i seràs realment feliç.
3. La persona “amb la vostra persona” farà que la relació sigui feliç, arribarà l’harmonia completa i la comprensió mútua. Un home us agrairà, compartirà plans de vida i addiccions. Necessiteu aferrar-vos a una persona, però, el satèl·lit no vol perdre la seva ànima. Les relacions es mouran a un nou nivell que no heu vist abans.
4. No us afanyeu a buscar el vostre ideal després d’un divorci. En la majoria dels casos, aquest esdeveniment es produeix sobtadament. Et sentiràs atret els uns pels altres, no et preocupis. De vegades pot trigar molt a trobar la seva persona.
5. No intenteu amb l’ajut d’un altre home que s’oblidi dels vells sentiments. Primer, baixeu-ho tot i, després, inicieu els nous coneixements i la comunicació. No t’afanyis ni siguis frívol. Viu una estona per tu mateix, desenvolupa’t. Proveu de canviar la vostra visió del món d’una manera més positiva.
6. De vegades permet-te coquetejar. Sent que tornes a ser atractiu i interessant pel sexe oposat.No t’afanyis al coll del primer home que trobes a qui li agrada. Abans de començar una nova relació, heu de canviar per dins.
7. Analitzeu la situació després d’un matrimoni fracassat, intenteu canviar tots els menys en tu mateix. No tingueu por de realitzar introspecció. Només les persones fortes són capaces d’una acció d’aquest tipus, no us escanxeu Un matrimoni fracassat pot ser culpa vostra. Recordeu què va contribuir al divorci. Fes-te més savi.

Com alleujar la condició del nen

Anteriorment, es mencionava que el nen complica molt la tasca. Per descomptat, no en un mal sentit. La mare desitja el millor per al fill, de manera que està intentant de totes les maneres possibles garantir que el divorci afecti mínimament el nadó o que no li toqui gens. Si heu acabat una relació amb el vostre ex-cònjuge amb un escàndol, heu de suavitzar la pressió sobre la psique dels fills.

Per fer-ho, parleu amb el nen i intenteu explicar-li clarament que la mare i el pare es van separar. Expliqueu les veritables causes de la ruptura del llenguatge disponible al cervell del nen. No cal exposar el pare de la família en negre, per no posar el fill en contra. Deixa clar al nadó que, fins i tot quan viu a distància, el pare el visitarà i l’estimarà.

El següent que cal fer és parlar amb el seu exmarit. Poseu tots els punts a la "i", no prohibiu al pare veure el nadó. És important comprendre que, malgrat totes les diferències entre adults, els nens no tenen la culpa. Si us resultarà més fàcil, escriviu un programa el dia en què el vostre pare podrà recollir el fill per passejar o veure-vos sota la vostra supervisió. Els nens no se sentiran culpables si els pares van a un món condicional pel seu bé.

Mai manipular els fills per salvar un matrimoni. Ni un sol home no ha pogut mantenir el nen durant molt de temps. Tard o d'hora, la parella es desfà amb vosaltres per falta d'amor, d'ullet o d'altres aspectes. Si manipules el nen, al final, això provocarà conflictes constants als ulls del nadó. El necessiteu?

Trobeu la força per perdonar al vostre exmarit pels “pecats” que ha comès. En algunes dones, s’ha assentit un insult, que no es dissol ni en el temps (3,5,10 anys). No siguis igual amb ells, sàpiga deixar-te anar pel passat, només llavors tindràs un present i un futur feliços.

Vídeo: com sobreviure a un divorci