Com deixar de beure cervesa: 8 maneres efectives

Poca gent entén que l’addicció a la cervesa pot afectar no només l’estat general de salut, sinó també el nivell de vida. Sovint pots trobar dones que es queixen dels seus homes. Els que, al seu torn, neguen que una beguda escumosa afecti el benestar de la família. D’una manera o d’una altra, després de llargues negociacions, la gent arriba a la conclusió que ja és hora de desfer-se de l’addicció.

Com desfer-se de l’addicció a la cervesa

Les conseqüències de beure cervesa

  1. El món modern deixa la seva empremta en la societat. Fins ara, les activitats promocionals es desenvolupen força àmpliament. Els rodets es desplacen a la televisió, en la qual els joves calen la set i gaudeixen d’un postre gust. Com a resultat, la qüestió de la negativa a la beguda és cada cop més rellevant. Aquesta característica es veu reforçada pel fet que els comercialitzadors reiteraen per unanimitat l’absoluta inofensivitat del producte. Per descomptat, la comparació va juntament amb el vodka o el conyac, però l’essència es manté invariable.
  2. Moltes persones prefereixen prendre aquest error a la veritat: “Preferiria beure una ampolla de cervesa de 50 grams. vodka! ” No tothom pensa en el fet que en 2 litres. una beguda espumosa (la dosi mitjana d’un home amb cos gros) conté tant alcohol alcohòlic com 0,5 litres. vodka. Inicialment, una persona no dóna importància a la seva addicció, a causa de la qual la quantitat de cervesa beguda cada cop augmenta significativament.
  3. Especialistes experimentats van realitzar un estudi i van comprovar que l’addicció a la cervesa es desenvolupa cinc vegades més ràpid que el vodka i altres begudes fortes. A causa d’això, s’aconsegueix escuma mitjançant la fermentació dels components, la cervesa perd totes les propietats beneficioses. Sí, conté vitamina B, però per obtenir una dosi diària, heu de beure uns 8 litres. drogues alcohòliques d’una sola vegada.
  4. Com a resultat d'un consum freqüent de cervesa, el múscul cardíac s'esgota, es produeix una manca de nutrients, en particular potassi. Al final, una persona comença a tenir malfuncions en el sistema cardiovascular, el cervell sovint pateix, la memòria empitjora. La producció excessiva d’estrògens afecta no només la salut de les dones, sinó també la masculina.
  5. Les hormones hormonals afecten la potència en homes i moltes dones desenvolupen infertilitat. Aquesta característica s’aconsegueix a causa del fet que el cos deixa de sintetitzar hormones, rebent-les de l’exterior. A causa de la disponibilitat de cervesa en termes de preu, les persones de diferents àmbits de la vida s’acostumen a beure, independentment de sexe, edat, sexe.

Com desfer-se de l’addicció a la cervesa

Els experts defensen que el més important per eliminar l’addicció és el desig. A més, el procés continua ràpidament i sense xocs emocionals.

Com deixar de beure cervesa tu mateix

Pas número 1. Exploreu els perills de l’alcohol en el cos
Abans de res, adoneu-vos de la importància que perjudica l’ús de la cervesa per a la vostra salut. En els homes, l’estómac comença a créixer, la mama s’amplia, apareix una vegetació excessiva al cos. També s’observen disfuncions del sistema nerviós, es desenvolupa una insuficiència renal i hepàtica.

Sovint, entre els amants de la cervesa es pot sentir que la beguda afecta negativament l’activitat del múscul cardíac i la pressió arterial. No té poca importància per a un home la funció reproductora, en particular, la potència i la capacitat de mantenir relacions sexuals. En les persones que consumeixen escuma en grans quantitats, el sexe passa menys cada mes.

Pas 2. Talleu la cervesa
No totes les persones poden presumir d’excel·lent voluntat. Si es relaciona amb un nombre similar d’individus, redueix la dosi gradualment.Primer, no beu 3, sinó 2 ampolles alhora, aneu a un camp. No cal entrar en un estat d’estrès rebutjant renunciar a la cervesa. Intenteu actuar lògicament per tal d’excloure del vostre pensament constant “vull cervesa!”.

Seguiu la seqüència en tot. Si estàs acostumat a beure cervesa després d’un dia feiner, segueix aquesta tradició, però, de nou, redueix la quantitat. Passat un cert període, notareu que l’afany desapareix. És en aquest punt que cal abandonar l’addicció completament. Si la frase "deixar de beure completament" fa por, substituïu la beguda alcohòlica per una contrapartida sense alcohol.

Pas 3. Busqueu un hobby
Moltes persones, sobretot homes, beuen cervesa a causa de la gran quantitat de temps lliure al vespre. En lloc de quedar-se còmode amb una ampolla d’escuma, ocupi el final del dia correctament. Podeu registrar-vos a una secció de boxa o executar un tros horari abans d’anar a dormir.

Alguns homes prefereixen passar temps en un cercle de companys que no beuen, aquesta recomanació també serà útil. Si no us podeu relaxar d'aquesta manera, busqueu altres maneres. Per exemple, prengueu l’hàbit de visitar la sauna o cuinar kebabs a la natura.

Considereu com a alternativa les activitats a l'aire lliure. Absolutament tot: esquí, motos de neu, patinatge sobre gel, snowboard, ciclisme, etc. Participa en escalada en roca, talla de fusta, natació. A poc a poc, una afició començarà a ocupar tots els pensaments, com a conseqüència dels quals el desig de beure anirà passant pel camí.

Pas 4. Substituïu la cervesa per altres productes.
Per descomptat, hi ha moltes altres begudes que tenen un gust superior a la cervesa. Proveu de canviar la vostra "dieta" habitual, com ara suc acabat d'esprendre, batut de maduixes, una tassa de cafè real, cacau, te de fulla premium i altres plaers de la vida. Els batuts i els iogurts es consideren igualment saborosos.

Fent clic sobre llavors, fruits secs i fruits secs ajuda a molts homes a desfer-se de la seva addicció a la cervesa. Val la pena tenir cura de recolzar-se en aquests productes, ja que són molt alts en calories. Seguiu les regles: si voleu una cervesa, heu menjat o substituït l'escuma per una altra beguda.

Pas 5. Feu un pla
No es pot desfer de l’addicció a una beguda escumosa sense terminis específics. Estableix un objectiu per deixar de beure cervesa en 2-3 mesos. Si l’addicció es manifesta massa, guardeu un diari, anoteu-hi els vostres pensaments i els vostres èxits. Demaneu ajuda als familiars, accepteu que no beuen cervesa a la vostra presència. Podeu triar un període d’uns sis mesos, el principal és que esteu constantment en estat muntat. En cas contrari, començaran a sorgir pensaments al meu cap: “Encara tinc molt de temps, tinc temps per deixar de deixar-me. Avui probablement beuré dues ampolles, ni una!

Divideix el terme seleccionat en quatre intervals de temps. El primer d’ells diu que no podeu beure cervesa com a màxim quatre vegades a la setmana. El segon redueix la quantitat a 2 vegades per setmana, la tercera - 1 vegada per setmana, etc. En definitiva, heu d’arribar a la conclusió que el rebuig de la cervesa es produeix en la seva totalitat. Seguiu clarament el calendari, no incompleu el calendari i la quantitat d’escuma beguda, no importa el que sigui.

Pas 6. Recompenseu-vos econòmicament
Les causes més comunes d’addicció a l’alcohol es consideren un estat emocional deprimit, problemes financers, trastorns en la família i en el treball. És important recordar per sempre que amb l’ús de la cervesa els problemes no desapareixen enlloc. En última instància, us enfonsareu i prendreu consciència de tota l’essència miserable de l’ésser. Per animar-se en tota l’etapa de rebutjar l’alcohol, estableix una tradició de recompenses monetàries.

Obteniu una guardiola gran, preferiblement transparent. Envieu diàriament la quantitat que invertiu en cervesa. Al cap d’un mes, obre la guardiola i calcula l’estalvi.L’import serà impressionant, ja que servirà d’incentiu addicional. Et sorprèn la xifra que vas gastar en alcohol nociu. De la mateixa manera, ho podeu fer mentre deixeu de fumar o altres begudes alcohòliques.

Un cop la guardiola estigui plena, agafeu els estalvis i gasteu-los en alguna cosa que valgui la pena. Pot ser una bicicleta d'exercici, un viatge a l'estranger, un abric de pell a la dona, etc. El més important, posar els diners en una direcció "útil".

Pas 7. Penseu en el futur
No és cap secret que l’afany d’alcohol sigui perjudicial per a la salut. Penseu en el futur, probablement voldreu tenir fills (si no ho són). Amb un consum freqüent de cervesa, hi ha un risc d'infertilitat tant per a la meitat masculina de la població com per a la femella.

Com deixar de beure cervesa

Els psicòlegs han arribat a la conclusió que el 45% de les famílies s'estan caient a causa d'una addicció de l'esposa a l'alcohol. A aquestes persones no li interessa la carrera i el creixement personal, pateixen salut mental, una persona perd el desig de més.

Les persones que beuen regularment cervesa sorgeixen una olor desagradable, sent especialment interlocutors i col·legues especialment. Intenta analitzar el que passa, dibuixa un futur feliç per a tu mateix amb moltes victòries. Esforçar-se per millorar cada dia, desenvolupar-se materialment i espiritualment.

Pas 8. No renunciïs a la cervesa els dies de festa
Els psicòlegs han trobat un fet interessant que demostra la connexió entre rebutjar l’alcohol i el desig de consumir-lo encara més. Si us neguen habitualment les "alegries" habituals, això portarà al fet que un bon dia de resistència es reduirà fins al "no". Per aquest motiu, preneu l’hàbit de mimar-vos els dies de festa. No cal emborratxar-se "a la plantilla", una ampolla és suficient per satisfer completament.

Al mateix temps, és important observar un cultiu de beure: primer menjaven, després begueren lentament (assaborien) l'escuma. Si després de la celebració heu arribat a la conclusió que l'hàbit és repugnant, abandoneu-lo del tot. Aquest fet indica que el cervell ja s’ha reconstruït cap a altres fonaments.

Recomanacions pràctiques

  1. Primer cal estimar-se. Tal com demostra la pràctica, no podeu deixar de beure cervesa tal i com li ha ordenat la vostra dona o coneguts. És important fer-ho pel vostre bé.
  2. Comença a jugar a esports. L’activitat física activa elimina el desig de fumar o beure. En última instància, sentiràs un onatge de força i orgull dels seus propis èxits.
  3. Per reforçar el vostre esperit de lluita, lloeu-vos fins i tot per petites victòries. Preneu l’hàbit de sopar al vostre restaurant preferit després de 5-7 dies de refusar cervesa.
  4. Recollir el suport dels éssers estimats. Demaneu-los que no beuen cervesa a la vostra presència, assistiu junts a esdeveniments d'entreteniment. Distreu amb els pensaments obsessius de beure de qualsevol forma convenient.
  5. Cerqueu una empresa de persones amb idees similars que també intentin deixar de beure. Sosteniu-vos mútuament, passeu les tardes amb te i pastissos, no amb una ampolla de cervesa.

És fàcil deixar de beure cervesa si seguiu una seqüència determinada. Per no trencar la vida i ordenar la vostra situació financera, haureu de desenvolupar un pla i fer una altra mirada sobre coses familiars. Estima't a tu mateix, busca el suport de la família, busca un hobby.

Video: 10 principals motius per deixar de beure alcohol

Recomanem llegir


Deixa un comentari

Envieu

avatar
RS13EROS
RS13EROS

No és la cervesa que mata a la gent, sinó que l’aigua mata a la gent.

wpDiscuz

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

No hi ha comentaris encara Estem treballant per solucionar-ho.

Plagues

Bellesa

Reparació