Figues per perdre pes - beneficis i aplicacions

A la figa ens referim a les fruites estimades de tothom i moderadament dolces que es consumeixen en gran quantitat durant el període de maduració. En cas contrari, el producte s’anomena figues, s’introdueix a la dieta bàsica de categories de persones que busquen perdre un parell de quilos de més. Tot i això, s'ha de dir immediatament que no s'ha de percebre el producte com una cura miraculosa. Cal fer esforços tremendes i prendre com a costum fer exercicis físics amb intervals freqüents. Però no ens avancem, considerarem els punts fonamentals en el següent ordre.

Característiques del producte

1. Es pot utilitzar els fruits presentats de qualsevol forma. Tot i això, s’ha d’entendre que el producte que ha estat sotmès a tractament tèrmic perd la major part del líquid i es converteix en altes calories. La quantitat de sucre que hi ha és extremadament alta, de manera que us heu de limitar a algunes coses al dia com a alternativa als aperitius. També és permès incloure matèries primeres en plats, per exemple, amanides o cereals.
2. L’arbre on creixen els fruits sempre ha estat apreciat i venerat. Es considerava veritablement màgic, ja que des de l’antiguitat les figues s’han utilitzat per eliminar dolències de diversa naturalesa. Inicialment, es plantaven arbres com a decoració. Més tard, es van començar a consumir fruites de maduració. Alguns presentaven els brots com a respecte, com a símbol de benestar i bona salut.
3. Inicialment, la planta en discussió va aparèixer a Àsia, després va emigrar a Europa i Amèrica, després de la qual cosa va arribar a les extensions de la nostra pàtria i dels estats veïns. Fins i tot es menciona que les figues poden eradicar la plaga. La planta es menciona als annals del segle XVI, de la qual es parla a la Bíblia. Abans, els homes fantàstics incloïen la figuera en la dieta bàsica per tal de ser immortals i molt poderoses.
4. Qualitats valuoses es van escampar tan ràpidament que tots els sondejos van voler plantar un arbre al seu lloc. Molts anys després, es va començar a investigar el producte, havent descobert que a la seva llista química hi ha molts compostos insubstituïbles. També es va poder establir que els arbres d'aquesta espècie es compten entre els centenaris. Si els proporcioneu totes les condicions, un arbre pot durar un parell de cent anys.

Composició

1. Totes les qualitats valuoses, per descomptat, estan determinades per les substàncies presents a la composició. Si mireu la llista completa de connexions, trigareu molt. En destacarem només els més valuosos, que es concentren en una quantitat decent. Primer de tot, té sentit dir sobre els compostos proteics que calen per perdre pes.
2. A més, no pot prescindir de la fibra dietètica, àcids d'origen orgànic, pectina, vitamines del grup B, compostos minerals. Entre aquests últims, té sentit dir sobre magnesi amb calci i fòsfor, i també sobre ferro amb coure i potassi. Present en la composició de l’aigua, compostos polifenòlics, flavonoides.
3. Pel que fa al producte que ha estat sotmès a tractament tèrmic, conserva la majoria de les substàncies presentades anteriorment. Tot i això, l’aigua i algunes vitamines desapareixen. La quantitat de glucosa també augmenta, de manera que l’abús de figa pot provocar l’efecte contrari.

Efectes sobre el cos

1. Els elements entrants es reflecteixen de la manera més favorable sobre la salut d’una persona que s’enfronta a disfuncions del múscul cardíac. També té un gran valor per al sistema immune, que enforteix i es fa immune a les infeccions i fongs virals.
2. El producte enfoca la fibra, que allibera el tracte intestinal de la brutícia.Hi ha aigua que accelera els processos metabòlics i prepara el cos per a la descàrrega de quilograms no desitjats. Sovint en dietes, les persones s’enfronten al restrenyiment, els fruits solucionen aquest problema.
3. Gràcies a les característiques antioxidants, els òrgans interns s’alliberen de substàncies tòxiques, estancament, sals nocives i altres verins que alenteixen el procés de pèrdua de pes. A més, en ser ingerida, la figa se satura i prevé la fam.
4. A més, la composició de la fruita presumeix de la presència d’un valuós enzim en forma de ficina. Està implicat activament en la digestió dels aliments que consumeix una persona. Junt amb altres enzims, la digestió dels aliments és molt més ràpida.
5. Es manté un fet interessant que la majoria de les persones que s’adhereixen a una dieta es priven del plaer de menjar dolços. Tenir en compte els fruits pot ser una gran alternativa. Consumiu figues en lloc de berenars. Com a resultat, la necessitat de dolços desapareixerà per si mateixa.

És possible perdre pes?

1. Si voleu acomiadar els quilograms no desitjats, podeu incloure les fruites considerades al menú principal. Cal destacar que després de menjar només una baia, obtindreu saturació completa, a partir d’un gran nombre d’altres productes que podríeu menjar.
2. Com a resultat, reduïu significativament la quantitat de calories que consumiu. A més, el producte en qüestió serà una excel·lent alternativa als dolços. A causa d'això, es produeix una disminució gradual del pes corporal total.
3. Així, és fàcil concloure que quan s’inclouen fruites a la dieta, es poden desfer fàcilment dels quilograms no desitjats. En aquest cas, no importa quines fruites consumireu. Poden ser frescos o secs. En qualsevol cas, obté moltes substàncies útils.

Normes de consum

1. Les fruites es poden incloure en un menú equilibrat de qualsevol forma. Tanmateix, aquí hi ha subtileses. El producte sec és més dolç. Per tant, té moltes calories. Una figuera conté uns 50 kcal.
2. Per tant, en incloure matèries primeres a la dieta, no us oblideu d’indicadors tan importants. El millor és combinar les fruites amb altres productes o afegir a amanides, llet. Les figues van bé amb cereals i postres. De vegades es permet menjar fruites en lloc d’entrepans.
3. Tingueu en compte quan consumiu figues fresques, el cos juntament amb una valuosa composició també rep una quantitat suficient d’aigua. Gràcies a això, et sents ple i pots controlar molt bé la sensació de fam. A més, es recomana utilitzar fruites com a substitut del sucre.
4. Els nutricionistes recomanen consumir fruites al matí. Això es fa millor per esmorzar, gairebé immediatament després de despertar-se. En aquests moments, el cos necessita més calories. Com a resultat, se us cobrarà energia durant tot el dia.
5. També podeu menjar figues mitja hora abans de visitar el gimnàs. Així, proporcionaràs al cos prou energia. Només durant l’entrenament, podeu cremar totes les calories no desitjades.

Els fruits en qüestió tenen una composició rica. Tanmateix, a molts els fa vergonya l’alt contingut en calories de les figues. Però amb un consum adequat, es pot acomiadar fàcilment del sobrepès. Si no abuseu dels fruits, no hi haurà problemes.

Vídeo: els beneficis i els perjudicis de les figues per al cos