Contingut de l'article
La lluita contra la pèrdua de pes sempre és molt difícil i requereix temps. Hi ha moltes maneres diferents d’obtenir el resultat desitjat, tant de farmàcia com de folk. Els productes de farmàcia sense consultar amb un metge són perillosos, però tothom pot provar remeis populars. Un dels productes més populars per aconseguir pèrdua de pes és la pinya. Per cert, la farmacologia utilitza sovint aquest producte i el seu extracte per a la fabricació de diversos medicaments i suplements dietètics. És obvi que en comparació amb altres productes que ajuden en la lluita contra l’excés de pes, com ara la marinera o l’arròs magre, la pinya té un gust més agradable. Per tant, ¿una fruita regular pot ajudar realment a perdre pes? I si és així, hi ha efectes secundaris de la dieta de la pinya? Considereu l’efectivitat de la pinya en la lluita contra l’excés de pes.
Pinyes: benefici per perdre pes
En molts països, es van realitzar estudis especials que van ajudar a identificar les propietats beneficioses d’aquest producte. Està comprovat que la pinya pot ajudar en la prevenció de certes malalties.
Els avantatges de la fruita exòtica són els següents:
- Enfortiment de la immunitat. El fet és que la pinya conté grans quantitats d’àcid ascòrbic. A causa d'això, molts virus i bacteris són destruïts al cos.
- Prevenció de malalties cardiovasculars. A més del fet que aquesta fruita pot prevenir atacs de cor, varius i hipertensió, per les seves propietats beneficioses, també reforça les parets dels vasos sanguinis. A més, utilitzant pinya, podeu reduir significativament el colesterol al cos.
- Efecte favorable sobre el sistema nerviós central. Aquesta fruita també conté potassi. I, al seu torn, contribueix a la saturació d’oxigen del cervell.
A més de les propietats beneficioses enumerades de la fruita, també és important tenir en compte que està saturat de diverses vitamines. Es tracta de vitamines de tots els grups B i PP. També conté iode, ferro, magnesi i molts altres elements útils. Ajuden al cos a funcionar normalment i tenen un efecte beneficiós sobre els òrgans interns.
La pinya és un cremador de greixos?
La popularitat d’aquest fruit va donar el fet que és un bon adjuvant en la lluita contra els quilos de més. Una substància com la bromelina actua de tal manera que el cos es desfa de cèl·lules greixos innecessàries. És a la pinya que conté un element així. Aquest cremador de greixos contribueix no només a la pèrdua de pes, sinó també a altres processos importants del cos.
- El primer és un metabolisme ràpid. Quan la bromelina entra al cos, els aliments comencen a ser digerits més ràpidament, per tant, el producte afecta favorablement la digestió en general. Quan entra menys a la dosi requerida de calories al cos, comença a prendre forces per la seva existència en greixos subcutanats. Per tant, comença a cremar-se. Els experts defensen que aquest procés s’inicia després de deu dies de menjar pinya.
- El segon és el llançament del procés de desintoxicació. Si en el procés de baixar de pes excloem l’ús d’aliments gruixuts, el sistema digestiu descansarà, i si comences a prendre aquesta fruita, el cos comença a netejar-se de toxines i toxines, cosa que significa que absorbeix diverses vitamines i elements útils molt més.
- En tercer lloc, aquest és un efecte diürètic. Sempre es reté molt líquid al cos, cosa que augmenta el pes. La pinya ajuda a desfer-se de l’excés de líquid degut als seus elements.Això no només ajudarà a desfer-se de l’edema, sinó que també evitarà una retenció de líquids més gran. En alguns, el fetus pot actuar com a laxant, i els intestins també es netegen.
La característica principal d’aquesta fruita és que és capaç de suprimir la gana. Això es deu a la serotonina que hi figura. De vegades, el cos humà requereix un consum d’aliments excessiu, cosa que contribueix a la sobreeixida. És la serotonina que bloqueja els receptors centrals de la fam.
En quina forma és millor utilitzar-lo?
Per aconseguir l'efecte de la pèrdua de pes, podeu utilitzar no només pinya fresca. Aquesta, per descomptat, és la millor opció, però l'efecte es pot obtenir a partir de fruita seca i en conserva.
La pinya seca té més calories i té un índex glicèmic més elevat en comparació amb la fruita fresca. Per tant, per a una dieta baixa en hidrats de carboni, no funcionarà gens. Però també hi ha propietats positives per al cos. Es tracta de moltes vitamines A, B, zinc, magnesi i així successivament. Tot aquest conjunt proporciona el funcionament complet del cos, de manera que un àpat complet es pot substituir per pinya seca. En aquest cas, experimentarà sacietat. També té fibres tosques que ajuden a netejar els intestins. Pot ser un bon substitut de qualsevol dolç.
La pinya en conserva no és adequada per aconseguir una pèrdua ràpida de pes. Així diuen els experts No conté el conjunt de propietats útils inherents a la fruita fresca. Li falta completament bromelina. En conservar, els fabricants afegeixen diversos edulcorants i sucre, que sens dubte no contribuiran a la pèrdua de pes. Però, si feu la conservació vosaltres mateixos, podeu estalviar molts nutrients i fer que el menjar sigui natural.
Hi ha alguna contraindicació?
Amb un consum excessiu de pinya, com una altra fruita, hi ha punts negatius. Per tant, el producte s’ha de tractar amb precaució. Per començar, convé destacar que aquesta fruita pot causar al·lèrgies. Fins i tot pot aparèixer una erupció cutània a la pell, de manera que heu de controlar la reacció del cos davant d’aquest fetus. La pinya també conté molts àcids naturals. Això, al seu torn, pot destruir l'esmalt feble de les dents. Menjar fruita és necessària amb moderació, ja que pot perjudicar l’estómac: l’acidesa pot augmentar.
Està prohibit menjar aquesta fruita a mares lactants. Les fruites i plantes exòtiques, juntament amb la seva utilitat, poden ser perilloses per al cos.
Dietes basades en pinya
Hi ha moltes dietes basades en l’ús de la pinya. Però només heu de menjar fruita fresca, altrament l'efecte de la pèrdua de pes pot ser que no s'aconsegueixi. És millor començar aquesta dieta a partir dels dies de dejuni. El principal producte d'aquest tipus de dietes, per descomptat, és la pinya i el seu suc natural. Amb una dieta per descarregar amb pinya, podeu perdre fins a 2 kg. Si el cos ho tolera fàcilment, podeu provar dietes més rigoroses per obtenir resultats més grans.
Per exemple, si en un parell de dies digueu, abans d’un esdeveniment important, necessiteu desfer-vos d’un parell de quilos addicionals, podeu utilitzar una dieta ràpida. Està dissenyat per a 3 dies. Aquesta dieta només està prohibida a les persones que pateixen d’úlcera estomacal. Per a altres, és força aplicable. Durant ell, podeu eliminar tot l’excés de líquid del cos. Durant tres dies, cal menjar carn, verdures i, per descomptat, pinya poc grassa, fresca i fresca. Beure líquids amb una dieta així necessita molt - uns 2 litres al dia. Aquesta és una dieta molt baixa en calories, per la qual cosa cal sortir-ne gradualment perquè els quilograms perduts no es tornin a doblar. Podeu repetir-ho no més d’un cop al mes.
També hi ha una dieta més equilibrada, pensada per a 5 dies. La dieta es pot mantenir fàcilment, ja que el menjar serà regular.Durant aquesta dieta, podeu perdre fins a 6 kg. L’esmorzar serà el mateix tots els 5 dies. Ha de consistir en iogurt sense additius i 150 gr. polpa fresca de pinya. També cal repetir el segon esmorzar. Es tracta d’un cruixent de pa negre i mantega, un ou bullit i una mica de peix al forn.
1 dia Per dinar, cal cuinar arròs, però sense sal. El sopar ha de consistir en diverses patates bullides mitjanes, una llesca de pinya i formatge cottage baix en greixos. Podeu condimentar amb crema agra amb un 0% de greix.
2 dies. Cuineu el pollastre bullit per dinar i, per descomptat, no us oblideu de la pinya. Per sopar, us podeu permetre una deliciosa amanida de marisc, pinya i cogombre. Com a guarnició, podeu utilitzar suc de llimona.
3 dies. Com a dinar: una amanida de pinya i qualsevol verdura fresca. Podeu utilitzar oli d’oliva com a apòsit. Per sopar, cuineu una llesca de gall dindi. Es pot permetre un pa de sègol amb una llesca de pinya.
4 dia. A l’hora de dinar, podeu elaborar una amanida de pollastre bullit, pinya, pèsols i condimentar-ho tot amb maionesa baixa en calories. Com que el dinar serà ajustat, el sopar només s’ha de limitar a fruites fresques.
5 dies. Demà és una llesca de pinya. Per dinar, podeu gaudir de pinyes i, per sopar, cuinar arròs sense sal i no oblidar l’ingredient principal abans d’anar a dormir.
Sortir de la dieta no val la pena avançar, però el principal factor és abstenir-se de consumir aliments dolços i grassos.
Aplicació de tractaments de pinya i aprimament
El mateix passa amb els embolcalls. El cas és que la mateixa bromelina actua sobre el greix no només des de dins, sinó també des de fora. Fins i tot és capaç de lluitar contra la cel·lulitis. Abans del procediment, cal fregar amb cura un matoll per netejar la pell. A continuació, s’aplica la polpa de pinya a les zones problemàtiques, i queda embolicat amb film aferrat. Des de dalt, és millor llençar una manta i reposar aproximadament una hora. La suor junt amb les toxines sortiran del cos, mentre que la barreja afectarà les zones problemàtiques. A continuació, esbandiu el cos amb aigua tèbia i apliqueu una crema nutritiva. Podeu afegir mel, cafè, sal, etc. a la polpa de pinya. Es tracta de productes auxiliars que han de triar sota la pell. Es recomana fer els embolcalls tres vegades per setmana. Després d’ells, la pell es tornarà més elàstica i els volums es fonran davant dels nostres ulls.
La pinya és un gran ajudant en la lluita contra l’excés de pes. El principal és que el teu cos reaccioni correctament i no provoqui reaccions negatives.
Vídeo: pinya per perdre pes, és cert o és un mite?
Envieu