Сливи по време на бременност - ползи и вреди

Ягоди и плодове са истински съкровища на витамини и фибри. Но жените в положение трябва да обърнат внимание на онези сортове от тях, които имат най-висока хранителна стойност. А сред плодовете, които влияят положително върху работата на органите и системите, са сливите. Как са полезни за бременни жени, в какви случаи е по-добре да не ги ядете и как да изберете сливи?

Уникални свойства на сливите

Този плод има богат състав, а именно:

1. Фенолни съединения, които укрепват капилярите и подобряват работата на сърцето.
2. Висока концентрация на витамин Е, която подобрява репродуктивната функция при жените. Освен това помага за защита на кожата от стрии, което я прави по-еластична.
3. Каротин, възстановява зрението и насърчава регенерацията на кожата.
4. Фолиева киселина, която гарантира нормалното развитие на плода в първия триместър на бременността. Той осигурява правилното функциониране на нервната система на детето, елиминира вероятността от малформации.
5. Калият, който регулира водно-солевия баланс, предпазва от натрупване на токсични вещества и хронична умора, познат на повечето жени в ситуацията.
6. Йод, влияещ върху физическото състояние на плода и неговите умствени способности. Липсата му може да доведе до тежка токсикоза, състояние на хронична умора и замаяност.

Голямо количество фибри, които са част от дренажа, осигурява нормализиране на изпражненията. Едно от свойствата на този плод е благоприятен ефект върху венците. Сливите помагат да се елиминира такъв деликатен проблем като пародонтит, с който се сблъсква почти всяка втора жена.

Сливата също се счита за мощен природен антиоксидант, който предпазва организма от свободни радикали и отрицателните ефекти на външната среда. И поради доброто съдържание на желязо, това може да се отдаде на ефективни средства в борбата с анемията. Сливата също помага за възстановяване на зрението и укрепване на имунитета.

Препоръки за употреба на сливи

Отделна тема е употребата на сливи в последния месец от бременността. Една от особеностите на този плод е стимулирането на апетита, което по принцип не е добре дошло на нито един етап от раждането на дете. След като сте яли твърде много плодове, има изкушение да ядете твърде много. В резултат на това това може да доведе до увеличаване на теглото на детето, което означава, че ще е по-трудно да роди.

Бременните жени могат да ядат сливи, както пресни, така и сушени. Можете да готвите вкусни компоти от тях, комбинирайки с кайсии, череши или праскови. Такава натурална напитка ще бъде добър заместител на кафе или чай.

Противопоказания

Сливата ще трябва да бъде изоставена в случай на гестационен диабет. Бременни жени, страдащи от увреждане на стомашно-чревната лигавица и хроничен гастрит, употребата на сливи трябва да се обсъди с гастроентеролог. Това се дължи на факта, че плодовете могат да повишат киселинността на стомаха.

Правила за подбор и съхранение

Качеството на изтичането трябва да се подхожда с максимална критичност, защото здравето на жена и дете зависи от това. Зрелите плодове трябва да са еластични на пипане, но лесно се поддават на натиск. Можете да си купите няколко твърди сливи и да ги оставите да узреят у дома.Ако трябва да ускорите този процес, можете да ги поставите в хартиена торбичка заедно с банани и да ги поставите на тъмно място. Бананите отделят етилен, който допринася за бързото узряване на всякакви плодове.

Също така трябва да обърнете внимание на сорта. Жълтите са сладки десертни сливи, черните се считат за лидери по броя на полезните компоненти в състава, червените се използват в народната медицина. Ако плодовете имат подчертан кисел вкус, значи са неузрели. Те не трябва да се ядат, защото това може да провокира чревно разстройство и хранително отравяне.

Сливите се съхраняват за сравнително кратко време. След 3-4 дни те започват да гният, така че не трябва да се купуват много за в бъдеще. Сливите, закупени дори на пазарите, трябва да се измиват старателно, защото върху тях може да се натрупа не само прах, но и химия след пръскане на дърветата.

Допълнителна употреба на сливи по време на бременност

Много жени знаят, че сушените сливи помагат за нормализиране на изпражненията, като премахват запека. За тези цели можете да използвате сини сливи или отвара от него. За да направите това, трябва да готвите обикновен компот или да го направите по-концентриран: изсипете 3-5 мл вряща вода над 3-5 отводнявания, оставете го да се вари 20 минути и изпийте 30-50 мл преди всяко хранене.

Сушените сливи помагат да се справят с треска. Тъй като жените не трябва да пият класически антипиретици по време на бременност, сините сливи ще бъдат безопасна и много ефективна алтернатива. Може да се използва по същия начин, както в случая с борбата с оградите.

Бременните жени могат да използват листа от слива като безопасно средство за заздравяване на рани. За да направите това, вземете 5-7 листа и ги запарете с 200 мл вряла вода, оставете да вари за един час. Инструментът се използва като компреси върху ожулвания и порязвания.

Поради наличието на витамин Е, С, В в сливата, неговата каша е отлична основа за грижовни маски. Достатъчно е да смилате 2 големи сливи, след като отстраните кожата от тях, добавете 1 чаена лъжичка мед и 1 жълтък. Получената смес трябва да се нанесе върху лицето и да се остави за 5-10 минути, след което внимателно изплакнете. Тази маска перфектно овлажнява кожата и изглажда фините бръчки.

Благодарение на огромния списък с полезни свойства, слива заслужава вниманието на бременните жени. Тя ще се справи с огромен брой проблеми, които обикновено се решават с лекарства. И накрая, слива е вкусен, сочен плод, който просто се чувства добре в горещ летен ден.

Видео: полезни свойства и противопоказания на сливите