Ленените семена за деца - ползи и вреди за организма

Лененото семе се използва успешно в готвенето и храненето. В допълнение към използването на суровини от възрастни, е необходимо да се помисли каква стойност ленът носи на децата. Той има много полезни функции, за които ще говорим по-долу. Най-голямата полза са не само семената, но и маслото, основано на него.

Състав и ефект на веществата

Стойността на всеки продукт, консумиран в храната, трябва да се вземе предвид, като се започне от вложените компоненти. Именно те правят възможно постигането на благоприятен ефект върху човешкото тяло.

1. Диетични фибри. В основата са включени фибри, чиято основна цел е да се очисти храносмилателният тракт от разпадни продукти и шлака. Особено често децата страдат от запек именно на фона на недостиг на хранителни фибри.
2. Гликозиди и слуз. Те имат меки обвиващи свойства, предпазват лигавиците на вътрешните органи от дразнещото въздействие на токсините и алергените. Те допринасят за премахването на болката при наличие на патологии, засягащи стомашно-чревния тракт.
3. Мастни киселини. Те са концентрирани в максималното количество в семената. След като ленът се преработва в масло, по-голямата част от него се дава на мастни киселини. Те са представени от вещества омега-3, 6, 9. Киселините са отговорни за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система.
4. Витамини от група В. Преобразуването на въглехидратите, идващи от храната, не в мастната тъкан, а енергията, ценна за хората. Подпомагат правилното функциониране на нервната система, предпазват от негативни фактори и стрес.
5. Лигнани. Действат като хормоноподобни съединения, които помагат да се елиминират негативните ефекти на свободните радикали върху здравите клетки. Благодарение на това ракът се предотвратява. Лигнаните са надарени с антиоксидантни, бактерицидни и противовъзпалителни свойства.
6. Фосфор. Ценно минерално съединение, което участва в почти всички метаболитни процеси в човешкото тяло. Отговаря за здравето на сърдечния мускул, пикочната система, опорно-двигателния апарат. Укрепва зъбите, предотвратява развитието на кухини, засилва усвояването на други витамини и минерали.
7. Магнезият. Вещество за хора със сърдечни патологии. Той нормализира пулса, контролира артериалното и вътречерепното налягане и помага за облекчаване на състоянието при УНГ заболявания. Той премахва слузта от дихателните пътища с бронхит, подобрява състава на кръвта и предотвратява развитието на анемия.
8. Мед. Подобрява когнитивните функции на мозъка, предотвратява развитието на проблеми от психоемоционалния план, контролира съня и нормализира кръвната захар. Той предотвратява образуването на диабет, стабилизира дейността на щитовидната жлеза, ускорява производството на хемоглобин и серотонин.

Показания за употреба на ленено семе

Трудно е да се надцени положителното въздействие на обсъждания продукт върху тялото на детето. Семето е полезно за всички, но има категории хора, които просто се нуждаят от него, за да подобрят здравето си.

Така че, ако има тенденция за развитие на диабет, трябва да въведете лен в менюто, за да стабилизирате концентрацията на глюкоза на правилното ниво. Също така, продуктът ще бъде от полза за тези, които са предразположени към запек и други проблеми със стомашно-чревния тракт.

За да се предотвратят патологии, свързани с мускулно-скелетната система, е важно да добавяте ленено семе към салати и други студени ястия. В допълнение, суровините ще помогнат за подобряване на храносмилането и борбата срещу заболявания на дихателната система.

В списъка с показания включвайте инфекция с хелминти. Тъй като семената са известни със своите очистващи свойства, те бързо потискат активността на червеите и ги изхвърлят от организма по естествен начин.

Правила за въвеждане на детска диета

Положителните характеристики на продукта включват възможността за употреба от деца на възраст под една година. По правило педиатрите предписват отвара с включването на тази суровина в борбата с различни заболявания.

Ако бебето е под 10-годишна възраст, то се лекува с отвара в количество 10 капки (1 път). Деца под 3 години могат да се дават ½ чаена лъжичка. Що се отнася до детето на 3-7 години, той сложи 1 чаена лъжичка. Освен това дневната норма е 1 супена лъжица (след 7 години).

Дозировките, представени по-горе, са условни, само лекар може да определи точното количество, в зависимост от хода на определено заболяване. Превишаването на приемливи стандарти ще доведе до проблеми с храносмилателната система.

Характеристики на използването на деца

Не е необходимо да се дава ленен лен под формата на отвара. Много родители предпочитат да смилат зърна в прах и след това да лекуват детето.

Полученото брашно действа като подправка за втори курс и закуски. Тя практически няма вкус или мирис, така че бебето няма да забележи въвеждането на нови суровини в менюто. Това качество е особено важно за децата, които са изкусни по отношение на храненето.

Нарязаните семена се използват за прибиране на отвари и запарки в борбата срещу различни заболявания. Има много рецепти, които могат да потиснат развитието дори на най-сложния патологичен процес.

1. Запек. Ако бебето е изправено пред забавяне на изпражненията, не е необходимо да се използват лекарства от аптека. В борбата срещу запека добре се показа отвара, която се приготвя на базата на лъжица смляно семе и чаша вряла вода. След половинчасова инфузия продуктът се охлажда, филтрира се през памучно-марлев филтър и се дава на пациента на малки порции през целия ден. Този инструмент е подходящ за борба с хелминти, тъй като елиминира паразитите след седмица.
2. Кашлица. Сезонните настинки причиняват огромни неудобства. Често, дори след възстановяване, децата страдат с продължителна и задушаваща кашлица. За да го победите, трябва да смилате няколко супени лъжици суровини и да комбинирате с вряла вода. След половин час продуктът се филтрира, като се дава на децата 5 пъти на ден. Скоро кашлицата ще премине, ще започне по-добре да излиза храчка.
3. Алергия. Тялото има уникална способност да реагира отрицателно на външни стимули. На този фон често се проявяват уртикария, дерматит и други проблеми. За борба с такива симптоми е препоръчително да използвате лосиони от варено брашно във вряща вода.
4. Хелминтна инвазия. По-горе говорихме за подготовка на средство за задържане на изпражненията, което се използва и в борбата срещу хелминти. Като алтернатива можете да давате на детето си 5 семена на ден, като добавяте към основните ястия или напитки.

Лененото семе вреди на тялото на детето

Ако се спазва дозировката, бебето няма да навреди. Що се отнася до алергичната реакция, тя се проявява изключително рядко и само при превишаване на допустимия дневен обем. Ако има непоносимост към суровините, трябва да се изостави. Семената са забранени за хора с чернодробни проблеми, хепатит, запушване на червата.

От горната информация е лесно да се разбере, че лененото семе е включено в категорията на ценните продукти. Следователно, просто е необходимо да го въведете в бебешката храна.

Видео: ползите и вредите от ленените семена