Магданоз за отслабване: ползи и приложения

Магданозът остава на нашите маси през цялата година. Тя с удоволствие го добавя в салати и сосове, както и освежава горещи ястия - супи, месо, задушени зеленчуци. Тази здрава билка не губи свойствата си дори по време на термична обработка. Нежният аромат на магданоз събужда здравословен апетит и насища рецепти с витамини. Но дори и отдавайки почит на всичките му лечебни свойства, мнозина не знаят, че магданозът може да помогне за изгарянето на излишни килограми. Прочетете повече за отслабването с магданоз по-долу.

Магданоз за отслабване

Съставът на лечебните билки

Предимно ядат магданоз, тоест неговите свежи листа и стъбла. Издънките на растението са нежни и сочни, така че с удоволствие ги добавят към всякакви ястия. Но в допълнение, коренът на растението може да дойде по-удобно в кухнята. Има нежен пикантен вкус и добре подчертава вкусовете на салати и яхнии.

Благоприятният ефект на вкусната трева се дължи на нейния органичен състав. Магданозът има много витамин С, според този показател може да се конкурира с касис и лимони. Съдържа също витамин А, Е, група В, К и РР, които са изключително полезни за кожата и имунитета.

Минералният състав е представен от калий, калций, магнезий, желязо, цинк и фосфор, които поддържат нормалното функциониране на кръвоносната, нервната и отделителната системи. В допълнение, магданозът съдържа кверцетин и флавоноиди, антибактериални и антисептични вещества, редица антиоксиданти и ценни фибри.

Какво е полезен магданоз

Подправката, която дойде при нас от Средиземноморието, според легендата, натрупва лечебната енергия на Слънцето, което се потвърждава и от науката: веществата, които се събират и произвеждат в растението, действат добре на тялото, допринасят за прочистване, подмладяване и прилив на сила. Полезните свойства на магданоза се отнасят както за целия организъм като цяло, така и за отделните органи и системи:

  1. Пречистване на кръвта от вредния холестерол, укрепване на стените на кръвоносните съдове и повишаване на тяхната еластичност, борбата срещу плаките и атеросклерозата.
  2. Укрепване на сърдечния мускул и контрол на кръвното налягане.
  3. Нежно почистване на червата от токсини, нормализиране на абсорбцията, елиминиране на газообразуването.
  4. Лесен диуретичен ефект, отстраняване на оток и отстраняване на излишните соли от тялото, което е полезно за ставна подвижност, бъбречна функция и свеж тен.
  5. Антиоксидантен ефект, елиминиращ следите от умора и стрес, борбата срещу въздействието на свободните радикали.
  6. Елиминирането на токсините, насърчаващо прочистването на черния дроб, което е много полезно по време на диети на гладно, след отравяне и прием на антибиотични курсове.
  7. Антитуморен ефект - в магданоза има съединения, които предпазват организма от развитието на патогенни новообразувания.
  8. Укрепване и защита на нервната система, подобряване на проводимостта на нервните импулси, което подобрява паметта, стабилизира настроението, облекчава умората и увеличава работата.
  9. Ефектът на афродизиак е стимулирането на потентността, нормалното кръвоснабдяване на тазовите органи, пробуждането на здравословно либидо, както и защита срещу възпалителни процеси, което е полезно за профилактика на мъжкото и женското здраве.
  10. Подпомагане на имунитета, защита на организма от вируси и бактерии, облекчаване на топлина и подуване със настинка, облекчаване на състоянието с болезнени болки.
  11. Елиминиране на гадене в случай на отравяне или болест при движение.
  12. Почистване на устната кухина от бактериални плаки и премахване на лош дъх от всяка уста.
  13. Подобряване на метаболизма, насърчаване на разграждането на животински и растителни протеини.
  14. Спазмолитичният ефект е премахване на главоболие, менструално неразположение, мускулна умора.
  15. Допринася за изгарянето на телесните мазнини и контролирането на апетита.
  16. Лесен седативен ефект, нормализиране на съня.

Тези и други свойства на магданоза го правят незабележим лечител в диетата ни, което помага да се справим със стреса и стреса, въздействието на времето и околната среда, както и възстановява запасите от витамини и минерали в нашето тяло и стимулира добрия метаболизъм, премахвайки излишъка и подкрепя обновяването на организма.

Как магданозът помага да отслабнете

Благодарение на тези свойства магданозът комплексно насърчава загубата на тегло. Това не означава, че яде магданоз, дори здрав и строен човек ще започне да губи мазнини и мускулна маса. Напротив, магданозът помага за нормализиране на всички метаболитни процеси в организма и привеждането му във форма: здраво тяло ще поддържа правилното функциониране, а хората с наднормено тегло ще получат шанс да се излекуват, да загубят излишните килограми и да подобрят благосъстоянието си.

Как магданозът помага да отслабнете

Как магданозът помага да отслабнете и не само:

  1. Пречиства черния дроб, така че мазнините и захарта започват да се усвояват и обработват по-добре.
  2. Той премахва токсините от червата и преработените продукти, което подобрява усвояването на хранителни вещества, ускорява метаболизма и отстранява организма от неговата „хибернация“, принуждавайки го да гори мазнини.
  3. Той подобрява кръвообращението, след което е възможно по-ефективно да се бори с целулита.
  4. Той поддържа еластичността на тъканите и кожата, което ще допринесе за намаляване на обема на стомаха, премахване на увисналите гънки след отслабване.
  5. Той премахва излишната течност, облекчава оток и задръствания, помага за поддържане на нормален воден баланс, което ще бъде от значение по време на физическа тренировка.
  6. Той помага за облекчаване на мускулната умора и добавя енергия, което също е много полезно както при спортни диети, така и за тези, които отслабват, защото отслабването е ефективно без физически натоварвания и гимнастика.
  7. Осигурява антиоксидантен ефект, благодарение на който тялото се почиства и регенерира по-бързо с рязко намаляване на теглото.
  8. Освен това има косвени ползи за хората с наднормено тегло.
  9. Нормализира кръвната захар, което е много необходимо за хора с диабет.
  10. Предпазва сърцето от претоварване.
  11. Той премахва солите от ставите, като по този начин намалява стреса и болката.
  12. Помага за премахване на симптомите на разширени вени.
  13. Подобрява зрението.

Отслабването е сложен процес, който изисква сериозни усилия и търпение. Разбира се, трябва да спазвате здравословна диета, да консумирате достатъчно протеини и фибри и да намалите приема на леки въглехидрати и мазнини. Но магданозът в диетата значително ще улесни този път и ще помогне да се отървете от излишното тегло по-бързо.

Общи препоръки за възстановяване

Магданозът може просто да бъде въведен в ежедневната ви диета - това ще обогати организма с липсващите витамини и минерали, ще допринесе за естествено почистване и ще подобри благосъстоянието.

Редовната консумация на магданоз през горещия сезон ще помогне на тялото да се справи с прегряването, да нормализира водния баланс, което ще бъде особено полезно за хората с наднормено тегло. През зимата магданозът ще предпази от чести настинки и вируси, ще засили силата и ще помогне в борбата с летаргията и сънливостта. За щастие, днес магданозът може лесно да се намери на рафтовете на магазините през цялата година. В допълнение, непретенциозната подправка може да се отглежда у дома на балкона или перваза на прозореца.

Как да консумираме магданоз за отслабване

За бързо сваляне на излишни килограми и поддържане на сила по време на тренировка, магданозът трябва да се добавя в големи количества към зеленчукови и протеинови салати, да се правят вкусни смутита и леки супи с пюре, както и да се вари чай и запарки от листа и корен от магданоз.

Как да консумираме магданоз за отслабване

Магданозът върви добре с други мазнини горелки - лимони и грейпфрут, целина и различни салати - спанак, рукола, маруля. А също и с броколи и боб, които перфектно заместват месото на диети, в сосове и лечебни тинктури с „живи“ (тези, които се използват студено и имат богати комплекси от растителни масла Омега-3, Омега-6 и Омега-9). - ленено семе, пшеница, коноп.

Магданозът ще бъде отлична подправка за постни протеини - печена риба, варено месо, леки йогурти. Кисело-млечните шейкове с магданоз и други билки не само спомагат за прочистване на червата и изгаряне на излишните килограми, но и нормализират храносмилането и изпражненията.

Няколко полезни рецепти

  1. Вкусно пюре с магданоз. Вземете 300 мл кисело мляко или нискомаслено кисело мляко, добавете по избор или 1 с.л. магданоз и 1 с.л. целина или 1 краставица и 2-3 стръка магданоз, или 2 с.л. магданоз и малко люта чушка. Смесете сместа в блендер и пийте 2 пъти на ден - за закуска и вместо вечеря.
  2. Лека супа с магданоз. Коренът от магданоз и шалот се нарязват в равни пропорции и се запържват в олио, след което се варят в постно бульон (можете да използвате кубче или подправка за супи) за около 15 минути. Можете да добавите тиквички, шепа грах и карфиол към супата. Можете също да вземете 1 корен, 5-6 зелени стръка магданоз, 1 издънка зелен лук, скилидка чесън, половин морков, половин корен от пащърнак и малко стрък целина. Всички компоненти трябва да бъдат нарязани, сварени в малко количество вода, след това смилате супата в картофено пюре и поръсете с пресни билки.
  3. Отвара от магданоз. 2 с.л. нарязана зеленина се залива с 250 мл топла вода и се вари 15 минути. Бульонът се пие за интензивно оздравяване в тридневен курс, по 1 чаша на ден с хранене.
  4. Лек чай от магданоз може да се направи, като се свари лъжица зеленина в чаша със стръмна вряла вода. Можете да пиете чай от магданоз 2-3 чаши на ден.
  5. Тинктура от корен от магданоз. Счуканият корен се залива с алкохол или водка 1: 1 и се настоява на тъмно място в продължение на 4 седмици, като от време на време се разклаща сместа. След това, екстрактът от алкохол се филтрира и пие за почистване на съдовете, укрепване на имунитета и отслабване, 5-10 капки на чаша вода.

Има ли противопоказания

Магданозът е практически безопасен за организма и действа много по-меко от много други растителни продукти. В някои случаи обаче трябва да сте внимателни:

  1. Употребата на магданоз в големи количества предизвиква силен диуретичен ефект, което трябва да се има предвид при хора с уролитиаза и бъбречна недостатъчност.
  2. Хората, склонни към алергични реакции, трябва да се уверят, че нямат непоносимост към компонентите на магданоз. Ако консумирате сърбяща кожа, подуване на корема и дискомфорт в червата или консумирате температура и подуване на лимфните възли, когато консумирате билки, ще трябва да изоставите употребата на концентрирани инфузии и чай от растението.
  3. Не можете да се увличате с магданоз по време на бременност. Веществата на растението причиняват мускулни контракции, което може да доведе до спонтанен аборт. Умереното хранене на зелени няма да навреди.
  4. Тези, които страдат от остри форми на различни заболявания, не трябва да се самолекуват, за да не влошат състоянието.

Преди да използвате лекарства от магданоз, консултирайте се с вашия лекар за съвет.

Видео: отвара от магданоз за отслабване

Препоръчваме ви да прочетете


Оставете коментар

за да изпратите

въплъщение
wpDiscuz

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

паразити

красота

ремонт