Могат ли бременните да ядат пуканки

Човешката природа е да търсите нови вкусови усещания или да се поглезите с любимото си лакомство. Пуканките се появяват на пазара сравнително наскоро, в началото на 20 век, и веднага придобиват популярност сред всички слоеве от населението. Произвежда се от специални сортове царевица, чиито зърна се отварят при висока температура. В суровината няма вредни примеси, те се появяват с добавянето на багрила, подобрители на вкуса и други добавки, така че си струва да се говори не за опасностите от пуканки като цяло, а за неговия състав и начин на приготвяне.

Могат ли бременните да ядат пуканки

Полезни свойства на пуканки

Царевицата, наред с други зърнени храни, се препоръчва за диетично хранене. Кашата от златни зърна носи голям запас от витамини и включва списък с полезни елементи, сред които селенът. Той е важен за предотвратяване на спонтанен аборт и облекчаване на прекомерното напрежение на гладката мускулатура. От голяма полза са редица витамини от група В, включително фолиева киселина, необходими за правилното формиране на нервната тръба на плода и по-нататъшното хармонично развитие на детето. В допълнение, пуканки:

  1. Подобрява храносмилането поради високото съдържание на груби фибри в зърната.
  2. Активира чревната подвижност и премахва токсините.
  3. Съдържа антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, запазват структурата на клетките и повишават имунитета.
  4. Намалява кръвната захар и холестерола.
  5. Повишава настроението.

В допълнение, 100 gr. Продуктът съдържа до 410 kcal. Плътността на предястието е впечатляваща. Друго нещо е, че изяждането на такова количество ефирни вкусотии наведнъж няма да работи.

Вредни характеристики на продукта

Самата царевица е доста полезна, тя почти не предизвиква алергии и помага да се задоволят неочаквани вкусове по време на бременност. Но само ако е приготвен у дома, без добавяне на ароматизатори и подобрители на вкуса. Отворените зърна са почти безвкусни, не е изненадващо, че искам да украся десерта с ярки нюанси на сирене, карамел или червен пипер. Това е уловката. Натуралните продукти не дават такава интензивност на вкуса и прибягвайки до синтетични заместители, трябва да пожертвате чревното здраве.

В периода на очакване на бебето е трудно да устоите на изкушението да се почерпите с нещо вкусно. Да, и не е необходимо да преминавате към свежа диета, но консерванти и други вредни добавки трябва безмилостно да бъдат премахнати от ежедневното меню.

Заслужава да се обмисли: недобросъвестни производители добавят пристрастяващи вещества към царевицата, за да увеличат продажбите.

За да приготвите лакомства, трябва да добавите малко растително масло, и тук също е в опасност. В стремеж към икономия се вземат нискокачествени суровини, които отделят диацетил по време на пържене. Той излъчва сладка миризма, която хората свързват с царевицата, но също така е източник на токсични вещества.

Солените пуканки имат друг неприятен ефект, той задържа водата в тялото, причинявайки рязко увеличаване на телесното тегло, подуване, неправилно функциониране на отделителната система. По време на бременността искате солено, но всичко трябва да е в умерено състояние.

Цветовете на дъгата и ароматите за фойерверки имат различен вид атака, която включва използването на голям брой багрила и подсладители. Естественият цвят на отворената царевица е бял с малка златиста среда. Допуска се леко оцветяване на карамелен сироп, което придава топъл кафяво-оранжев оттенък. Ярките цветове ясно показват злоупотреба с химикали, които не са полезни във всяка възраст.

Важно е да се: Има редица индикации, в които изобщо няма пуканки.

Те включват обостряне на стомашно-чревни заболявания, индивидуална непоносимост и алергия към ароматизиращите добавки. Най-полезният и безопасен се счита за десерт, приготвен у дома.

Пуканки в кухнята му

Пуканки в кухнята му
Рекламата увери заобикалящите, че най-вкусният деликатес трябва да се приготвя в специален апарат, да има силна миризма и да е цветна. Всички постулати са погрешни. Натуралният продукт почти не мирише, има бял цвят и се приготвя перфектно след няколко минути в обикновен тиган с широко дебело дъно. Достатъчно е да изсипете семената на тънък слой върху загрята повърхност и веднага да затворите капака, като разклащате равномерно съдовете, така че пуканките да се отворят напълно.

Карамелени пуканки
Тайната се крие в технологията на готвене на правилния карамел. За готвене вземете 1 чаша захар, 50 g. вода, старателно се разбърква и се слага на бавен огън. Не можете да се качвате в тигана с лъжица вече, сместа ще кристализира. За да се получи равномерно нагряване, тиганът се завърта леко, леко се накланя в различни посоки. Веднага след като сместа стане течна и придоби златист цвят, на дъното се излагат 50 г. масло и огънят се изключва. Тогава има два начина: изсипете готовия сироп или го „раздуйте“ със сода. Тогава масата ще стане въздушна, ще лежи на царевицата по-добре и ще изсъхне по-бързо.

Скъпа почерпка
Често в рецептите има опция за заместване на захарта с мед. По принцип се използва еднаква смес от двете вещества, принципът на приготвяне е почти еднакъв. Тези, които не понасят продуктите на пчеларството, могат да експериментират със сладко от сладко.

Пуканките не са забранен продукт за бременни жени. Може да бъде включен под формата на десерт няколко пъти месечно, най-важното е, отделете няколко минути и го пригответе сами. В такова ястие определено ще има едно добро и причина за добро настроение.

Видео: как да се храним по време на бременност

Препоръчваме ви да прочетете


Оставете коментар

за да изпратите

въплъщение
wpDiscuz

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

паразити

красота

ремонт