Мандарините по време на бременност - ползи и вреди

Периодът на бременността е решаващ момент в живота на дамата, тъй като не само състоянието й се променя, но и нейните вкусови предпочитания. Много често по това време тя иска едно или друго. Мандарините по това време са много полезни, но при условие, че се консумират умерено.

Полезни качества на мандарините

Хората свързват аромата на мандарините с предстоящия празник и новогодишната магия, за мнозина това е специален аромат - аромат на удоволствие. Ако обаче бременната дама е привлечена от мандарините, тогава това не е просто. Това се дължи на факта, че в организма липсва нещо, той иска да попълни липсата на хранителни вещества.

Какви са ползите от мандарините в периода на очакване на детето:

1. Те ви развеселят и предотвратяват депресията.
2. Насищайте организма с витаминен комплекс.
3. Плодовете са наситени с калий и фосфор, което е много важно за поддържането на здрави зъби и опорно-двигателна система.
4. Те са богати на магнезий, отговорен за нервната система, предотвратявайки спазмите.
5. Намалете вероятността от настинка.
6. Те почистват женското тяло от токсини.
7. Това е нискокалоричен продукт, така че не можете да се притеснявате от излишното тегло.
8. Един вкусен здравословен плод ще върне апетита за гадене, ще премахне симптомите на токсикоза.
9. При постоянна употреба мандаринът е профилактично средство срещу рак.
10. Отличен диуретик, който помага на жена да се отърве от подпухналостта.
11. Съдържащото се в плодовете етерично масло предотвратява появата на стрии.

Можете да ядете мандарини, докато бебето ви чака, обаче, когато ги купувате, трябва внимателно да разгледате външния вид, за да не получите гнили или плесенясали цитруси.

Въздействието върху тялото на жената в началния етап на бременността

Консумацията на цитрусови плодове в началния етап на бременността няма да бъде вредна за здравето, така че те могат да се консумират всеки ден, но в умерена степен.

Ефектът на цитрусите върху тялото на жената е следният:

• Отлична превенция на различни отклонения на нервната система, мозъка на плода.
• Два сегмента мандарина ще помогнат при токсикоза.
• Те предотвратяват анемията поради съдържанието на желязо в плодовете.
• Активирайте храносмилателната система.
• Предотвратяване на подуване на корема.

Ако една жена наистина иска мандарини, тогава не й отказвайте това удоволствие.

Късно ядене с цитрусови плодове

1. До шестия месец на бременността детето вече е формирало всички жизненоважни органи и тъкани. Цитрусите на този етап са полезни поради наличието на холин в състава им, което намалява риска от развитие на аномалии и вродени патологии.
2. Една жена често е измъчвана от подпухналост и плодовете ще й помогнат да намали вероятността от появата си.
3. С подпухналостта, като профилактично средство, е необходимо да се приготви прясно изцеден сок, който ще подсили, развесели и нормализира кръвното налягане.

Бъдете внимателни!

1. Ако използвате мандарини всеки ден на по-късните етапи, можете да провокирате алергична реакция, но не е необходимо да ги изоставяте напълно.
2. При наличие на стомашно-чревни заболявания или, ако жената има повишена киселинност, проблеми с храносмилателната система, със сигурност е по-добре да се откаже от консумацията на плодове или да се сведе до минимум.
3. В близко бъдеще една жена ще трябва да кърми бебето си, съществува риск от депресивно състояние след раждане, поради това броят на хранителните вещества в организма трябва да бъде нормален.

Как да консумираме мандарини

Лекарите препоръчват да се яде два обелени плода на ден. По-добре с кратка почивка, тогава плодовете перфектно се усвояват от тялото. Добре е да пиете и сок от мандарина. Сокът обаче трябва да се приготвя независимо вкъщи и за неговото приготвяне не се използват повече от три плода.

Основните правила при избора на цитруси за сок:

• Сорт „Клементин“. Това са много сладки плодове (в сравнение с други сортове).
• Сокът трябва да се прави само от узрели плодове.
• Колкото по-богат е сянката на плода, толкова по-сладък ще бъде той.

Как да готвя правилния мандаринов пресен
Необходимо е да обелите три узрели плода, да премахнете жар. Изстискайте сока и го изсипете в жар. След това в продължение на пет десет минути загрейте сока в съд на среден огън. Филтрирайте прясно през двойна нарязана марля.

Използването на тинктури
Тинктурата от мандарина е спасител за гадене. Необходимо е кората да се нарязва възможно най-фино, да се залива с гореща вода. Оставете да вари. Трябва да го използвате два пъти на ден преди хранене, петдесет грама.

Как иначе можете да използвате мандарина

Цитрусите могат да се използват под формата на масло или крем, съдържащи етерични масла. Кремът се втрива в чиста кожа след вземане на душ, това е прекрасно лекарство срещу стрии. Мандариновото масло се използва и за релаксиращ масаж.

Сушените плодове могат да се добавят към различни ястия, най-често две филийки цитрусови плодове се слагат в чай, когато се вари.

Плодовите салати, подправени с кисело мляко, са вкусно и много питателно ястие. Няма конкретна рецепта за такава салата. Какви плодове и в какво съотношение да се прилага - решава жената.

Сладко от мандарина

Необходимо е да се нарязат фино триста грама кори и да се накисне във вода в продължение на дванадесет часа, като през това време водата се променя три пъти, за да се премахне горчивината. След това сложете нарязаната кора в съд, добавете вода и поставете на огън. Веднага след като съставът заври, трябва да добавите 400 грама захар и да го разбъркате, докато се разтвори напълно. Оставете сладкото да заври, след това направете малък огън и гответе два часа. След като сладкото се охлади, трябва да го поставите на хладно място за една нощ. Сутрин сварете сладкото отново на слаб огън за половин час. Това е всичко. Ароматно, здравословно сладко от мандарина е готово.

Как да изберем правилния цитрус

За да придобиете узрял, пресен и здравословен плод, трябва да знаете правилата за неговия подбор:

1. Не купувайте мандарини на пътя, тъй като те са в състояние да натрупват тежки метали и опасни вещества.
2. По външния вид на плода се съди по това как е бил съхраняван. Не приемайте цитрусови плодове с черно петънце върху корите и мухълът не само ще повлияе негативно на вкуса на цитрусовите плодове, но и може да предизвика опиянение. Зрелите цитрусови плодове имат приятна миризма и блестяща жар без да повредите.
3. Опитайте се да закупите плодове с клон и зелени листа, те са индикатор за свежестта на плодовете. Освен това в тази форма мандаринът ще се съхранява по-дълго.
4. Сладък плод е този с бистра кора. Това е и показател, че плодът е узрял. Мандариновите филийки не трябва да са накуцали или сухи.

Противопоказания

1. Не се включвайте в консумацията на мандарини, особено в по-късните етапи: колкото по-близо е процесът на раждане, толкова по-голяма е вероятността от алергии при жени и бебета. Тези цитруси са мощен алерген, така че употребата им може да донесе както ползи, така и вреда. За да консумирате цитрусови плодове без страх за доброто си състояние, консултирайте се с алерголог.
2. Не можете да използвате мандарини за жени с диабет, тези, които имат язва на стомаха или дванадесетопръстника, имат проблеми с бъбреците и тези, които са регистрирани при гастроентеролог.
3. Когато се появят обриви по кожата, една жена трябва да се въздържа от ядене на плодове, за да изключи алергична реакция към нея.
4. Сърдечната болест засяга повечето жени в късна бременност. Това се дължи на излишната киселина, така че не консумирайте мандарини, за да не влошите състоянието.

Ако една жена се съмнява каква точно доза от яденето на плода ще й е от полза, не се срамувайте, по-добре е да попитате вашия гинеколог за всичко. Никой няма да даде ясен отговор на въпроса колко мандаринови портокали могат да се консумират на ден по време на бременност. Всичко ще зависи от индивидуалните характеристики на конкретна бременна жена. Трябва да се вслушате в собственото си тяло, той ще ви каже какво да правите.

Яжте мандарини с удоволствие, това ще насити организма ви с полезни вещества и витамини!

Видео: какви са предимствата на мандарините